夏令营活动方案

时间:2022-05-19 11:04:19 活动方案 我要投稿

【实用】夏令营活动方案汇编九篇

  为了确保事情或工作有序有力开展,常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案,方案属于计划类文书的一种。那么应当如何制定方案呢?下面是小编收集整理的夏令营活动方案9篇,仅供参考,欢迎大家阅读。

【实用】夏令营活动方案汇编九篇

夏令营活动方案 篇1

  一、活动背景:

  池州市初三学生迎来了20xx中考,从而完成他们初中阶段的学习。从初中毕业进入高中投入到新的生活和学习方式,这需要一个过渡,更需要紧张的中考之后的身心放松。第二课堂教育“缤纷夏日,放飞梦想”暑期夏令营的开办,主要是为了给贵池区初三毕业生们一个平台,在这个平台里激发孩子与人交往的欲望,锻炼孩子与人沟通和交流的能力,感受池州优美的自然风光和丰富的风俗人情,在团队的帮助下提前接触到新的学习内容,用心感受生活,放飞梦想。

  二、活动目的:

  在中高考后放松心情,享受开心暑假, 开拓学生视野;

  感受池州优美的自然风光和丰富的风俗人情;

  激发孩子与人交往的欲望,锻炼孩子与人沟通和交流的能力;

  能够让孩子感受到有知心朋友的关心,感受到积极的情感沟通;

  培养青少年积极健康的心态,积极进取的人生态度;

  培养孩子的创新思维、组织能力、人格魅力的展现;

  陶冶情操,磨练意志,接受考

  三、活动主题:

  缤纷夏日,放飞梦想

  四、主办单位:第二课堂教育

  协办单位: 恪止斋画材专营店 xxx

  五、活动对象:

  池州市所有20xx年初三毕业生,父母可一同报名前往。

  六、活动时间

  20xx年6月底

  七、活动形式及内容

  1、感受大自然

  所有报名学生和带队老师一起组成旅游团前往池州附近旅游景点(如牯牛降景区—秋浦河漂流)进行旅游观光,户外体验等活动。

  2、户外亲子游戏。

  户外活动中由主办方组织户外亲子游戏,表现优异者可获得由主办方提供的精美奖品。

  3、免费文化课、课外科学知识课程试听。

  户外旅游之余,学生可免费试听第二课堂教育安排的文化课辅导及科学知识讲座等。

  八、人力支持

  活动带队教师2—3人;

  后勤保障 2—3人。

  九、经费预算:xxxxxxxx

  十、预期效果及展望:

  1、贵池区中考生积极报名参加,在户外上展现他们的活力,让同学们体验到户外旅行带来的乐趣。

  2、强化各主办方品牌效应,给各主办方带来数量可观的潜在客户,扩大各主办方在池州的知名度。

  3、通过实践中切实与学生的接触交流,给予学生更好服务,提高第二课堂教育的教育辅导质量。

夏令营活动方案 篇2

  夏令营活动将于20xx年7月13日—24日在北京交通大学软件学院举行,主要活动包括学科及专业方向介绍、与留学生共同参加企业项目实训开发和学习、参观访学等,营员须按要求全程参加活动,北京交通大学软件学院将为营员免费提供夏令营期间的食宿。

  一、申请资格

  1、拥护中国共产党的领导,愿为祖国建设服务,品德良好,遵纪守法,身心健康;

  2、有志于在相关专业领域提升科学研究和工程实践能力的全国“985“、“211“高校20xx级在校大学生;

  3、本科专业应为计算机技术类、软件工程或相关专业;

  4、学习成绩的专业排名位于前50%(大学前5个学期),其他方面应符合所在学校推荐免试研究生的基本条件;

  5、身体健康状况符合规定的体检标准。

  二、申请材料

  1、有效期内的学生证(每学期均注册)、二代身份证原件及复印件;

  2、本科成绩单原件1份,要求加盖学生所在学校教务处公章;前三学年专业学习排名证明一份,要求加盖学生所在学校教务处公章;

  3、国家英语四级或六级成绩单原件及复印件;

  4、各类获奖证书原件及复印件;

  5、有学术科研成果(公开发表的论文、出版的专著等)者,请提供复印件。

  申请人必须保证全部申请材料的真实性和准确性。如果申请人提交的信息不真实或不准确,我校将取消申请人资格,责任由申请者自负。全部申请材料恕不退还。

  三、申请

  1、网上申报:请通过“北京交通大学创新能力认定及推免网报系统“报名。

  报名网址:XXXXXXXXXXXXXXXXXXX

  北京交通大学研究生院招生专题——信息系统(硕士创新能力认定)

  2、网上申报截止日期为20xx年6月30日。

  四、材料审核及夏令营资格审定

  夏令营资格审核工作由夏令营组委会负责,审核通过将通过短信或者电话通知入选者本人,夏令营全部入选名单将在7月7日前在软件学院网站上公布。

  未入选者,不另行通知。

  五、活动安排

  1、暑期夏令营共12天。拟定于20xx年7月13日上午9:00报到,20xx年7月13日—7月24日。

  2、学院将组织研究生方向负责人介绍学院办学理念,做学院学科及专业介绍讲座。

  3、入围学生将与参加夏令营的留学生1:1配对,聘请知名企业教师分小组进行企业项目实训。

  4、组织入围学生进行知名企业参观。

  六、激励政策

  为鼓励各高校优秀大学生的积极参与,我院夏令营激励措施如下:

  1、学校提供住宿,统一用餐(按30元/人/天的标准),免交食宿费和学杂费。

  2、向创新能力认定考核合格的学生颁发创新能力认定资格证书。

  3、对于获得创新能力认定资格证书的学生,可享受如下政策:

  (1)获得所在学校推荐免试研究生资格者,经政审、体检合格后,拟录取为我院20xx级硕士研究生,录取后给予最高等级的奖助学金;

  (2)未获所在学校推荐免试研究生资格者,报考我院相关专业研究生且初试分数达到复试线时,经政审、体检合格后直接/优先录取,并在硕士研究生第一学年优先获得我校20xx年最高等级奖学金。

  4、我校执行教育部招生政策,若国家政策有重大变化,我校也将进行相应调整。

夏令营活动方案 篇3

  为贯彻落实国家体育总局20xx(54)号文件精神,推动我市足球运动事业的全面发展,并为我市青少年儿童提供一个比赛、训练、交流、展示的机会,活动中心决定组队参加陕西省青少年校外教育工作联席会议办公室、陕西省足球协会举办的青少年暑期足球夏令营活动,此次活动的具体实施方案如下:

  一、成立足球夏令营活动领导小组

  责任领队:

  教练:师英果

  二、选拔队员,前期训练阶段:(7月1日—7月10日)

  1、从学校足球兴趣班选拔10名队员。选拔条件为:必须是1999年1月1日以后出生的小学生。各科学习成绩优良,身体健康,且足球基本技能好,思想品德高尚,遵规守纪,具有团队合作精神,所选拔的队员一定要遵循学生自愿、家长支持的原则。

  2、组织召开本次足球夏令营活动的队员及家长会议。(7月10日下午17:00)向队员家长介绍本次活动的意义、活动日程、相关要求及注意事项,双方签定《足球夏令营活动安全协议书》

  3、统计队员服装号码,配置服装。

  4、训练时间:自7月10日开始,每天下午17:00——19:30进行训练。

  5、安康市体育场

  6、特别说明:每次训练,学生必须按时到场,在训练前由家长亲自把孩子送到体育场交给教练老师,如果有事,必须在前十分钟给教练老师打电话请假,并在第二天补办请假手续;训练结束时由家长亲自到体育场从教练老师处接自己的孩子回家,如果家长在训练结束是还未到,孩子必须有教练老师安排并尽快和家长取得联系。得到家长回复,方可放孩子回家,孩子回家让家长在第一时间给教练老师打电话告知:“确定自己已经安全到家,请老师放心”。

  三、外出活动阶段:(7月23日——7月28日)

  1、活动地点:商洛市丹凤县

  2、活动内容:比赛活动;足球知识讲座与技能训练;文艺活动与才艺展示。

  四、注意事项:

  1、参加夏令营活动的全体人员差旅费和服装费由市活动中心负担;用餐、住宿、市内交通、训练、生活管理、文化学习、文艺演出、饮用水及参加活动相关费用由省青少年校外教育工作联席会议办公室承办方负担。个人洗漱用品、其他换洗衣服、演出道具、学习用品要自带。

  2、参加夏令营活动的全体人员须统一装备:领队着运动服;足球教练员着省足协配备的运动服装;运动员穿着比赛服。比赛服胸前印全国青少年校园足球活动logo(标识)和所属活动中心名称,背后印“20xx年陕西省青少年足球活动夏令营”字样和号码。活动中心为每个孩子提供一套足球服装、胶底帆布足球鞋,足球袜。

夏令营活动方案 篇4

  一、活动主题和目的

  活动主题:团结协作挑战自我追逐彩虹放飞理想

  活动目的:新奇的体验、好玩的游戏、培养团队精神和磨练人的意志,掌握一些书本上没有、课堂上无法得到的人生有益的知识。

  二、组织机构

  主办单位:xx市教育局

  承办单位:xx市中小学生生产实践教育基地、xx中政教处

  三、参加对象

  组织七年级、八年级在校学生

  四、报名及活动形式

  以班级为单位报名汇总之后报学校政教处并由政教处将学生名单报至承办单位xx市中小学生生产实践教育基地。按照夏令营时间安排表进行活动。

夏令营活动方案 篇5

  为了更好地实施美术新课程教学目标,拓展课堂教学,综合开发利用地方美术课程教学资源,我们计划暑假带领学生走进自然,走进徽文化,开展美术班的外出写生活动。

  活动写生地点是经县渣济明清古民居,进行为期4天的写生学习。在写生活动中,培养学生观察能力、团对合作能力、感受徽文化、了解徽派建筑特点、培养学生生活自理等能力。写生作品将参加x月份在xx市xx艺术馆举办的全校师生作品展。

  活动人员安排:

  学校派xxx主任带队并安排后勤工作。(带校旗、摄影、摄像器材)

  美术教师:xxx

  写生时间安排:

  6月xx号:7点在学校集合(需要家长送学生到校),

  12点半到达渣济“安徽省青年美术家协会、

  合肥市青年美术家协会写生基地”,

  下午开始写生采点并参观古民居。

  晚上6点晚餐

  6月xx号:上午-7点半早餐,8点出发-写生

  中午-11点30午餐

  下午2点半外出写生

  晚上6点晚餐

  晚上7点开始点评写生作品

  6月xx号:上午-7点半早餐,8点出发-写生

  中午-11点50午餐

  下午2点半外出写生

  晚上6点晚餐

  晚上7点开始点评写生作品(师生笔会)

  6月xx号:上午-7点半早餐,8-出发-写生

  中午-11点50午餐

  下午1点半回程

  下午5点半到达学校

  家长接学生回家

  日用品:

  牙膏、牙刷,洗脸洗澡毛巾。衣物:替换衣裤、内衣多备几套,衣物要带吸汗的、透气、快干的衣服。同时带点零食但不要太多。

  防晒用品:

  1、防晒霜:特别要带防晒指数高、防水性好的防晒霜。

  2、太阳镜:阳光不是一般的刺眼。建议买一个好一点的,将来也可以用的。

  3、带个帽子防晒、水杯。

  药品:

  眼药水;抗过敏药;止泻药;防中暑人丹;晕车药;感冒药;止痛药;邦迪;消毒棉 球;鼻舒;蚊不叮等防蚊虫叮咬的药水。

夏令营活动方案 篇6

  一、活动目的

  通过五天四夜的露营大会活动,旨在让4-12岁儿童体验团体生活,训练儿童的动手能力、人际沟通能力、团队协作能力、野外生存能力,培养儿童自强自立的意识。露营、野外定向和绳索技术是世界童子军运动的三大基本技能,本次露营大会融入了拓展训练的团体心理辅导技术,团体露营活动将积极促进儿童在体格上、智能上、修养上的自我成长,走出家门、离开父母的集体露营生活将会帮助儿童跨出人生的一大步。

  二、活动时间

  7月1日—5日(具体日程表安排附后)

  三、活动地点

  爱蕊开心农场(七四五一军工厂内)及对面a、b山头

  四、活动内容

  ① 营体体验:野炊野餐、搭帐篷、篝火晚会(集体节目、才艺展示)、帐篷露营;

  ② 团队拓展:建团队、团队游戏(迷失丛林、解手链、无敌风火轮、一声走一步、杀人游戏、同心杆、翻叶子、智闯雷阵等);

  ③ 定向寻宝大赛(利用指北针和地图按照规定的顺序找到规定的若干“点标”,锻炼孩子辨别方向的能力,团队进行的定向寻宝活动融知识性和趣味性于一体,同时也是考验团队合作的能力);

  ④ 童军文化:童子军起源、童军精神、童军礼节、童军故事、学唱童军歌曲、童军诺言、规律、铭言

  ⑤ 徒步拉练:远足穿越,磨练意志,吃苦教育,培养独立性;

  ⑥ 生存训练:伤口处理包扎、制作担架、方位辨识(指南针、太阳测定法、钟表测定法、阴影确定、立竿见影、星空测定)、有毒动植物、昆虫辨识、童军先锋工程(绳结技术、制作餐桌);

  ⑦ 野外趣味活动:采摘品尝野果、钓鱼、抓山鸡,登上b高点后环顾远方农田、村庄、城市,体验“一览众山小”的感觉,考察天工巧夺的众多奇形怪状的嶙峋山石,增长地理生态知识,体验成就感。

  ⑧ 环保教育:挨门逐户分类与环保意识

  ⑨ 独立能力:亲手扎帐篷、淘米洗菜做饭、壁柴生火,“小皇帝”们也来锻炼独立生存能力。

  五、服务保障:

  1、吃、住、行:野炊两荤一素一汤、干粮(面包、果酱、火腿肠、鸡蛋)、野炊熬粥、榨菜、土豆丝等食物;帐篷露营(帐篷、防潮垫、睡袋),往返交通;

  2、团体投保:每人保额十万元人民币;

  3、工作人员:训导师、训导员(教官)、户外老师、儿童情商训练师、后勤人员,10-15人一营队,每营2名老师,统一编队、统一行动;

  4、集体装备:露营帐篷(帐篷2-3人1顶)、睡袋、防潮垫;野外炊具和工具;集体照明;定向指北针;备用绳索;野外急救药箱等。

  5、个人用品:训练服、营帽一套;

  6、后勤保障:训练材料的耗用,训练期间的外联、采购、集体炊事等。

  7、奖品设置:一等奖、二等奖、三等奖、参与奖;

  8、其它:①户外摄像(每人赠送一套活动纪念vcd光盘)

  ②每名孩子后续服务:观察记录表、个案沟通、家长育儿指导、报专业情商训练课程享受优惠价;

  六、个人自备:

  (1)用具类:双肩小背包、水壶、饭盒、餐具、两个方便袋;

  (2)穿着类:高帮防滑鞋、宽松耐磨的长衣长裤、棉质运动袜、其它替换衣物;

  (3)防护类:防晒霜、墨镜,日常药品(驱风油、创可贴等)、备用雨伞/雨衣;

  (4)成长记录类:日记本和笔;

  (5)照明类:手电筒;

  (4)其它:洗漱用品(毛巾、口杯、牙刷、牙膏、香皂)、个人卫生用品。

  特别提示:请勿携带贵重物品,尤其证件、首饰,通讯和摄像摄影器材请自行保管好,并做好防潮措施,能不带尽量不带。

  七、训练营纪律:

  一切行动听指挥,必须统一行动;文明用语、仪表整齐;友爱互助、团结协作;爱护自然、垃圾装袋、定点入厕;安全用火,野炊后用火熄灭火种;不准抽烟、喝酒。

  八、报名办法

  1、本着个人自愿、家长同意的原则,如实填写报名登记表;

  2、家长交纳孩子一寸登记照片两张、户口登记卡复印件,和本公司签订正式合同;

  3、训练收费:980元/人;

  4、报名的家长应在6月25以前完成缴费、登记等事宜,便于统筹安排。

夏令营活动方案 篇7

  活动时间:20xx年7月16-20日 8月20-24日

  活动内容:

  1、学术报告;

  2、实验室参观;

  3、科研体验;

  4、交流联欢;

  5、沈阳游览。

  申请资格:

  1、营员招收对象:全国各高校20xx年毕业的在校本科生;

  2、有志于科学研究事业,有较好的科研潜力,道德品质良好,遵纪守法;

  3、申请人学习成绩优异,在学期间无重修科目或补考记录,在校期间没有受过纪律处分。

  4、具有较强的外语听、说、读、写应用能力。一般应通过大学英语国家六级考试,对专业成绩优异的`考生,可放宽到通过大学英语四级考试。改革后的四、六级考试成绩标准分一般不得低于420分。

  5、具有较强的调查研究、综合分析问题、解决问题能力。

  6、身心健康,身体健康符合规定的体检标准。

  申请材料:

  一、必须提供材料

  1、“中国科学院金属研究所20xx年度暑期夏令营活动申请表”一份;

  2、大学本科最新成绩单(原件), 硕士生需要提交本科和硕士期间的成绩单(原件);

  3、大学本科成绩排名证明(原件);

  4、国家英语四、六级及其他英语等级证书复印件;

  5、身份证复印件。

  二、自愿提供材料

  1、在公开发行的学术刊物或全国性学术会议上发表的学术论文、所获专利或其它原创性工作成果的复印件或证明;

  2、GPA排名证明;

  3、对申请有参考价值的其它材料。

  申请方式:

  登录中国科学技术大学夏令营网站(xx),填写报名系统,同时将打印、签字后的申请表及其它申请材料一并邮寄来所,邮寄至如下地址:

  辽宁省沈阳市沈河区文化路72号

  中国科学院金属研究所研究生部,邮政编码:xx

  邮寄材料截止日期:20xx年6月15日(以本地邮戳为准)。

  重要提示:未提交纸质打印版材料者,申请将不予受理。请尽早寄出申请材料,过期将不接受申请。请必须在申请表内说明申请夏令营的批次。

  材料审核及接收:

  材料审核和接收工作由研究生部负责。接收名单将在中国科学院金属研究所研究生部网站上公布,看到通知的学生请再回复邮件确认,届时未接到接收通知的同学皆为未入选者,不再另行通知。

  资助标准:

  我所为每位营员提供的资助包括:1)为非本地营员提供活动期间在沈阳的住宿(对于学校及家庭所在地是沈阳的学生,不提供住宿);2)为每位营员提供活动其间的就餐。3)为每位营员报销从学校来所的火车车费(硬座或者硬卧),对于最终录取为我所20xx年硕士研究生和博士研究生的学生,我所会在入学报到后为其报销返程车费。

  联系电话:xx

  邮箱:xx

  联系人:xx

夏令营活动方案 篇8

  活动目的:

  **部队严格的军事化管理,贯彻和落实部队一日正规化生活秩序,学习军人作风,体验军营生活,感受军营文化,严格注重学员的行为规范,养成良好习惯,把每件小事做好来实现:简单简单=不简单。

  我们的优势:

  1.这里是原“黄埔军校”唯一有现役部队驻守的基地,实行封闭式管理,住宿跟伙食**与部队一起同吃住、同标准、同在一个营区学习、生活、训练,由现役部队士兵担任安全保卫;

  2.家长您放心,我们的军事教官和生活老师时刻跟在孩子身边;时刻关孩子的身体健康;

  3.这里是部队,绝对严格,同时软硬结合;

  4.这几天不能改变孩子的一生,但绝对有所改进;

  5.这里不是鱼目混珠,因为我们有专业的教学团队(同时配备军事教官、教育引导资深拓展教练、生活辅导老师、专业医务人员);

  6.这里不会单一的训练,还有外出游览学习;

  7.这里可以学到人生*需要的避险自救;

  8.现在的孩子更需要团队生活,学会关心帮助他人,学会感恩父母,学会珍惜。

  体验主题及内容

  一、军事训练

  1、列队训练;

  2、内务训练;

  3、军体拳;

  4、战地野炊;

  5、野外生存;

  6、唱军歌。

  二、救灾避险逃生

  1、火灾逃生;

  2、地震自救保护;

  3、骨折、止血自救;

  4、暴雨洪水袭击自救;

  5、油锅、煤气、电路起火自救;

  6、遇见陌生人自护;

  7、珍爱生命系列讲座;

  三、青少年素质拓展训练

  1、踩地雷;

  2、罗马炮战;

  3、漫漫人生路;

  4、激情节拍;

  5、极限时速;

  6、拔河比赛。

  四、外出参观游览

  1、黄埔军校旧址;

  2、参观军事展览馆;

  3、长洲水上乐园;

  4、观光广东大学城;

  5、参观广东科学中心;

  6、参观辛亥革命馆;

  7、游佛山长鹿农庄。

  五、作业辅导

  1、暑假作业安排及辅导;

  2.每天的日记检查及内心的关注。

  六、外出社会实践(仅限B班)

  1.同部队官兵到贫困地区体验感受山区的生活/务农;

  2.向贫困地区的孩子赠送些有益的书籍/文具;

  3.用真诚的爱心到贫困地区做些好事/学会关爱他人。

夏令营活动方案 篇9

  一流的夏令营基地环境

  夏令营基地-鹅和鸭农庄位于风景秀丽、景色宜人的怀柔城西,AAA级景区,也是中央北京地区党政机关会议定点单位

  青少年网球培训课程及师资团队

  little tennis是Uspta(美国职业网球协会)专门针对5至13岁的孩子研发的网球课程,教练员队伍拥有丰富的儿童网球教学及管理经验,教练全部为职业Uspta(美国职业网球协会)职业认证教练,教练员全部通过了little tennis的课程培训并且进过选拔上岗

  专业的独特的青少年身心拓展的课程

  引进全国先进的拓展训练模式来启发儿童心智的成长,拓展训练是在体验中接受培训的特殊教育方式,它通过受训者在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟,然后在培训师的指导下,团队成员共同交流,分享个人体验,提升自我认识

  全方位的网球英语教学环境

  网球英语教学也是本次夏令营特色之一,网球作为一项风靡世界的运动,网球运动本身具有国际性,教-学-练-三位一体的模式,让孩子们置身于全方位的网球英语教学环境中

  网球集训特点

  根据青少年特点安排网球训练课程,先进教学理念与国际接轨;按照营员身体素质和技术水平分为基础班、进阶班、精英班,针对每位营员的特点进行专业个性化教学;辅助不同形式的身体素质训练,提高网球运动所必需的速度、灵敏、耐力、柔韧、力量以及协调能力;资深教练和专业夏令营训练团队采用专业教学和开放式培训,激发营员潜能;训练过程中注重培养营员团队精神和竞争意识,提高心理素质,磨练坚强意志

  招生对象:6 — 15周岁身心健康的小学在校生

  活动时间:20xx年7月10日—20xx年7月19日(第一期20人) (名额有限)

  20xx年7月24日—20xx年8月2日(第二期20 人)(名额有限)

  赠送:

  l 营员报名获赠儿童精美纪念营服套装(帽子1顶、T恤2件)

  l 营员报名获赠专业网球训练套装一份(儿童网球拍一把、儿童运动水壶一个)

  l 营期结束后获赠精美光盘,内含活动照片,为营员记录夏令营精彩瞬间

  l 表现优异的营员有机会参加20xx年10月份举行的中国网球公开赛球童工作

  拓展:

  参加网球训练营的主意事项:

  1、要选择合格的场地,因为网球运动对场地要求高,场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故扭伤踝关节。

  2、球拍过重,手臂深肌群更费力,相对更容易劳损,出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子,球拍过重容易让手臂过分强壮,不符合女性的审美要求。

  3、运动前拉伸韧带,有助于减少运动伤害,下肢、腰部、手臂需要重点预热。一般而言,夏季热身10来分钟,冬季热身20分钟左右。

  ①折腰压腿,拉伸腰部和下肢。

  ②扭腰,旋腰活动腰部。

  ③一只手扣住另一只手的肘关节,往不同的方向拉,拉升手部韧带。

  ④脚尖点地旋转足踝,活动开足踝关节。

  ⑤双手交叉旋转手踝。

  4、当运动者肢体酸痛,有点不够力,但又还要继续运动时,可以根据疼痛部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是,如果刚开始运动,没任何不适的人就不要戴了,不然反而束缚身体,影响身体的灵活性,反而容易出事。

  5、打网球腰部旋转剧烈,又常有半蹲姿势,因此,有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。

  6、网球运动很锻炼下半身,尤其是健美小腿,网球一周打1到3次,每次1小时是最好,如果打得频繁了,会长肌肉。

  7、教练的帮助在初学阶段是很重要的,没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况。你会对正确动作缺少了解,更不用说去控制和纠正。

  8、建议选择专业的网球鞋,如果没有,一定要穿运动鞋,因为所有的球场都拒绝皮鞋入内。

  9、你应该找一个与你一样有自学兴趣的朋友一起。

  10、要先熟悉球。将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意,感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。

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