《极简主义》读书笔记范文
我几乎在第一时间被此书深深吸引。
长期以来困扰我的所有难解谜题，书中都给出了完美答案。
平日里包裹的形形色色太多，我们都忘了生活本身的奥义。
就像书中所言，“极简主义是一个工具，让你摆脱多余事物、更加专注于人生中那些最基本的方面，从而获得快乐、满足和自由。”
如此看来，《极简主义》更像是一本寻找人生的方法论。
如果你也跟我一样，想对自己当前的生活状态来一个彻底评估，不妨继续往下看。
乔舒亚和瑞安(本书的作者)经过大量的研究试验，总结出了使人生活出意义的五大价值：
健康
人际关系
热情
成长
奉献
在五大价值框架下，又生长出许多小的聚焦点。这些点能帮我们理清生活中的乱麻(物质和精神上的)，使我们平静地面对当下最真实的自己。
由于书中呈现内容较多，小花椒就自己感兴趣的“点”进行了一个小整合(希望在未来的某年某月，当我无意间翻开这篇读书笔记，会感谢今天的'自己做了一件看起来对的事)。
>.饮食、锻炼及睡眠
健康是五大价值中最为重要的一环。我们的理想与抱负都必须在一个良好的身体状态下去力求实现。而合理的饮食结构、有效的体育锻炼以及充足的睡眠时间就是健康的基础。
听起来是不是有些讽刺?
吃着一次性餐盒盛装的地沟油和添加剂混合而成的食物;
在办公室一坐就是七八个小时，下班后也不愿多抬一次腿;
晚上加班回家躺在床上却怎么也摆脱不了晚睡拖延症……
的我们。
是不是应该从某时某刻开始，为自己的健康做一些力所能及的改变?
>.评估核心人际关系以及自我改变
人际关系从古至今都是一个值得深入研究和探讨的命题。好的人际关系能帮助我们实现个人成长，我们既可以保持自己的独立性，又可以从中汲取养分。
就像论语所说：“君子和而不同”。
核心人际关系同理。不以血缘亲疏、认识时间长短、思维方式异同为限，我们需要认清的是：能带来一系列意想不到的正能量的人，我们都应该慢慢靠近。
有三种方法：
寻找超棒的新人际关系。
中国传统观念中有一句“衣不如新，人不如旧”，但在建立核心人际时我们往往需要抛开这点。新的朋友往往能够为生活中带来超乎想象的新视野，新角度，扩展我们生命的广度和深度。
改造现有的人际关系。
有时间的话，静下心来给自己当下的微信圈做一个评估分类。哪些是“友谊长存”型，哪些是“努力改善”型，哪些是“泛泛之交”型。个中的取舍我也不再赘述。多数情况下我们为了维持自己在别人心目中的良好形象，把过多的时间和精力浪费在了微信里认识的“泛泛之交”上，却忽略了跟挚友以及家人共享的面对面下午茶。
从现在开始，改变吧。
改变自己
前段时间看了一篇推文，大意是讲中国社会人际交往的“圈层”。因为一些机缘我们可能会触碰到远高于自身实际水平的“圈层”，并为此沾沾自喜，但实质是什么呢?这个圈儿里的固有人群根本不会因为你的偶然出现多看你一眼。
很现实，但也有点励志。
在一段人际关系中努力实现自我增值，并抱以诚实，专注，热情与理解，给他人带来信任感与可靠感，清风终会到来。
哦，对了，别忘了还有爱。
>.找到兴趣点并尝试移除枷锁
在这里进行一个小调查，答案自己默默写在心里就好(如果信任小花椒，也可以分享答案到公众号后台)。
1、你热爱自己当下的工作吗?
(答案是“yes”，请直接忽略以下题目)
2、你有自己的兴趣爱好吗?
3、在做自己感兴趣的事情时内心是否充满了极大的欢喜?
4、有尝试在工作以外培养兴趣爱好吗?
5、是否以工作太忙，加班太多等为借口，不去尝试和提升这些兴趣爱好?
6、是否在某一时间想过自己的兴趣爱好也许会成为此生的使命?
7、是否一方面沉浸在工作无尽的压力与抑郁中，一方面又不敢做出改变?
8、你在乎现有工作带给你的社会地位与物质享受吗?
9、你是否想过为自己而活?
没错，这些是我在看完一遍《极简主义》以后叩问自己的问题。
当我们剥离了工作给予的头衔，金钱铺呈的地位，我们还有什么东西能拿出来真正定义自己?
盖茨比有很多很多钱，可在黛西眼中，他跟当初那个穷小子有什么不一样?
我们学会了麻木地看账单，麻木地还车贷房贷，麻木地购物，麻木地攀比。
我们本想通过自己的努力赚取更多的资产，却渐渐发现自己欠下了更多的负债。
这其中包括我们欠自己的精神负债。
没有自己的热爱，没有思考的时间，我们习惯了索取，又怎会想要去奉献……
问题来了，我们真的需要这么多吗?
我们早就不懂怎样经营自己，经营生活了。
最终，我们活成了抑郁的现代人。
乔舒亚和瑞安曾经跟我们一样经历了迷茫。
但他们通过自身的不断探索实现了“异类觉醒”。
没有什么特别的方法可以治愈每一个人，唯独本书的最后一句话分享给大家：
不管你今年想要做什么，放手去做。追求你的兴趣。
你应当这么做。
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