同学聚会发言稿(集合15篇)
在不断进步的时代，发言稿对我们的作用越来越大，发言稿具有逻辑严密，态度明确，观点鲜明的特点。那要怎么写好发言稿呢？以下是小编收集整理的同学聚会发言稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
同学聚会发言稿1
各位老师、同学们：
在新年伊始、大地萌动的新春里，我这个在异地他乡工作、不是海外游子的“游子”，今天能和这么多老同学欢聚一堂，共叙同窗殷殷分别之情，着实让我欢喜，让我激动，驿动的心久久难以平静。悠悠岁月弹指一挥间，转眼我们告别了少男少女的时代。说实话，当我接到同学联谊会的邀请函后我失眠了，这是自我失恋后的第二次失眠。俗话说：“人老恋故土，游子思故乡。”久别故乡的我，思念家乡亲人、思念学友的心情像脱缰的野马，奔腾不息。今朝在几位热心同学的筹办下，为我们这些在天南海北工作的同学牵线搭桥，终于促成了今天的聚会，圆了始终萦绕在我们心间的梦，这能不让人感到由衷的高兴吗？
也许同学们会问：这些年不知你过得好不好？生活里是不是一样没烦恼？我可以欣慰地告诉大家：我的变化和祖国实行改革十五年来一样，蒸蒸日上，芝麻开花节节高。自从我选择了与风雨为伍、和蓝天为伴的气象事业，我在那“出门就爬坡，山上石头多，兔子不作窝”的山区里追踪风雨，坚持了“八年抗战”。事业上虽无辉煌的篇章，但艰苦的环境锻炼了我的才干，磨练了我的意志，培养了我看书学习的爱好，同时也有了一个温馨的家。我觉得自己的生活是充实的、快乐的、幸福的。
在商品经济大潮下，我这个“管天人”，冲破了“今天白天到明天早晨，阴有小雨……”的模式，开创了有偿科技服务等形式，也算“下海”啦。虽然水性不高，但也干得有滋有味。我想，在开放年代里，只有在经济海洋里滚打摸爬，才能壮一颗雄心，练一身本领。
“友情像梅花开过，冷冷冰雪不能淹没。”希望通过这次聚会，同学们进一步了解，更加加深我们之间的感情，愿在各条战线工作的同学充实自己的天地，心想事成。愿我们的友谊之花越来越艳丽，越来越散发出清香和芬芳。希望同学们有机会到我寒舍坐坐，品茗清茶一杯，痛饮薄酒一盅，共话当年好欢乐，试论天地好广阔。
光阴荏苒，岁月如梭！十年前的觥筹交错还历历在目，十年前的欢声笑语还荡漾于耳，十年前的惜惜相别恍然还在记忆深处，不知不觉中又走过了十年，十年前分手时的依依不舍和强烈的思念又把我们召集在了一起。
十年啊，又是一个漫长的轮回！十年了，我们彼此相知相忆；十年了，我们脑海中不时浮现出当年的意气风发和激情燃烧；十年了，我们都历经岁月的沧桑和生活的变迁。然而，永远不变的是用三十年时间打磨出的深厚友情。
同学聚会发言稿2
尊敬的班主任老师、亲爱的同学们：
大家好！
首先我特别的感谢大家愿意放下自己手头的工作来参加本次同学聚会，看着你们又坐在一起了，我感觉我又回到了xx年前的那个夏天，我们一起努力参加高考的那个夏天，我还特意的把这里的位置是按照当时的教室的位置排的，看着自己的同桌在此坐到自己的身边，大家心里有什么样的滋味呢，让我们端起酒杯先敬对方一杯再说，问候下近况，回忆一下过往。
时间不等人啊，转眼间我们高中xx届的学生生都已经在毕业分别xx年了。现在大家各自也都是自己各个行业有所成就啊，都已经娶妻生子了，我想这是我们的班主任老师您最想看到的吧，现在的您也是满头的白发，您放心，我们都没给您丢脸，当然也请您原谅，我们班有几个人因为各自的一些特殊原因，所以今天都没到场了，希望您不要因此扫了兴致，他们跟我说了，以后有机会一定会登门拜访您的，您真的是我最值得敬佩的人，据我了解，我们当时的任课老师无一例外都离开了那所学校了，要么是退休了，要么就是干其他行业去了，只有您一直坚持着老师的神圣身份，我们在座的每一个人，都非常的敬重您，希望您保重身体，桃李满天下。
没想到啊，xx年过去了，我都有点认不出你们当中有些人了，只能依稀的辨认出一点，不过我这个班长你们还是都记在心里吧，我可几乎是没变什么，希望大家不要因为时间的变迁，就忘了同学，我们这个班永远都是一家人，别人有困难了，能帮衬点就帮衬点，同学的这个情分那可是一辈子都会在的，虽然说我这个班长已经没用了，但是我想告诉你们的是，在我心里我永远是你们的班长，你们要是有什么困难难以启齿的，不想在同学们面前丢面子的，你可以来找我，我会尽我的一点绵薄之力，最大程度去帮你，因为我不想看到你们任何一个人过的不好，知道我为什么要说这些吗？
因为我们没来的同学里面有个同学就是因为工作创业失败，亏了一大笔钱，现在已经认命回老家种田去了，所以他没办法赶到我们这里来参加同学聚会，当我知道这个消息时，我是震撼的，要知道他一直以来都是我们班上的小淘气，开心果，鬼点子特别多，成绩也是在班上特别的不错，没想到xx年后，我们的之间就能差这么多，要是我们大伙能在他失败的时候，拉他一把，估计他的人生就会有所改变，而不是现在这样。
我的发言就此结束，谢谢大家！
同学聚会发言稿3
尊敬的老师各位同学：
大家好！
站在这里，我其实无比激动，同时也思绪万千。忽然觉得时间真的很快，我们怎么赶也赶不上!一转眼我们离开了母校也约摸二十余年了,二十年这个时间概数，真的很漫长。散过，聚了，如今经过某位同学的精心策划，在世界各地的我们终于能相聚一堂，所以在这里我也衷心感谢为这次聚会费神费心的同学表示感谢。
在我们最美得年华，我们相遇相识相知，现在我们坐在这里就好像当初我们在同一个教室为梦想奋斗一样，我想出到这个社会，里面的酸甜苦辣，一定很多人深有体会，而更多的是很多人一定体会到我们读书的时候那份纯真的感情的不易。回顾这二十几年，真得觉得时间我们永远也留不住。但是我想，时间留不住的只是人，而留住的是我们的这份情，而且，随着时间，越发醇香！现在，我们就把时间交给自己，让我们说说过去，谈谈未来，一起分享一下我们的心得，最好，祝愿各位身体健康，事事顺意！
谢谢！
同学聚会发言稿4
亲爱的同学们：
在这大地流金，清风送爽的季节里，在相隔了40年后，我们重新相聚在这里，此时此刻，面对这么多曾经熟悉的，而现在又陌生的面孔，任何语言都无法形容我激动的心情。
遥想当年那一群戴着红领巾的小小少年，当年那一群在操场上追逐、嬉戏的孩子，今天已经满头白霜。我感慨岁月的无情，我更感动同学们今天的真诚相拥。
岁月只能带走我们曾经年轻的面容，但永远带不走我们同学之间的那些美好的回忆和鲜活的真情。作为当年的班长，我衷心的祝愿我的同学们永远珍藏我们之间美好的感情，永远记住我们今天的相聚。
在未来的日子里，愿我们永远同浴阳光，同沐春风，同享幸福。
同学聚会发言稿5
各位同学：
大家好！
在我们经历了四十年的离别之后，今天，我们终于如约而至，我们终于如愿以偿，再一次欢聚一堂。抚今追昔，畅叙友情，又仿佛走进了那充满激情与活力的青春岁月。令人回味，令人激动，令人难以释怀。
在这里，我们要由衷地感谢“同学聚会”筹委会的同学，为这次聚会所作的工作、所付出的努力，促成了今天的聚会，圆了多少年以来一直萦绕在我们心间的企盼。向那些放下手里的工作事业，不畏旅途劳顿，长途跋涉，参与本次聚会的全体同学致以深切的问候！最后，还要向因故未能到会的同学们道一声珍重，祝福，祝福他们在异地他乡平安、健康、快乐！做老师，最大的心愿，最高的奖励，就是学生成才，青出于蓝，而胜于蓝，成为社会栋梁。我为教过你们而自豪，我为指导过你们而骄傲。昨日，你们以学校为光荣，今天，学校为你们而骄傲。
四十年的时光，同学们历经艰辛搏击，终于崭露头角，事业有成靠自己的勤奋、智慧实现了自身价值。无论各位同学所从事的什么职业，其经历是坎坷或平淡，我们都走过了四十年的风风雨雨，酷暑严寒，体味了生活所赋予的艰辛苦涩，幸福甘甜。四十年的风霜雨雪，把我们这群曾经是十多岁的风华少年演变成了成熟壮年。四十年前，我们满怀憧憬，带着理想，告别老师，告别母校，奔向祖国的大江南北，走向各条战线。四十年来，我们都历经岁月的沧桑和生活的变迁，然而，永远不变的是用十年时间打磨出的深厚友情。尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系；由于工作的忙碌，我们疏于联络；可我们的友谊没变，我们彼此的思念在日益加深，彼此间默默的祝福从未间断。岁月的沧桑，洗尽了我们青春的年华和天真浪漫，但洗不去我们心中那分深深的同学情谊。
无论人生沉浮与贫贱富贵怎样变化，我们的同学情谊，就像一杯淳厚的陈酿，越品越浓，越品越香。如同一首深情的歌，悠远深长而回味无穷。
今日一聚，实属不易。这次短暂的相聚，能了却我们一时的惦念，但不能了却我们一生的思念，这就是深深的同学情，一生一世的情谊。
记住这个欢庆的时节，这个相聚的日子让我们执手相看：看母校，抚今追昔，改革变化，感慨万千；看同窗，问寒问暖，交流共勉。让我们把这次聚会当成人生的小驿站，休整片刻后再快马加鞭，同时我们也会记住：相识不易，相处更难，同窗数年，因为有缘！黄金有价，难买情义，彼此珍重，相互扶搀。四十年同学聚会致辞亲爱的同学们，
但愿今天的聚会能更深的凝聚我们的学友深情、师生深情，愿那分纯真美好的同学情谊、师生友谊，会随着这次聚会更深、更远、更久的延续？
最后，祝亲爱的同学们吉祥！如意！一帆风顺！祝愿母校的明天更加灿烂辉煌！祝愿我们的师生情、同学情历久弥新，地久天长。
谢谢大家！
同学聚会发言稿6
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
毕业二十三年，弹指一挥间，那时的莽撞少年，如今已中年扑面！忘不了校园内嬉戏笑闹；忘不了香樟树荫下漫步，忘不了梅陂河坝上玩耍；忘不了教室里秉烛夜读，忘不了家属区里的串门嬉闹；我们曾经共同在知识的海洋里徜徉、成长，我们曾经共同在象牙塔内寻找青春的辉煌！二十三年，磨灭不了同窗的记忆，二十三年，更加深了同学的情义！感谢所有的同学，因为彼此组成来了我们青春时代的美好记忆！
人生难得几个二十三年，在这悄然逝去的二十三年间，有多少曾经的同学从未谋面？有多少同学的面孔已然陌生？还有多少同学的名字叫不上来？前世的五百次擦肩而过才换来今世的一次回眸，那要多少次擦肩而过才换来二十三年前的数载同窗啊！，青春时代的伙伴重相见，当年来不及叙说的情感、当年来不及表达的内心世界、当年来不及倾诉的衷肠，在相聚的时光里，一齐碰撞溅出火花。山山水水彰显我们相聚的热情、井冈山见证我们的同学之间的亲密、山庄的晚餐和锦泰ktv突兀了我们彼此年轻的心态和一串串欢快的笑声。
相聚的每一秒时光都美不胜收，令人流连忘返！同学们变了，岁月在每个人的脸上多少留下了印记，女同学比以前更美了，不仅是当年那种青涩的美丽，更增加了知性女人的品味和风韵，男同学更成熟了，稳重里充满睿智和幽默；同学们又没有变，依然是当年的清纯、依旧是当年青春跃动的心态！在这里见不到地位的悬殊！有的只是同学情义，如亲人一般的感情，如兄弟姐妹一般融洽的氛围。还有一种同学情义叫默默关注！不一定身临其境，但却从未离开！无论身在何处，始终在心里有着最温馨、最难忘的记忆。
这次聚会由上海的同学发起，有些同学开始还答应来的，但是最后还是没有来，让人觉得遗憾。真的很想，所有的同学都能来，但有些事、有些情、有些景，错过了也就错过了，心里有着淡淡的忧伤、些许的遗憾，甚至隐隐的痛。
写到这里的时候，耳边响起吴奇隆的歌曲《祝你一路顺风》，“那一天知道你要走，我们一句话也没有说，当午夜的钟声敲痛离别的心门，却打不开你深深的沉默……
我知道你有千言你有万语却不肯说出口，你知道我好担心我好难过却不敢说出口，当你背上行囊卸下那份荣耀，我只能让眼泪留在心底，面带着微微笑用力的挥挥手，祝你一路顺风！”落幕也意味着新的开始，让我们期待来年更精彩的重逢！
亲爱的同学，也许，我们留不住岁月，但是我们可以保持年轻的心态，我们留不住红唇皓齿，但我们可以留住美丽，我们留不住年轻的容貌，但我们可以让自己在不同的年龄有不同的精彩！让我们共同相约，在毕业的二十八年再聚，我们相信，那时我们的女同学的美丽一定更有内涵，男同学的成熟一定别有风味！
让我们一起祝福我们共同的青春同学万岁！
同学聚会发言稿7
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
今天，非常高兴来参加我们xx班毕业20xx年的同学聚会。首先我代表各位老师向同学们表示衷心的感谢！向为这次聚会做了精心准备、付出艰辛劳动的同学们表示深深的谢意！
时光似水，日月如歌。转眼间，我们xx班同学初中毕业已经20xx年了！
20xx年x月，缘分使我们相聚在xx中学xx院。三年里，多少个黎明我们一起书声琅琅，多少个夜晚我们共同挑灯讨论。忘不了各位老师课内课外严谨认真的态度、风趣幽默的言谈；忘不了同学们课上课下勤奋刻苦的作风、天真烂漫的笑脸；忘不了我们班次次学习赛考创佳绩，回回体育比赛夺第一；更忘不了三年头上中考我们班一炮打红创奇迹！三年说短不短，说长不长，我们班师生独处一院，朝夕相处，亲如一家，它凝结了我们辛勤的汗水，筑牢了我们友谊的城墙，这种情谊，我们怎么能够忘怀呢？
对大家来说，这20xx年是人生最重要的一个阶段：是你们成家立业的20xx年；是你们尽显风流的20xx年。你们从学校走向社会，经历了人生旅途上的风云变幻，开创了属于自己的事业，创造了人生的辉煌。为了家庭，为了社会，为了未来，都在不同的岗位上进行了艰苦的奋斗和不懈的努力，很多同学已经能够独当一面，成为各行各业的行家里手，担当起社会栋梁，家庭脊梁的重任。看到大家的成长，目睹大家的成就，作为与你们一起共同生活三年的老师，今天真正体会到什么是桃李满园，我们为你们的成就感到十分欣慰、荣幸，同时也感到非常的骄傲和自豪！
xx班是我从xx师范毕业分配到城里带的第一届学生，到xx城20xx年，送走的学生也有近十届，要论印象最深、最有感情的还真数咱xx班。个中原因除了以上所述外，我觉得最重要的是我们有缘分，我们xx班同学讲义气、重情义，我们师生在这短短三年结下了非常纯真的友情，我们的心是联在一起的！每每和老师们谈起来，大家都有一个共同的感受，送走了这么多学生，xx班的同学和老师感情是最好的！
亲爱的同学们，谢谢你们这么多年以来还一直记得我们这些老师，在这个值得纪念的日子，我想说，你们都是我们的朋友，都是我们永远的朋友，我们会爱你们，想你们，祝福你们一辈子，直到永远！
悠悠xx载，相聚喜心怀。人生有多少个xx啊！今天，我们欢聚一堂，我真诚的希望大家敞开心怀，谈谈工作、事业和家庭，谈谈过去、现在和未来，增进了解，互相关爱；叙旧情、增友谊，望未来、促沟通。我个人有深切的体会，同学情，战友情，是人生最为珍贵的感情，是人生最宝贵的财富。同学战友到一起，完全没有高低贵贱、贫穷富裕之分，大家都是兄弟姊妹，都是一家人。我们的关系应该是完全平等的，我们的相处应该是非常融洽、和谐、欢快的。我想，这次联谊会一定会再次点燃我们心中的激情，一定会成为我们联系更加紧密的桥梁。当生活改变，无论发生什么我们依然永远是朋友；当生活继续，我们不会忘记所有在一起的时光。愿同学们身体健康、家庭美满、事业兴旺，人生之路走得更加美好，辉煌！愿各位老师生活美满，幸福安康！
祝这次联谊活动圆满成功！
同学聚会发言稿8
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
年年岁岁花相似，岁岁年年人不一样，不知不觉已毕业整整二十个年头了。世间有这么一种情感，虽然不能时时相聚，但却能一见如故，这就是同窗之情。
二十年风华岁月，弹指一挥间。当年的我们，正值青春年少，风华正茂。如今，我们已是几近不惑，正值人生的中年，正经历着风雨，阅读着沧桑。
聚会是那样的令人激动，是那样的开心，昔日的同学虽然多年没见了，但感觉还是那么的熟悉、那么真切、那么自然……
大家相见的第一刻，竟是那样地放纵、那样无拘无束地惊喊、打趣戏谑、握手、拥抱……仿佛忘记了自我的年龄，仿佛又回到了二十年前的学校。彼此想说的话太多，有聊不完的前尘往事，有说不尽离情别绪，更有道不完的喜悦与之沧桑。
一张张笑脸依然亲切，那一声声呼唤宛如从前。
对于参加聚会的同学来说，取得什么成就并不重要，正因每个人都有自身的存在与价值。我们或许没有必要去计较身份与地位的高低、也没有必要去苛求财富的多少，只要珍惜这份来之不易的彼此共处的时光就能够了。
时光荏冉，岁月如歌，短短几年的学校生涯，我们不仅仅收获了学业，更收获了友谊！回首二十载的风风雨雨，我们有太多的感慨，有太多的追忆……
尽管岁月的风霜已经悄悄地爬上我们的眼角，满头的青丝已有少许的白发！可岁月的积淀，让我们有着更加丰富的人生色彩，生活的'磨砺，让我们有着更加沉稳的人生态度！
二十年聚散两茫茫，不思量，自难忘。走上社会，方知学校生活的完美；经过洗礼，才明白惟有同学友情的可贵。
往事如烟，温馨如昨，相聚使我们重温起那一同走过的日子，回忆起那段活力燃烧的岁月！历久弥新，永不褪色！……
二十年的聚会，是一个句号，也是一种新的开始。不好问我们何时再相逢，也不好说天下没有不散的宴席，我们共同期盼着下一次的重逢，期盼着年老的时候，还能象此刻一样的“年轻”
同学聚会发言稿9
亲爱的老师，久别的各位同学：
大家好！
怀母校韶华美好，谢恩师雨露甘甜。今天，我们欢聚一堂，重温师恩，同叙友情，庆祝xx三中xx班的同学们初中毕业三十年。在此，请允许我道一声发自肺腑的问候：老师、同学，别来无恙！
三十个季节轮回，毕业时的合照已经悄然发黄，那些阔别的笑容却还是这样亲切；一万次日夜交替，佩兰堂的风貌只能依稀辨认，那些久违的声音却还是这样熟悉。因为，无论我们走得多远，老师的恩情总在心底珍藏；无论我们身处何方，同窗的情谊总在梦中萦绕！而今，我们翘首期盼了多年的的重逢时刻已经到来。就让我们举杯畅饮，品味那青春岁月里结下的纯洁友情；就让我们执手长谈，拾取那朝夕相处时留下的美好回忆；就让我们相拥欢笑，倾诉那久别重逢时满腔的喜悦！
三十载风雨兼程，三十载奋发拼搏，三十载起落沉浮，我们都已经饱尝了人间的酸甜苦辣。岁月的刀锋催老了我们的容颜，却割不断这份同学之情；生活的磨盘磨平了我们的棱角，却磨不碎这份同窗之缘。是的，同学情缘就像美酒，越久越香浓，越久越醇厚，越久越珍贵！就让我们在今后的日子里互相关心、互相珍重、互相扶持，使今天的同学会成为我们再续友情的新起点！
三十多年聚散两茫茫，不思量，自难忘。走上社会，方意识到学生时代的美好；经过洗礼，才知道惟有同学友情之可贵。虽然只是短短的三十多年，但它跨越了我们从青年到中年的人生转折；不仅承载了我们不尽的牵挂和永远的感恩，也记录了我们成功时的喜悦和失意时的忧伤，不论业绩大小，人生得失与境遇顺逆，我们的心始终与谆谆教诲过我们的老师的心紧紧相连。因为，我们柔韧的双肩承担着老师寄托的希冀，我们前行的背后有着老师关注的目光。
三十多年后，我们相聚在这里。师生相见，同学聚首，有说不完的话题。回忆你我快乐的往事，互诉你我的思念与牵挂，描绘你我美好的憧憬。所有的话语都包含在相逢一笑的握手中，在举杯一碰的愉悦里。我衷心地希望，在这个激动人心的欢庆时刻，我们洒下的是笑语，倾诉的是衷肠，珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤，收获的是梦想，放飞的是希望！虽然时光可以带走青春韶华，却带不走深厚的同学情谊。虽然我们分布在四面八方，为生活奔波，为事业忙碌，每个人的经历不尽相同，境况各异，但是请你们记住：“我们永远是同学！＂
最后，祝老师和同学们永远健康、一生平安、幸福美满！
同学聚会发言稿10
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好！
时光荏苒 岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今天的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表XX全体同学，向曾经呕心沥血培养并始终关注我们成长进步的老师，还有几个因其他原因未能与会的老师表示热烈的欢迎和衷心的感谢！并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会积极响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意！
还记得第一次同学会是20xx年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。
俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光；已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放；在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然接受生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。现在，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，可以不用为养家糊口奔波了，可以卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，轻松地按自己的意愿生活了，可以享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业
绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。
60多岁的我们应该如何养生呢？我认为有以下几个方法：
一、合理饮食身体不老：膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来可以用八个字概括“什么都吃，适可而止”， 三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。
二、适度运动精力不老：生命在于运动，不仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动可以使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，积极运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。
三、平衡心理心态不老：乐观积极的心态是超级保健药。古语云：
“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢？一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自己以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会，就可以获得良好的心态。还要学会 “三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有 “三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有一定年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自远方来不亦乐乎！”经常有朋友常相聚可以使中老人人的生活丰富多彩。
四、张弛有度器官不老：医学研究表明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。因此中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到 保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每天应保证8小时睡眠。现在处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应该培养自己的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者
常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮助的。
五、最后一条最重要，就是做自己想做的事情，开心就好。
同学们，其实， 最好的医生是自己，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术,谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。
最后，我希望在座的同学们，保重自己，珍惜每一天，再过二十年是我们第X届“XX同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用曾经流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会， 聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散！
现在我提议，让我们共同举杯，为各位老师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯
最后，让我用XX过年时发给的一幅对联作为结束语吧：
健康是天，健康是地，有了健康顶天立地；
朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨；
横批：健康加朋友等于天地人和”。
谢谢大家！！
二〇一二年十月二十八日
同学聚会发言稿11
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！
还记得我吗？三十四年前，在xx中学，有那么一位身材矮小、调皮贪玩、又白又嫩的小鲜肉，现在呢，成了眼也花了、腰也哈了、嗓也哑了的小老头，那就是我——唐xx。
三十四年来，我不忘初心。老师，您好！我忘不了，邹xx老师赏析《祝福》一文时，泪光闪现；忘不了，宗xx老师走进课堂全体起立时，我依然趴着酣睡；忘不了，宣xx老师那严厉的目光，逼得我正襟危坐；忘不了，袁xx老师那迷人的微笑，让我从此爱上钾钙钠镁铝……同学，你好！我也忘不了，王xx总是安静地埋头作业，晚自习常常走得最迟；忘不了，冯xx总是在校园甬道上，捧着一本英语书，嘴里叽里咕噜地唠叨不停；忘不了，冯xx在校庆活动上，那嘹亮的《乌苏里船歌》一鸣惊人；忘不了，周末的夜晚，在冯xx家守着一瓷缸猪头肉大快朵颐；忘不了，翟xx放学回姐姐家时宁可绕路，只为了多看一眼窗台下那双熟悉的球鞋……
三十四年来，我愧疚不已。老师，向您谢罪，一万个理由都不能为我开脱，我应该常去看您，虚心聆听您的教诲；同学，跟你致歉，一万个借口都不能为我解释，我应该常和你联系，共同分享人生的风雨。还好，感谢微信高科技，我们有了81级同学团队；感谢筹备委员会，我们能够再次相聚。
记得印度电影中有句歌词：“世上有着万般情意，只有爱是永恒的。”我想，我们的师生情、同学情，同样具有钻石般恒久的魅力。如果说，师生情是一首诗，一首跨越尊卑、没有结尾的抒情诗，那么，同学情就是一杯酒，一杯历久弥新、肝胆相照的陈年老酒。
所以，今天，我们不醉不归！
谢谢！
同学聚会发言稿12
亲爱的老师和校友们：
大家早上好！
今天，在这个收获的季节，校友们聚在一起庆祝我们的友谊。在此，我谨代表赣城中学1800多名师生，向大家表示热烈的欢迎！
在此，我谨向在祖国各方面辛勤工作的校友们致以诚挚的问候和良好的祝愿。今天，你回到母校，回顾你在母校的学习和生活。我想借此机会真诚地表达我的感受：
首先我很感动。
殷学生情怀学生心。经历了31年的风风雨雨，我们依然无法冲淡血浓于水的师生情，依然无法洗刷师生情。
我们平时做的事情很多，工作很忙，为了能够一起参与31年，可以放下所有的事情。我们不会忘记和想念彼此。我们的母校、老师和同学都被深厚的友谊所感动。
第二个很开心。
31年前，我们的校友带着青春的梦想告别了母校。三十一年过去了，你从雏鸟成长为翱翔蓝天的雄鹰。你背负着母校和家乡的信任。现在每个人都有自己的位置。你的成功是你个人的财富，是你母校的财富，是社会的财富。
我们有奉献精神，无私奉献和高尚的道德。目前，我校确立了以“四好”教育思想和“五一”实践为载体，引领校园文化和谐发展的办学理念，树立了“学习、实事求是、博学、坚韧不拔”的八字校风。敢于创新教学模式，开发校本课程。
亲爱的校友们，昨天你们为母校感到骄傲。今天，你的母校是
你们感到骄傲。母校的未来发展离不开您的'智慧和力量。
我们真诚欢迎各位校友携师生之手，汇聚智慧与智慧，共同探索感恩文化，弘扬感恩文明，促进母校健康和谐发展。
同学聚会发言稿13
敬爱的老师，亲爱的同学们：
学校一别，转眼二十五年过去了，我们走向四面八方，或辉煌腾达、或坎坷、或得意、或平淡，但我们都有一个共同的心声，那就是，有朝一日，我们相聚一堂，述说人生际遇，倾诉离情别绪，传达心底祝福，共谋来日志趣。如今，这一天真的来到了，师生共座一堂，激情溢满空间，笑容浮在脸上，天朗宇清，惠风和畅，金秋十月，微风送爽，这是成熟的时机，这是收获的季节，此日此时为良辰，此物此景总关情。
我们来自南北西东，装载着问候、惦念、祝福，就像当年，我们怀抱希望、憧憬、梦想，从我们的家乡来到学校一样，因为时代风云的涌动，因为彼此的心有灵犀，牵来了一世的师生情，注定了我们永远的缘分，老师的谆谆教诲如弱柳扶风，老师的道德风貌如春风拂面，“百年修的同船渡，万年修的同窗情”，那时，我们只有十五、六岁，天真烂漫、单纯幼稚，有无所不谈的童年情趣，有课间饭后的窃窃私语，有共聚一堂的朗朗书声，有师生共议的社会焦点，曾记否，我们彼此第一次在对方身上扎针的恐惧和战慄，我们在一个大盆里吃菜的声响和场景，仅有的一台黑白电视，虽然白点飞舞，调不出个台，但我们久久不肯离开，自习课上，我们焦躁的等着有手表的同学发布下课的最新消息。老师们对我们总有那么多的耐心，示教课上，我们因新奇弄坏了摇床，老师的脸由红变紫，我们吓得不敢出声，但老师只是轻轻叹息了一声，重新教给我们如何使用，倒是我们自己感到无地自容，离开学校，珍藏着三年的师生情，我们书写着自己的人生，每一次成功，每一个辉煌，每一点闪光，都折射着老师的教诲和希望，绵延着老师的追求和梦想。
岁月积淀，大浪淘沙，大多数人是行色匆匆的过客，少数人仅存一个轮廓，唯有师生情，不需要任何检索，占据着“总在最前”的位置，不因金钱的浸染而变色，不因物质的欲望而淡漠，我们互相之间的鼓励、惦念、关怀，成为我们精神生活的一道风景，成为我们永远的珍藏。
老师们、同学们，岁月见证着我们的友谊，时光在共勉中显得如此匆匆，二十五年来，我们彼此牵挂，老师们，向你们道一声珍重，感谢你们对我们的培育和引领，同学们，向你们道一声平安是福，愿你们永远开心、满足。
同学聚会发言稿14
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家下午好!
光阴似箭，岁月如梭，转眼之间我们已经分别整整30年了。
30年时光，弹指一挥间，这期间我们有太多太多的牵挂和想念。因此，在这个繁忙的时节，在这个难忘的日子，我们83届的高中同学欢聚一堂，共叙往事，同享友情!想当初，风华正茂的我们怀着美好的懂憬，揣着放飞的梦想走进某中学，同窗读书，朝夕相伴，度过了人生:快乐、美好的时光。在那一段黄金岁月里，我们从幼稚走向成熟，在老师的精心培育下，我们不仅收获了学业，更收获了真挚、纯洁的友谊。
今天我们非常荣幸的请到了一起陪伴我们成长，给了我们无私的教育和帮助的 某老师，某老师，某老师，某老师，某老师。在此，我仅代表全体同学向精心培育我们的老师真诚地道一声：老师，您辛苦了，谢谢你们!让我们再次以最热烈的掌声对你们亲临我们的聚会表示最热烈的欢迎与最衷心的感谢! 同时，对各位老师和各位老同学，能在百忙中，甚至千里迢迢，抽空参加这次活动，表示最热烈的欢迎与最衷心的感谢!并在此对因故未能参加的老师、同学送去最亲切的问候和最美好的祝愿。
岁月如歌，时光流逝，转眼间已走过了三十个春秋。大家也从青春年少步入而立迈向不惑到知天命，从单纯的学生到职场人士，从爸爸妈妈的孩子变现在孩子的爸爸妈妈，无论身份如何转变 ，角色如何转变，在品位了人生的酸甜苦辣之后， 就会发觉：最难以忘怀和割舍不掉的依旧是那段青年时代的同窗友情。 举办这次集会的目的给大家机会，打造平台，让大家借此回顾 ，展望未来，共叙友情。这是一份久别重逢的喜悦，这是一杯酝酿了多年的心酒，跨越时间的隧道，相聚使我们每个人的心情万分激动。在这里我们要感谢为这次聚会付出辛勤劳动的老师和同学。是他们反复辛苦的联系，周到细致的安排，无怨无悔的奉献。才有了今天我们的相聚。
光阴荏苒，从毕业惜别到现在已整整三十年! 离开校园，走上各自的人生历程，同学间的友谊是宝贵的人生精神财富。但工作变迁，生活环境的转变，手中的通讯薄时过境迁。老友难聚，友情难叙，多少次梦回故里，心中总留些许遗憾。终于，圆了相聚的梦，我会倍加珍惜这宝贵的欢聚时光，共叙友情，坦成相见，延伸三十年前的真挚友谊，互相学习，互相帮助，让友谊谱写新的篇章。今天，见到大家，那模糊的记忆才逐渐清晰。乡音未改风度添，
红颜褪去鹤发染，眯眼相识不相认，定睛看去仍青年。岁月把每个人脸上写满了成熟和沧桑，但同学们往日的风采依然显现在每个人身上，依然是那么的亲切，那么的活泼，那么年轻。现在相信大家心里跟我一样，都有感动，兄弟们，姐妹们，把你们的情感释放吧!
在走过人生的清晨和正午的艳阳之后，我们已经走入午后的斜阳。三十年来，我们尽到了为人子、为人女的本分和孝道，我们的孩子也学有所成或已成家立业，我们也同样尽到了为人父、为人母的责任和义务。回过头来，我们已经到了该“自己疼疼自己”的时候了。经过生活的风吹雨打，人到中年更加感到人生苦短日子过得快，更加珍惜我们共同拥有的美好时光，衷心地期望在午后的斜阳里，老兄弟老姊妹能常走走、常坐坐，毕竟是一辈子同学三辈亲。
同学们，愿今天的同学聚会，能给我们留下美好的回忆!这次同学会能拉近彼此之间的感情，互通有无。在会后的生活中，互相帮助，常相通，常相聚!
最后，祝愿我们的老师、同学们身体健康，心情愉快!祝我们的同学情天长地久!祝各位老师和同学们的家庭幸福安康!
同学聚会发言稿15
尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
四十年弹指一挥间，昔日风华正茂的同学们如今已两鬓白发。四十年后再聚首，让人兴奋和自豪！兴奋的是五十岁开外的人仍然拥有一颗年轻的心，自豪于我们还保存着一份至纯之情，至真之情！延续至今的友情，真情，热情让人兴奋不已！感动至深！
这是一个令人激动的时刻，在这激动人心的欢聚时刻，我在这里，用一颗虔诚的心，首先向辛勤培育了我们的各位老师，致以崇高的敬意！其次，向本次聚会的倡议者，组织者，以及筹备委员会的同学们致以深深的谢意！面对你们，我的感激之情无以言表，只能向你们说一声：你们辛苦了！如果没有你们的热心倡议，辛勤筹备，周密安排，缜密运作，我们这些身在东西南北，相距千里之外的老师，同学，是难以在阔别四十年之际，又重逢相聚的，再次向你们表示诚挚的谢意！然后，向参与本次聚会的全体同学致以深切的问候！今天的聚会，使我们四十几颗颤动的心从四面八方又汇聚到了一起，随着同一个节拍一起跳动，演绎出一支以同学情谊为主旋律的交织着悲欢离合，苦乐酸甜的轻松愉悦而又深沉浑厚的交响曲。
我相信，此时此刻，我们每个人都无不心情激动，感慨万千！四十年悠悠岁月，在无声无息中悄悄过去了，想当初，我们这些同学在一起时度过了最纯洁，最浪漫，最天真无邪的美好时光。操场上，教室里，嬉戏逗乐的欢笑声犹响在耳；宝山脚下同学们看书学习，娱乐休闲的身影还历历在目。将四十年的一幕幕再次回放，有多少难忘的情景还栩栩如生。这一幕幕都是那么记忆犹新，已在我脑海里烙下了深深的印记。四十年的时光，足以让我们在滚滚红尘中体味人生百味。
有的同学历经艰辛沉浮于宦海仕途，终于崭露头角，事业有成；有的同学淡薄名利，默默无闻，过着平平淡淡的平静生活；有的同学随着社会改革的浪潮，投身商海，充当了商海的弄潮儿，靠自己的勤奋，智慧发家致富；有的同学已提前退休，赋闲在家，开始安度“晚年”。无论各位同学所从事的什么职业，其经历是坎坷或平淡，我们毕竟走过了四十年的风风雨雨，酷暑严寒，体味了生活所赋予的艰辛苦涩，幸福甘甜。四十年的风霜雨雪，把我们演变成了两鬓染霜的成熟中年。
岁月的沧桑，洗尽了我们青春的年华和天真浪漫，但洗不去我们心中那分深深的同学情谊。无论人生沉浮与贫贱富贵怎样变化，我们的同学情谊，就像一杯淳厚的陈酿，越品味越浓，越品味越香，越品味越醇。物换星移，寒暑易节四十个春秋后，我们虽然不再年轻，但是激情依旧。今天，我们满怀喜悦，欢聚一堂，深情追忆踪迹难觅的人生旅痕，细细品味风霜雨雪的酸甜苦辣，慢慢检点刻骨铭心的成败得失，相互倾诉抑扬顿挫，各有千秋的人生华章！
我们知道，从19xx到20xx年，只是短短的四十年，可是，这四十个春秋，不仅跨越了两个世纪，也跨越了我们从青年到中年的人生转折；不仅承载了我们不尽的牵挂和永远的感恩，也记录了我们成功时的喜悦和失意时的忧伤。不论业绩大小，人生得失与境遇顺逆，我们的心始终与谆谆教诲过我们的老师的心紧紧相连。因为，我们柔韧的双肩承担着老师寄托的希冀，我们前行的背后有着老师关注的目光。
四十年风霜雪雨的洗涤与苍桑岁月的磨砺，使我们更深地体会到，同学的情最真，同学的意最浓，同学的爱最无私。四十年来，我们虽然各奔东西，聚少离多，有的甚至失去联系，但是，我们始终惦记着同学之间的真挚与祝福。无私的师生情和诚挚的同学谊，恰如陈年老酒，历久弥香；彼此的思念和相聚的期盼，始终是深藏心底的一份牵挂！
四十年后的相聚，时光短暂而又宝贵。
在与同学话别的时候，我要道珍重，珍重，再珍重，我还要举起酒杯，与正值壮年将要步入老年的同学共勉：在追求辉煌事业和多彩人生的前程里，步子再舒缓一些，心态更轻松一点。因为，青春易逝，韶华难再！
在向老师祈福的时候，我要道谢谢，谢谢，再谢谢，我还要燃起心香一瓣，衷心祝愿我尊敬的老师：寿比南山不老松，福如东海水长流！因为，师德如日月光辉，永照大地；师恩似山川厚重，永驻人间！
敬爱的老师，作为你们的学生，得到你们的谆谆教诲，终生受益，我们感到无比的骄傲！
亲爱的同学，作为学子同窗共读，留存真挚无私的友情，我们倍感珍惜！
不论是身居高位，还是一介布衣；不论是富甲一方，还是清贫如水，但是，师生情永在，同学谊永存！
我们坚信，我们老师的身体会更加康健，我们的家庭会更加幸福，我们的事业会更加成功，我们的人生会更加精彩，我们的未来会更加美好！
今天是毕业后的四十周年大聚会，我铭记在心，留住记忆，珍藏在心，终身不忘！愿我们的聚会成为搭起传播友谊的桥梁，彼此之间永远保持联系。
最后，祝所有辛勤培育过我们的老师，身体健康，心情愉快，阖家幸福，安度晚年！祝所有的同学，心宽体健，事业顺利，家庭和睦，平安快乐！祝友谊地久天长！
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