跳高的美术教案设计

时间:2019-03-17 美术教案 我要投稿

  一.教学内容

  1、背越式跳高(男生)

  2、篮球的传球,运球(女生)

  3、身体综合素质练习。

  二、教学目标与要求

  1、通过学习使学生掌握背越式跳高的基本方法。

  2、提高学生的跳跃能力,增强下肢力量,发展协调性。

  3、培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质。

  三、动作要领

  1 背越式跳高。

  (1)助跑:

  A、步法丈量助跑距离。

  B、跑直线后跑弧线的方法。

  C、线段助跑加速积极,动作放松。

  D、线助跑身体向圆心方向倾斜,步履开阔,节秦快。

  E、弧段助跑衔接流畅,向横杆“进攻”。

  (2)起跳

  A、迈步放脚,身体保持向心倾斜。

  B、起跳腿向助跑切线方向插放。

  C、紧腰挺髋,以全脚掌快速滚动落地。

  D、缓冲

  E、蹬伸起跳,摆动腿和两臂,同时前上摆,伸展起跳腿的髋、膝踝亲节。

  F、身体由里倾斜转为正直。

  G、腰提肩,摆动腿抬平内转,背对横杆,用脚尖蹬离地面。

  (3)腾空过杆

  A、背向横杆

  B、抬头、肩下潜、身体成背弓形

  C、身体过杆后,低头、收腹、屈髋、落腰,使臀部过杆。

  D、最后伸膝上举,小腿过杆

  (4)落地缓冲

  以肩、背落于海绵包缓冲。

  2、球的传运技术(复习)

  四、教学重点

  助跑与起跳技术的衔接、腾空、动作的节奏与控制,

  五、组织教法

  1、游戏——火车赛跑

  2、背越式跳高的辅助练习。

  (1)做圆周跑练习(身体内倾)。

  (2)直线跑接弧线。

  (3)迈步起跳练习。

  (4)蹬地跳跃练习。

  (5)垫上做桥练习。

  (6)在原地做过杆练习。

  (7)短距离助跑做过杆练习。

  (8)做完整练习。

  六、易犯错误与纠正方法

  1、身体不能向 倾斜,在半径较小的圆周上助跑。

  2、起跳作屈髋后坐。跳不起来。加强动作模仿练习。

  3、坐杆、髋挺不起来。多做原地韦跳挺髋练习。

  七、身体综合素质练习

  全蹲跳20次*2组

  单脚跳20次*2组