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《焦虑的人》读后感
看完一本名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，这时就有必须要写一篇读后感了！想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，以下是小编整理的《焦虑的人》读后感，希望能够帮助到大家。
《焦虑的人》读后感1
《焦虑的人》属于那种打开不舍得放下的书，几个小时可以看完。整个故事情节谈不上特别吸引人，但是书中的描述处处流露出生活的智慧。一个中年妇女由于丈夫出轨自己的女上司，丢了工作，丢了家庭，丢了女儿的抚养权，没有钱交房租；在新年来临的早晨决定拿枪去抢劫一家银行，银行是无现金银行，没有抢劫成功的劫匪在逃跑的过程中闯入一家特价公寓售卖现场，劫持人质。警察成功解救出人质，却找不到劫匪，现场有血迹和枪声响起。警察父子在全力追踪这个案件，随着案件的开展，意想不到的转折出现了，老警察故意放过了劫匪，并且为劫匪指明了一条逃跑道路。
故事的开头是警察分开询问在场的每一位证人，证人的言辞看起来找不出丝毫破绽，但是嫌疑人不可能凭空消失。随着询问过程的开展，事件的全貌一点点展开，询问人、被询问人背后的人生故事也在展开。年轻的警察少年时期在同一所大桥目睹了两个准备跳桥轻生的人，他没能救回第一个中年大叔，救回了第二个青春期女孩。年轻人从此立志成为一名警察，挽救更多人的生命。看房的富有银行董事，由于受到抑郁情绪折磨，看房成为自己的业余爱好，仅仅是为了观察其他看房人。
在劫匪劫持人质时，人质和劫匪之间开始聊天，还发现了藏在卫生间赤身裸体假扮“兔子”的职业捣乱人，藏在通风口的房地产经纪人。书中对于孤独、婚姻都有独到的见解，“孤独就像饥饿，你吃到东西才会意识到自己有多饿。”当你长期处于孤独的状态，你不会觉得有什么不对，当高质量的陪伴存在时，才会意识到曾经是多么孤独。“你迟早会跟一个你看不懂的`人结婚，然后在你的余生中试着看懂她。”看房的两对夫妻，彼此都十分恩爱，“她是我的每一天，是我的整个世界，有趣的人才能陪你一辈子。”因为有喜欢有爱，才能忍受对方个人的爱好所带来的种种不便。
书中传达了对于生活积极的态度，“尽力而为，即使知道世界明天就要毁灭，我们今天也要种下一颗小苹果树，挽救那些可以挽救的东西。”
《焦虑的人》读后感2
先是几天前在读书会听了这本书，不过音频毕竟时间有限，表达的内容有所取舍。我就到这里来看看电子书。不得不说，这本书集合了好几本其他书的核心观点。
这本书呢，从五个维度支撑#掌控#这个论点:运动饮食睡眠暂停心态。
运动的内容和其他书类似，如《运动改造大脑》，《跑步圣经》强调跑步的节奏关注点不在时间，而在于自身心率的有效区间，首要关注心肺功能。我觉得看另外两本会更具体解释，因为它们主题只谈运动和跑步，而掌控这本书有其他内容涉及，所以相比较不算太详细，但是核心观点基本表达到位了。
我觉得关于睡眠，看《睡眠革命》这本书就够了，因为吧……作者也基本从《睡眠革命》里提取关键信息，且那本书自然就更全面解释如何拥有优质睡眠。
饮食从碳水化合物，脂肪，蛋白质，水这几个主要成分展开，也讲了维生素等信息，可以了解，这里饮食是围绕运动涉及的内容，还是可以避免一些误区，减少不必要的智商税的哈哈哈！
心态和暂停，其实我把作者说的休息改为暂停。因为书里说的休息，和积极暂停如出一辙，都表示懂得在前进路上学会放慢速度，不外化于物，而是内化于心。这部分观点我觉得都可以归于心理学，作者说的很多内容，可以做参考，不过核心要义我觉得可以通过其他心理学书去反省，自我调整。
我觉得，这更像一本走过人生经历后的回顾吧，是收获的分享，提供了思考的方向。但是深究书里提的五个方面，即运动睡眠饮食暂停心态，还是各自找专研的书看，会比较能针对自己当前状态做适合自己的'调整。
总而言之，这更像一本一个懂得自省的过来人说的一些忠告和思维认知的思路，而书里提的五个方面，究其根本，建议去看专门整本只讲某一块的书。
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