心理调适高考作文高效指导
在学习、工作乃至生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编整理的心理调适高考作文高效指导，仅供参考，大家一起来看看吧。
【要义点拨】
相对平日的作文练习来说，考场作文的特殊性表现在以下四个方面：特定的地点，有限的时间，有教师监考，以及关系到升学考试的成败，高考作文高效指导揭秘之：心理调适。因此，对于考生来说，极易产生以下六种不良心理现象：虚荣心理、投机心理、恐慌心理、畏难心理、自傲心理和自卑心理。考生一旦产生了上述不良心理，而又不及时且有效地调适，以排除不良心理的干扰，将会直接影响到作文的表达，甚至可能导致考试的全面失败。
【方法点睛】
1、虚荣心理。在进行考场作文时，切不可让虚荣心占了上风。据了解，每年总有一部分考生，在考场作文时心里老想着自己的考试是专为父母、老师争面子的，认为只有考试成绩优秀，最后金榜题名才有脸面见"江东父老"。由于这种不良心理主宰，他们的作文大都在担心和忧虑中度过，既怀疑自己的作文能力，又担忧其他同学特别是平时作文不如自己的同学超过自己，以致丢了面子。在如此心态下，他们在谋篇布局时注意力分散，顾虑重重，忧心忡忡，往往出现审题失误、思路不畅、表达失当等问题。因此，在考试作文时，考试动机一定要纯洁，考试目的一定要端正。想到考试只是对自己的一次检测，一次评价，不为其他什么，只要尽力而为，问心无愧则可。去掉了虚荣心，心理负担减轻，作文自然会成功。
2、投机心理。这几年高考卷面上多次提出"不得抄袭"的要求，但考场作文中仍有仿作、抄袭现象，主要是一些叙事性的文章。这类作文往往套用刊物上某篇小说、寓言的情节和人物，模仿这些故事的结构。少数考生还能作些加工改造，注意用自己的语言来表达，更多的考生则是全盘照搬。为此我们考生必须端正文风，杜绝投机心理。有必要提醒自己：不能心存侥幸，以为套用现成的故事可以蒙混过关。这类作文一经发现（实际上不被发现的可能性极小），只能是得分最低的一类，甚至会被评为0分。如果某些时文确实很精彩地诠释了作文话题，写作时予以概括，把它作为写议论文的例证，倒也无可非议；但不能全文主体套用现成的故事，只在首尾加上一点扣题的话，更不能原封不动地照搬照抄，高中生优秀作文《高考作文高效指导揭秘之：心理调适》。
3、恐慌心理。踏着刺激神经的铃声，步入气氛严肃的考场，见到监考教师一前一后正襟危坐，不由得心儿怦怦直跳起来。再又想到老师的嘱托，父母的期望，自己的写作能力等，无形中凝聚成一股强大的压力，恐慌心理随之而生。此时此刻，我们要善于调控自己，竭力使自己的心由"热"变"冷"，从恐慌转入平静，从紧张走向轻松。我们不妨想想：自己的作文水平平时在班上的等次，或许类似的文题也写过，即使没写过，变通一下也不难。再不想想，即使文题较难写，其他考生不也一样感到难吗？再把考场当平日上课的教室，把监考老师视做平日为自己授课的老师。这样一来，心情就会平静许多。排除了作文时的恐慌心理，我们才能尽情地发挥自己的聪明才智，进而写出高质量的考场作文。
4、畏难心理。一部分考生，对作文往往产生畏难心理。对此，我们应该充分看到自己的`优势，增强写作的自信心。写作具有明显的综合性，文章并不单纯是文字技巧的产物，而是作者的思想水平、认识能力、生活阅历、理论造诣、词章修养、写作心理等方面的综合体现。事实上，没有一个考生在上述几个方面是空白，也就是说，每一个考生都具备一定的写作素质，都有自己的优势和不足，在考场写作中，要扬长避短。
5、自傲心理。一部分考生自恃语文基础知识扎实，作文水平较高。并且，为了迎考，语文老师指导大家作了系统的复习和训练，自己在考前也作了一些准备，有的准备了许多作文材料，有的搜集了不少范文，自以为是"饱学之士"，"万事俱备，只欠东风"了。考试时，一旦碰到曾写过的"熟题"，或曾练习过的类似题目，便喜形于色，心情激动，以为胜券在握了，随之萌生盲目乐观、自得自傲的不良心理。在此种心理状态下，他们认为作文考题无需认真审题、周密构思、精心表达，只要大笔一挥，作文就成功在望了。也不去细想，如此的"熟题"，怎样才能写人所未写，发人所未发，尽量写出有新意的佳作，结果作文平平，毫无新意和深意，落得个"浅水里翻了船"的结局，岂不悲哉！为此，考场作文时，切切不可存有自傲心理。一旦意识到自己存在这种不良心理时，应当及时调控，彻底排除。其方法很简单，即放下架子，正视自己，慎重对待，力求创新。
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