寒露养生吃什么水果

时间:2018-01-01 编辑:春玲 手机版

  “袅袅凉风动,凄凄寒露零。”这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,下面小编给大家介绍寒露养生吃什么水果,欢迎阅读!

  寒露养生吃什么水果

  1、石榴

  石榴可谓全身是宝,果皮、根、花皆可入药。据有关实验表明,石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。

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  2、葡萄

  葡萄色美、气香,味可口,是果中佳品。现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。葡萄性味甘,酸,平,入肺,脾,肾经,能补益气血强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便、滋肾益肝。但葡萄性寒凉,易泄泻,不宜过食。脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。

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  3、柑橘

  柑橘是秋季上市量最大,也是人们最喜爱的水果之一。柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

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  4、梨

  梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于秋冬季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。不过,梨属于寒性食物,注意不能多吃。一些消化不良以及贫血的人也不要多吃梨。

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  5、柚子

  柚子性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,有助于消除人体疲劳。柚子含有丰富的维生素C,心血管病及肥胖病患者适宜食用。

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  6、山楂

  山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,有助于降低血压和胆固醇。

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