遇见未知的自己读后感

时间:2023-04-17 12:38:55 读后感 我要投稿

遇见未知的自己读后感合集15篇

  当赏读完一本名著后,你心中有什么感想呢?需要回过头来写一写读后感了。怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢?下面是小编帮大家整理的遇见未知的自己读后感,仅供参考,欢迎大家阅读。

遇见未知的自己读后感合集15篇

遇见未知的自己读后感1

  近日在同事中漂流着一本好书,是崔大夫推荐大家读的——《遇见未知的自我》,书的作者是曾为台湾知名女主播的张德芬。这本书很异常,它是“都市身心灵修行课”,它带给我的是心灵的净化,它值得我们每个人反复的阅读、品味和吸收。

  这本书以主人公若菱的感情和工作为主线,将心灵的思考、人生的'哲学这些道理经过若菱与一位老人的对话融会在故事里,使读者很有兴趣读下去,并在不知不觉中跟随着作者的引领,不自觉地深入浅出的对自我的心灵进行了深刻的探索:我是谁?我想要的是什么?我应当怎样调试自我的心境?

  这本书让我明白了爱,喜悦,和平是从内心,由内至外的散发,而不是靠外物来获得;让我明白了我们喜欢某个人或某件事情,或厌恶某个人某个事物,其实都是内心的一种投射和需要;它教会我健康的呼吸方式;它教会当我产生不好的情绪时,要往内看,看看自我是否是没有去接纳臣服或者没有成长到足够强大的内心,才是真正产生不好的情绪的原因,让自我在困境中不再纠结。它告诉我“每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包装得很难看,让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以,它能够是一个灾难,也能够是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时间,耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛完美,并且是精心为你量身打造的礼物。所以,虽然此刻我们正在低谷,请你开始感恩,因为我们已经开始拆开那个礼物了,请让我们继续勇敢的、乐观的去应对,我们会看到那个不一样的惊喜!”

  这本书,值得我们细细品味。

遇见未知的自己读后感2

  这本书虽然是在我急需的时刻买的,但买来之后,未敢急着去读,怕这一顿温馨柔情的盛宴被饕餮得杯盘狼藉;或者仅是草草吃完,勉强充饥。我不是想用来充饥的,而是想从中吸取丰富的营养,受益一生。想使自己这“无心”之人,读完后,能够为自己找回一颗鲜活的“心”。

  发现这本书是作者20xx年秋完成的,20xx年1月出版。所幸在我迫切需要成长,需要破茧而出的20xx年,有朋友推荐给我,感觉自己真的很幸运!

  它以小说的形式,讲述女主人公经过偶遇的一位老人的指点,从烦恼的工作生活中找到快乐,并取得生活事业双丰收的故事。它通俗易懂,少了纯心理学书籍的深奥枯燥,讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。

  生活中,我们会遇到许多烦恼,比如对某人的讨厌、对工作的烦恼、对待遇的不满等等,都是我们自己人为地在放大。没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的,因为那个是你对事情的解释。

  这本书告诉我们:我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!我们为什么不快乐?那是因为我们失落了真实的自己。学会用潜意识的方式去处理情绪。

  我们所背负的一切都是我们自己带来的,别人是无法强压给我们的,因为我们可以不接受。总是认为自己的`苦恼时因谁或其他什么而带来的,其实不然,真正让自己苦恼的是我们自身,过于看重那些会让自己苦恼的事。

  我们多少人是因为与别人攀比而疲于奔波,为财富为地位,可一旦拥有了所追求的财富地位却并没有感到幸福反而有些人更怀念以前清苦的日子。因为那不是真正自己内心想要的东西,那是外在的东西。就象作者在书中所谈到的快乐和喜悦的区别,快乐是取决于外在的东西,一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了,你的快乐也随之消失了。而喜悦是由内向外的绽放,从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它,外界是夺不走的。所以因与别人攀比去追求财富地位过程会带来快乐,但一旦实现了快乐也就消失了。而如果是自己真正想拥有财富和地位且明确拥有了财富和地位就会造福社会让更多人幸福那就不一样了,那就达到了喜悦的境界。

  每个人都有自己的最顶端,不要为虚荣追求那遥远的不现实,自己会被自己活活压垮。是你的终究是你的你逃也逃不掉,不是你的得到了也会失去至少失去原有的光泽。那么你得到的意义又是什么呢?

  外在环境影响着我们的内心世界,我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我;认识真我,从自身做起。因为外面没有别人。这本书读了之后让人受益颇深,要试着学会放下,当我们真正放开的时候,你就会觉得一切都是另外一种结局,要试着看开看淡一切,学着清心,静心,修心,做个小小的真我!

遇见未知的自己读后感3

  看了《遇见未知的自己》我很感动,这本书使用小说深入浅出的方式,表达生命成长的蓝图,很棒,给读者很多具体可行的建议,可以缩短茫茫摸索的阶段。

  这本书主要介绍女主角生活上的起伏和冲击,很多人生的课题和智慧也随之展开。女主角最后能够在智者的指点之下,改善内在的状态,进而改变了外在的世界,就像春蚕破茧而出,迎风飞扬。我看完这书,给我深刻印象的一点是要学会接受自己的不快乐,也要接受人生的不完美,而甘心情愿地学习“臣服”的功课。

  如何学会接受自己的不快乐,我就有非常多的感悟。我觉得要真正做起来都很难的。因为人的一生,遇到的'不快乐的事情真的很多很多,在学习上,在生活上,在工作上,在家庭上都有很多很多的烦心事,累得自己够呛的。那样难道我们就要活在不快乐之中吗?我以前都常常活得不开心,我讨厌自己为什么要长大,自己的身份越来越复杂,是老师,是妈妈,是别人的女儿,是别人的媳妇,是别人的……,很多角色,很多责任,压得自己很累,很不开心,我觉得有时真的很想回到儿时,那就好了,可是随着年年的过去,自己的思想漫漫成熟起来,我对自己说,善待自己,善待别人,不要难为自己,做好自己本分的事就好了,要让自己快乐起来,我终于基本能做到了。

  无论发生什么事,要学会去接受,这一点相信我能做得到,你呢?

  

遇见未知的自己读后感4

  我们追求的到底是什么?什么是世界上多有人都想要的东西?书中写道:我们为什么常常不快乐,原因是失落了真实的自己。那么什么是真是的自己,我觉得应该是你内心里最深处的'东西,按着文章来说你的潜意识可能更清楚你。

  通常我们在相互沟通之间总会想东想西,不会直白的说明一件事,似乎每一句话都是经过三思的,随着年龄的增长和阅历的逐渐丰富,我们会变得世故起来,使得我们距离真正的自我越来越远。很多时候,真的很羡慕,小孩子,饿了,哭,然后喝奶吃东西,高兴了,乐呵呵的玩玩具。表现出最真实的自己。“我们人类所要追求的东西,也不过五个字就可以表达出来:爱、喜悦、和平”!很给力的一句话!其实归根结底人们要用爱来填充自己天生的恐惧感。喜悦与和平可以让我们生活的更美好。有时候有人会问你为什么会选择这个,为什么会这么做,其实没有那么多为什么?Following Your Heart不好吗?当然每个人对于“following your heart”的理解都不会完全相同,什么样的理解造就什么样的反应,其实也不用回过头来仔细想,一个月抽出一天的时间关掉手机,合上电脑,想想自己最近做了什么。

  很多时候只要我们回头去想的时候,没有后悔就好,不论说是“因为没做而后悔,或是因为做了而后悔”,保持一颗平静的心,踏踏实实走好每一步就ok!

遇见未知的自己读后感5

  ——你是谁?

  ——我是你啊。

  小时候,父亲在我的强烈追求下帮我报了作文辅导班。然后每到上课前,我总会把文具、书本规规矩矩地放在书包里。那时候,满腔翻腾的血液停息不止,在别人的瞳孔中,我看到一个激情四射、焕发光彩的我。

  有一天,我拉着一同上课的小伙伴提前从家里跑了出来,对着门喊了一声:“我们去上课了!”不然,我们并没有去上课,而是,坐在离家不远的小店前吃着零食。“我们这样做不会有事吗?”“放心吧,不会有事的!”我看小伙伴满脸担心的样子,便安慰她。暮色渐渐四合,我和小伙伴准备回家了,我们都答应了对方保守秘密。可是后来,整件事还是被揭开了,而今,我脑海里还不断浮现出我哇哇大哭的样子,每一想起,我满脑子全是问号。

  ——我怎么会做出这种事?一向懂事的我怎么会变成这样?

  ——因为那不是你。

  直到遇见了这本书,我才真切地知道自己的迷茫造就了多么可怕的我,我才开始学会协调人格。“当人们发现我的优点的同时,也发现了我缺点,真正美的人是这样的”,因为现实上是不存在完美的人的。那些了解自我的人,懂得自我平衡。所谓自我平衡是指“三我”,即“自我”、“真我”、“超我”——自我就是主观上的“我”,真我就是原始生物的“我”,而超我就是超越本身的承受能力或思想束缚。如果,一个人找不到真正的自己,那么,他就会产生怀疑,然后就造成了“自卑”的心理。一个自卑的人,没有明天,因为他的每一天都是灰色的;一个自卑的人,没有机会,因为他的心充满了压力;一个自卑的人,只会与成功失之交臂。曾经我也是个自卑的人,视一切如同残花败柳。在课堂上,我永远无法站起来,因为言语一直结结巴巴,不敢看老师的脸,感觉一人身处偌大的'空间里,充满讽刺的声音在四周肆意荡漾。面对镜子的时候,在心里说念了不知多少回“我真丑“,然后看到大街上漂亮的大姐姐心里就一阵难过。然后本来开朗活泼的我变得内向,不敢与生人交流,我的言语就更加不堪设想了。

  现在,我无法把积压已久的热情埋没掉了,我想成功。我每天早晨都会照镜子,看看自己,一个人的容貌是父母给的,一个人的内涵和气质才是决定一个人的关键。我开始丰富自己的文化底蕴,抓住机会与人交流,虽然有时话说一半就止住了,但每次我都会在心里说“没关系,你一定可以做到的。”

  一个充满自信的人,一定会成功,因为他相信自己,即使跌倒了也含笑爬起来,这样的人越挫越勇。一个充满自信的人,不一定会成功,因为他相信自己,但是成功的高峰不是自信就可以攀爬,“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”才是真的。

  “寒冬已被春姑娘赶跑/它羞涩的悄悄远去/鼻息闻到春天的隽美/大地复苏小草发芽/翠柳迎着春风/和着优美的旋律/在春风中俯首弄姿/瞬间,我被这/盎然的绿意所感染/仿佛我的心也正在吐绿/雀跃于春风细雨中/我仿佛发现了/自己的奥秘/我终于拥有了自己”

遇见未知的自己读后感6

  看了张德芬女士的《遇见未知的自己》,当看到开篇那场奇怪的对话,一个神秘睿智的隐居老者问女主人公一个奇怪的问题:“你是谁?”我怔住了,我默默沉思了良久,一直想不到一个确切的答案。

  “我是谁?”不知道大家有没有想过这个问题,就我自己而言,曾几何时我一直都很迷惑:我是谁,我来到这个世上为了什么。我是杨欢,不,名字只是个代号。我是一名大三学生,不,职称只是个身份认同。我到底是谁,恐怕我无法正面回答这个问题。不管我是谁,最起码我是我的身体和我的一切思想情感的.集合体。

  撇开“我是谁”这个问题,我们不妨想想“我们来到这世上是为了什么?”答案是丰富多彩的。我为了享受生活而来到了世上;我来到世上不为什么,只为一生平平安安;我为了赚很多钱,买名牌车,买豪宅……这又是一个令人头疼的问题,或许有人会说,当母亲诞生下我那一刻,我就自然地来到这个世上,我来到这个世上是由先天决定的。不错,我们无法决定我们的出生,但既然来了,就得好好地过,有所追求,有所梦想,为了自己的梦想而不懈奋斗。“为了什么?”这个问题从我们懂事开始就得彻底想清楚。我们不是为了谈恋爱而谈恋爱,而是在正确的时间遇到彼此有感觉的人;我们不是为了结婚而去结婚,而是遇到能牵手走一辈子的人。如今,可怜天下父母心,父母们急着为儿女找对象,闪婚现象层出不穷,但闪离也不在话下。所以,我们应该想清楚自己来到这世上,最想要的是什么,明白了这一点,就矢志不渝地朝着自己的需求奋斗,这才不枉此生!

  很荣幸在有生之年巧遇《遇见未知的自己》一书,它让我彻底反思了自己的人生,它也让我更加坚定了自己的追求,我会一直坚持自己的初衷,不懈奋斗。

遇见未知的自己读后感7

  最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身,心,灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我,什么是真我。所谓的小我,就是受外界的一切而影响的自己,什么是外界的一切呢,也就是说金钱,名利,地位,权势,以及一切身边发生的事情,包括别人对自己的看法,自己的虚荣,这些都是小我的表现,小我会被身体里的潜意识所控制,也就是说时候有些事情你会不由自主的去想,去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐,即使是快乐,也是来自外界的,一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了,自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的.改变而改变,甚至于有一天我们离开了,这个真我也不会消失!而通常能做到真我的人我想是没有吧!

  书中讲解我们人类一生所追求的东西,也不过五个字就可以表达,哪五个字呢?那就是爱!喜悦!和平!为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我和爱,喜悦,和平之间又有什么样的关系?这什么我们会远离真我呢?光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗?

  这本书读了之后让我受益颇深,以前我总是说自己的心态有多么的好,其不然,我的心态没有自己想的那么好,我会为外界的事或喜或悲的,而且有些事情我没有真正的看开,也没有学会放下,对思想方面,更是不会考虑,对于以发生的事情不会学着接受,更别得什么与身体联结了!我要试着看开看淡一切,学着清心,静心,修心,做个小小的真我!

遇见未知的自己读后感8

  很偶然的机会接触了这本书,只是单纯地喜欢它的封面。没带太多的兴致,因为心想也不过是一本很普通的关于励志心理的书籍。

  上了大学后,很少有机会坐下来静静地看书,不是没有时间,只是少了那份心境,淡淡地,淡淡地,如同手擎一樽美酒,细细品味,沁入心脾。校园里刮起了一阵读书月的风潮,于是整个校园沉浸在了这片书的海洋中。我,慢慢地读着这本书,发现它与我以往接触的这类型书是那么不同。

  《遇见未知的自己》这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话,揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述,采用了讲故事的方式,一步步的引导读者走进作者论述的观点里,进而走进了自己内心中真实的自己。

  女主角李若菱的生活是不幸的,虽然她有美丽的外貌,在公司里身居要职,拥有高质量的生活,但她并不开心,由于婚后多年不孕,遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解,在公司里又有小人的尔虞我诈。她脑海里时刻都闪过轻生的念头,在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人,在与老人的一次次智慧的交流后,她终于找到自己生命的价值,找到自己人生的定位。

  “你是谁?”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题,“我叫李若菱!”“我问的不是这个,名字只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班,我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁,如果你换了工作,这个‘你是谁’的内容不就要改了吗”。很多时候,我们都会忘记自己是谁?我们很多人每天生活的都不开心,即使我们拥有了很多财富、金钱、美色我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附,追求那些不能代表我们的东西,以为我们就是财富、金钱、美色的代表。我们追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的东西呢?我们总是习惯地去观察模仿别人,却忘记了自己到底最希望拥有什么。很多时候,我们大多数人寻找的地方,表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西,所以我们费劲地在别人身上,在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐,结果都是徒劳无获的`,主要是我们找错了方向,找错了位置。

  在这个物欲横流的社会里,我们很多人都习惯戴上了很多面具,每天每天都在不停地更换着,最后失落了真实的自己,当哪一天,我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时,我们会可悲地发现,其实我们很多人都不是自己生命的主人,更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶,它时刻束缚着我们,使我们生活在了不快乐中。

  《遇见未知的自己》我们应该给自己一个机会,让自己和自己的内心情感交流一下,看看自己真正需要的是什么,自己的人生位置到底在哪里,我们每个客体其实都是“李若菱”,我们都迷茫过,我们都徘徊过,但请给自己一个机会,和“智者”来番对话吧。

遇见未知的自己读后感9

  这个月每天起床后,都会阅读德芬老师的《遇见未知的自己》一书。反反复复、前前后后,不断思索和反省。

  书中提出的理念使得显示越来越像一个囚笼,想要挣脱开,却发现太多束缚。当我跟着书中所写的问题不断的质问自己时,发现自己越来越失败,一直说着想要过理想生活的笨鸟,却一步步远离理想生活。

  一、瘾头

  生活中真的有很多瘾头,比如我的励志生活。因为不想成为一个失败的.人,所以努力培养优秀的习惯,盲目追求所谓的成功,导致现在我越来越不清楚自己真正想要什么了。

  阅读是一种培养自我修炼的妙招,可是阅读却让我时时感到焦虑,健身是为了让自己更健康,可是我会因为没有时间和心情跑步责怪自己懒惰,认真工作是职场必备技能,可是我会因为职场迷茫钻牛角尖。

  因为我想变得成功,所以我不断阅读、坚持锻炼、努力工作,然后各种莫名的焦虑和迷茫让我觉得自己更加失败,于是我逼迫自己不断阅读、坚持锻炼、努力工作,然后恶性循环开始了。

  二、小我的认同感

  我十分认同自己的学习经历,所以会一直夸耀自己大学时候如何努力上进、逆袭人生。所以毕业后,在一个新的环境里,我没有像以前那种可以得意洋洋夸耀的环境时,我的小我开始萎靡,我觉得自己能力缺失,然后给自己不断的找各种借口:领导没有看到我的闪光点、这家公司发展不行、同事效率太低、专业不对口、等等,好像被人会遇到的职场问题全部都发生在我的身上。

  这是我们逃避现实、喂养小我的方法。

遇见未知的自己读后感10

  遇见未知的自己:我们为自己的意识,带入了更多的觉知,就像我们的眼睛,虽然可以有很广的视野,但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。平时做事的时候,你的身体除了在动作之外,也在呼吸,在适应和感知着周围负责的范畴,我们心思的注意力其实是集中在其他比较明显的事物上。

  一直听着老师讲,用身体感受,面对每一次的状况,用身体感受你的感受,一直在心理默念,但是真心没有体会到,用了两天时间看了张德芬的“遇见未知的自己”文章中一次次的身体触碰,胃部,心口、喉咙每一处的反应都是最真实的反应!我们真的需要放下头脑妈妈,更多的用身体感受,身体就是我们最真实的回应!

  心理学真的很神奇,可以一次次触碰我们的内心,直击要害。我们一次次面对真实的自己,一次次从黑暗辗转迎接光明,这种内心的`喜悦是油然而生的,每一次的触碰我们都刻骨铭心,每一次的成长我们焕然一新,这种内在成长受益匪浅!

  报名了孙培丽老师的团体课程,为期1年,每周五9点开始,特别期待,愿这次我能更好的突破自己,层层放下傀儡,找到最理想的自己!我相信我可以,在心理课程的陪伴下,我一次次遇见真实的自己,真的很喜欢这种感觉!

  与身体对话,得到最真实的回应,身体的种种反应是最直接的,不掺杂任何杂质。生活脚步太快,快的我们早已忘记寻找内在的自我,太多的在意外在的自我,因此我们总是生活在水深火热中,太多的在意他人,我们终究失去了自我!心理学一次次帮我们回归,回归最真实的旅途!

  遇见未知的自己:若菱是幸运的,她遇到了老人,身心重生,幸福满满!

遇见未知的自己读后感11

  最近看了张德芬的《遇见未知的自己》,文章以一位都市白领女性为主角,经由每天都可能遭遇的种种事件,逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界,进而发现我们大多数人竟然都不是自己生命的主人,更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者,老者就像一位智者,女主人公在一位老者的指引下,改善内在的状态,进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和,就像春茧破茧而出,迎风飞扬。

  《遇见未知的自己》告诉我们,生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦,而是来帮助你,帮助你找到你自己,帮助你内在成长,变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰到困境时,都有很多的埋怨、躲避、压抑,但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。

  每个人都会遇到悲欢离合喜怒哀乐,但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪,读完这本书后我有一种释然的感觉,思绪不再是剪不断,理还乱。回首过去,大学毕业时的意气风发,找工作时的屡屡碰壁,初入职场时的战战兢兢,仿佛就在眼前。从事社区工作也有4个年头了,从刚开始的.满心欢喜到后来的厌倦疲乏,被各种工作压迫的感觉望不到头。常常有居民到社区里来投诉隔壁邻居如何如何,楼上邻居如何如何,被各种负面情绪所困,而我们要做的还是要把他们的负面情绪给消除掉。老年人的倚老卖老,中年人的无理取闹,年轻人的我行我素,以及大波熊孩子组团逛社区。曾几何时,内心的能量被消耗殆尽,取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉,社会不公。

  突然间发现,什么时候开始我也变成那个原来的我所不喜欢的人了;什么时候开始我也变得那么消极;什么时候开始我也有了那么多埋怨;什么时候开始我自己也不认识自己了。

  我曾经想过放弃,复杂的人际关系,沟通方面的复杂性,各种条线的压力,这一系列的东西让我想放弃过。然而,通过实际工作为老年人搭建一个休闲娱乐的空间,让他们发挥了余热,不仅有了朋友,还有了个健康的体魄,让子女不再担心;组织青少年开展各类志愿者活动,让他们发挥各自所长,为社区建设添砖加瓦。他们一张张笑脸,一声声的肯定使我的想法渐渐发生了改变,我为自己生活在这样一个互助友爱的大家庭感到自豪,为自己所拥有的一切感到幸福,更为自己拥有一颗能懂得理解和帮助别人的真心而感到快乐。

  在工作中寻找真我,在工作中我更清楚地认识了自己,消极抱怨的我不是真正的我,而我应该是乐观向上的我。于是我卸掉身上背负的所有消极的东西,重拾积极乐观的生活态度。

遇见未知的自己读后感12

  在以前的日志中提到过一本叫做《遇见未知的自己》的书,这是一本让我受益匪浅的书,也曾经是这本书在我极其迷茫的时候给了我一片开阔的心境。

  最近偶然的机会,和一个朋友聊到了什么是真正的快乐,我的回答是真正的快乐是发自内心的喜悦,就想到这本书并且推荐了给他看。然后自己也又重新翻出了这本书开始重温,发现仍能从这本书中得到启示,让自己变得平静。不知是什么缘故,看了这本书就很想找人分享,所以,现在就写写这次看后的点滴心得,因为还没全部看完,所以写到哪就是哪了。

  快乐和喜悦的区别快乐是别人给的,而喜悦却是自己创造的。两者的区别在于,快乐是由外而内,而喜悦确实由内而外的。快乐需要外界提供给我们快乐的源泉,如果那个源泉没有了,我们就不再快乐,换而言之,快乐是依靠外界而存在的,我们无法控制。而喜悦则是自发的能感觉到的,是自己内心的一种感觉,无需依靠外界,内心的满足感,所以是自己的创造的。以前总会把自己的快乐寄希望于别人,等待着别人给自己带来快乐,却也让自己处在了被动接受的状态。所以现在,开始慢慢让自己去创造喜悦,自己去营造那种感觉。比如会在今天晚上,一个人到对面的绿地去晃悠,听着喜欢的歌,慢慢地走着,看着又大又圆的`月亮,四周几乎没有人,却能让自己和那个真我更加接近,这个时候心情很惬意,似乎真的能感觉到一种内心的喜悦。

  关于情绪在书中,情绪被认为是阻碍我们与真我联接的障碍。一直觉得自己还是个蛮感性的人,容易被自己的情绪所左右。其实这也就是因为太强的情绪,让我们看不到真我,蒙蔽了自己的心,从而很容易做出错误的决定。而情绪又是有瘾头的,为什么这么说呢?书中是这么说的:如果你不断重复做某件事,在生理学上讲,某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系,如果每天都生气,感到挫折,每天都悲惨痛苦,那你就是每天都在重复为那张神经网络接线和整合,变成你的一个情绪模式。更糟的是,当我们产生某种情绪感受时,我们的下丘脑会形成一种叫做胜肽的化学物质,胜肽会随着血液跑到我们身体的每个细胞,久而久之,身体对某种胜肽有了特定的胃口,产生饥饿感,所以如果很久不生气的话,你的细胞会让你有生理的需求去发脾气。所以这种情绪会成为我们生活的一种背景音乐,因为我们已经习惯成自然了。

  就我自己而言,看到这段话是深有体会的,想到以前的事情,一直因为同一件事去不断地不开心,是不是也是因为这种胜肽的在作祟呢?还有经过一长段时间的自怨自艾,即使自己明明就是已经可以开开心心了,但是却因为胜肽的关系,又把自己拉回了那个情绪。很多以前无法解释的事情,通过这本书对情绪的解读,有了答案。所以,这也让我明白,不能任由某种情绪的长期存在,偶尔的不开心肯定会有,但是一直这样就是个危险的信号,因为负面的情绪会给我们找来更多不好的事情。(未完待续)

遇见未知的自己读后感13

  《遇见未知的自己》是张德芬创作的一本以小说为体裁,以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话,经由每天都可能遭遇到的种种事件,逐渐把眼光从外在的世界,转向内在世界,进而发现大多数人都不是自己生命的主人,甚至是自己思想和情绪的奴隶,从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的,又如何操控身心,同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法,从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。

  正如书中所说”外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”。现代社会人中大部分碰到困境时,都有很多的埋怨、躲避、压抑,但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时,内心的能量被消耗殆尽,取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉,社会不公,《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己,消极抱恨的我不是真正的我,真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。我们需要的是卸掉身上背负的消极的东西,努力获得心灵内在的力量,重拾积极乐观的生活态度。

  全书以爱,和平,喜悦为主题,阐述了在错综复杂的各种关系底下,其实是一个很单纯的.关系和自己情绪相处的能力,并表达了生命成长的蓝图,缩短了茫茫摸索的阶段。这本书里有很多很棒的提示、指引、提问和探索。如果你的人生正在不知何去何从,不如拿起《遇见未知的自己》,它将成为你的一份人生地图。

遇见未知的自己读后感14

  “为什么我不能拥有想要的生活为什么我不欢乐我该如何当自我生命的主人”想必很多人都这样问过自我,在都市生活中的我们常会感到迷失和疲倦,不论是工作、学习还是生活,而这本书则掀起了对心灵探索的高潮,书中涉及很多对心、追求的探索,对幸福的定义,对生活的态度。

  书中描述女主人公与一位老人的谈话,中间穿插些结合生活的小故事,有的涉及工作、情感、性格、人际关系,这是一本“现代修心书”,作者用身体、情绪、思想、身份认同这四个层次,供给者在生活中身体力行书中的种种提议,让读者获得身心的疗愈,作者用心良苦,在字里行间,用心与烦恼的人们耐心交流。书中的老者是智慧的象征,意在告诉读者要善于和自我内心深处的智慧老者交流,抛开世俗现实世界的困扰和面具,发现潜意识里真正的自我。

  你可能在忙碌中渐渐忘了自我追求生活的最初动机;你可能带着面具游走在形形色色的`人群里,在遇到挫折失败后不愿应对自我和周围的环境;你穷尽一生追求的可能并不是你真正想要的;你费尽心思争取的可能最终使你失去了欢乐,此刻社会快节奏的生活让每一个人都无所适从,而这本书恰恰指明了方向,要看得清内心深处的自我,我们所追求的“爱、和平、幸福”才有意义。

  “每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包得很难看,让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以,它能够是一个灾难,也能够是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时间,耐心,细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛完美,并且是精心为你量身打造的礼物”。在书的最终,老人这样鼓励着主人公,如果我们耐心剥开它们一层层的外壳并且将这些礼物细细品味,那么生活将会是另外一番风景。

遇见未知的自己读后感15

  《遇见未知的自己》是朋友推荐的,建议我买来看看,看了书本简介了解到,其实就是一本心灵鸡汤,我一向对于这类书不是很感冒,但是朋友一再推荐,我也就买了,刚收到书的时候,只觉得封面挺好看的,仅此而已,后来的日子也是偶尔无聊才会翻来看上几页,但是后来的情况就是,一次比一次看得多,时至今日算是完结,感受颇深,顺便将感情寄于字句,写了这篇读后感。

  全书以爱,和平,喜悦为主题,阐述了在错综复杂的各种关系底下,其实是一个很单纯的关系和自己情绪相处的能力,并表达了生命成长的蓝图,缩短了茫茫摸索的阶段。

  现代人面对快速变迁的社会,修养和欲望不成比例,很容易在其中迷失自己。 书中的老人其实就是一面子, 映照出现代人心态的不合适。作者借助我的亲身经历与感受,展现了现代都市人的复杂与痛苦,并通过邂逅年老智者的引导,逐步自觉践行身心灵修,最终从日益异化的现实困境中走出,寻到最初的自我,实现自我心灵的拯救,求得内心的归宿。

  现代社会人中大部分碰到困境时,都有很多的埋怨、躲避、压抑,但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时,内心的能量被消耗殆尽,取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉,社会不公,《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己,消极抱恨的我不是真正的我,真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。我们需要的是卸掉身上背负的消极的东西,努力获得心灵内在的力量,重拾积极乐观的生活态度。

  所以我们可以从很多角度来看待自己。就像书中若菱一样,她可以把自己认同为一个不行的人,是不幸的'命运,不公的待遇和他人的错误行为的受害者,可以把造成这一切的原因都归咎给别人。她也可以把自己认同为一个优秀的,事业有成,才华横溢的人。这一切都和看待自己的角度有关。即然这样,那么为什么我不能从正面的角度去看待自己呢。是的,我经常会觉得自己弱小,无力,没有自信心,但是想想也有许多可取之处啊。诚实,善良,在一所一般学校读书,衣食无忧,身体健康,家人们都很关心和疼爱我,和许多人比起来我也已经是很好的了。在生活中发生过很多不如意的事情,既然已经发生了就臣服它吧,已经不可改变了。能够改变的就只有对待事情的态度,然后再把这种态度转化为实实在在的行动,那样才是行之有效的解决办法。

  在这本书中我看到很多熟悉的观点,也看到很多耳目一新的观点,我从来不喜欢心灵鸡汤类的励志书籍,因为感觉读起来太累,没有什么实践做基础,过于虚幻。但是试着看完这本书后,其实也不然,试着去接受某些事物,从不同的角度去看待它,也许会有不错的收获,以后的我,也要学着清心,静心,修心,做个小小的真我!

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