儿童画游泳图片欣赏

时间:2021-01-10 17:39:19 儿童画 我要投稿

儿童画游泳图片欣赏

  导语:游泳不仅可以健身,还给我的生活带来了无尽的`乐趣,下面小编为您收集整理了儿童画游泳图片,希望对您有帮助!

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  游泳的技巧

  1、换气动作越小越好

  2、游泳动作越协调越好

  3、游泳速度越均匀越好

  4、对于前进有效的动作都是加速的

  5、对于前进无效的动作应放松肌肉

  6、掌握良好的初速有利泳速增进

  7、永远划是静水

  8、前进阻水横断面积越小越好

  9、有效动作阻水横断面积越大越好

  游泳锻炼的价值

  1、改善心血管系统

  2、提高肺活量

  3、提高呼吸系统的机能

  4、改善肌肉系统的能力

  5、改善体温调节的机制

  6、加强皮肤血液循环

  7、增强抵抗力

  8、减肥

  9、健美形体

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