预防近视获奖手抄报

时间:2022-08-20 05:21:10 手抄报 我要投稿
  • 相关推荐

预防近视获奖手抄报

  在现代社会,中小学生的课业负担非常繁重,而近视眼也就成了中小学生的高发病。不过与其等到眼睛近视了去配镜,不如在平时就做好预防工作,下面小编整理的预防近视获奖手抄报,欢迎来参考!

  预防近视获奖手抄报

  预防近视手抄报

  预防近视手抄报

  预防近视手抄报

  预防近视手抄报

  预防近视手抄报

  预防近视手抄报资料1

  预防近视方法

  1  第一:预防近视眼要做到不用眼过度。青少年每次看书50-60分种左右就要休息一次,每次休息10-15分钟,可以做做眼保健操,向远处眺望。眼保健操可以按摩睛明穴,太阳穴,四白穴,用手指肚刮眼眶。每节眼保健操可以做4-8个八拍。

  2  第二:及时注意对眼睛补充营养。维生素A是眼睛最重要的营养来源,多吃含维生素A丰富的食物可以养肝明目。这些食物包括核桃,牛奶,鸡蛋,猪肝等。不要吃含糖量高的食物,高糖分食物对眼睛健康不利。  3  第三:有的患者会有这样的误区,那就是在假性近视的'阶段不必配镜。假性近视度数如果较高,会让患者视物模糊,如果此时还不配镜,那么势必会加重眼睛疲劳的程度,导致眼睛近视度数越来越高,最终发展成为真性近视。所以假性近视患者必须及时配镜,这样才能预防真性近视。

  注意事项

  此外不要在光线过强过暗的环境下看书学习,不要在颠簸的车上用眼看书,这些都是预防近视眼的方法。

  预防近视手抄报资料2

  目前对近视眼的成因仍认为是与遗传因素和环境因素有关,因此对近视眼的预防也要从这两方面入手。

  (1)要提倡优生学 目前已发现父母双方都是近视眼的,子女近视眼的发病率会大大增加,因此近视眼患者在选择终身伴侣时,对方最好不要再是近视眼,尤其不要双方都是高安徽省中医院眼科马鹏天

  度近视眼,另外要避免近亲结婚。

  (2)要尽量避免近视发生的环境因素要注意锻炼身体、增强体质。

  提倡望远训练,主要是强调多向远方眺望,这对于预防近视的发生徊发展有一定作用。这主要是由于望远可使睫状肌放松,解除睫状肌痉挛,尤其对假性近视及初发的较低度数的近视效果较好。

  读书、写字要保持正确的姿势,眼睛与书本要相距一尺的距离。如经常在较近距离刚眼工作,这样睫状肌及眼外肌经常处于高度紧张状态,就容易形成近视。因此看书、写字后眼睛要远眺休息,而且读书时间不宜过长,以一小时为宜。否则长期近距离工作,眼球壁在眼外肌的机械压迫下,逐渐延伸,眼轴拉长,则可形成真性近视眼。

  在读书、写字时要注意灯光的照度,要有一定亮度及柔和度,而且字体不要过小。

  不要躺在床上、走在路上或在开动的`车厢中看书,这样容易引起视疲劳。

  看电视要有节制,时间不要过长,距离要适当,电视机对比度与亮度要调节适当。

  做眼保健操对消除视疲劳,缓解眼球的调节紧张状态有一定作用。

  要定期检查视力,若视力低于1.O者,经医生检查无其他疾病可散瞳验光。验光结果为假性近视时应及时治疗还是可以恢复的。验光结果为真性近视就应配戴合适的近视镜,以免过度调节疲劳,防止近视发展。

【预防近视获奖手抄报】相关文章:

预防近视的手抄报素材09-27

预防近视手抄报内容推荐09-22

保护视力预防近视手抄报内容09-13

预防近视作文05-20

学校预防近视活动方案09-27

学校预防近视的活动方案04-04

预防近视工作计划02-12

预防近视工作总结03-03

预防近视心得体会04-21