户外活动方案

时间:2023-07-20 11:07:10 活动方案 我要投稿

(优秀)户外活动方案15篇

  为了确保事情或工作有序有效开展,通常需要提前准备好一份方案,方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。优秀的方案都具备一些什么特点呢?以下是小编帮大家整理的户外活动方案,仅供参考,大家一起来看看吧。

(优秀)户外活动方案15篇

户外活动方案1

  一、活动方案

  活动时间:20xx年11月10日

  活动地点:xx公园

  活动人员:xx营销策划公司同事18人

  活动目的:加强公司两地(玉林与博白)项目同事之间的交流与学习,增进理解与沟通,努力培育协作向上的团队精神,减轻工作压力,锻炼体质,为下一期物业预约、认购做调整好精神状态,以饱满的工作状态投入到工作中。

  活动内容:

  1、户外自助烧烤

  2、分团队的气排球、羽毛球

  3、成语接龙(歌曲接唱)、有奖抢答、踩气球等互动小游戏,

  4、(自由安排)“冲向高峰”爬山登顶活动等

  活动组织者:敏盛公司销售部经理

  活动要求:活动参加者请遵守相关纪律,严禁个别人脱离群体独自活动,着装穿鞋要易于爬山参加户外活动为佳。活动过程注意人身安全和财产安全,不允许在林区纵火,不提倡以个人为单位独自活动。各组队长负责监督本组队员是否掉队。

  活动内容安排:

  集合时间为:20xx年xx月10早上8:30到龟山公园正门集合,分组,将人员划分为9人/组的两小队,选出队长、起队名,做好出发准备。出发过程中思考,等到达公园时各对长进行介绍,介绍所在的队,以及为什么选用这个名字作为队名,游戏过程中要以队名称呼。

  进发时间暂定为:8:00准时出发,约30分钟即可到达,全部人员在龟山公园门口集合,买票再进入公园。

  游戏时间暂定为9:00——11:00

  开始户外游戏活动(相继开展PK活动),气排球、羽毛球、成语接龙、有奖抢答,挤爆气球等互动游戏

  烧烤时间暂定为11:10——13:00

  领取烧烤工具和食物,开始第一轮PK,最先烤熟食物的前三位同事获胜,每人可获得礼品一份;胜者可获礼品一份。

  爬山登顶活动时间暂定为15:30——16:30:

  全体同事以顶峰为目标,最先三位到达者有精美礼品赠送!

  二、游戏安排及相关规则

  互动小游戏:开展游戏的目的就是要让大家消除工作疲劳,放松心情培养团结协作的团体精神,增强凝聚力。因此,在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏,原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛,争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

  游戏之一:成语接龙(歌曲接唱)

  游戏目的:

  1。使小组充满活力,增进大家的知识面。

  2。培养大家的参与意识,锻炼大家的思维能力。

  游戏时间:约30分钟左右。

  游戏规则:

  1、按赛前分组,两组所有的队员都可以参与,甲组任选数字(单位)个字,让乙组说出一个包含此字的成语,乙组方说出成语之后,甲组要接龙下去,组员都可以抢答,在规定时间(5秒)内说不出的.告负。下一轮负方出题,不可借助网络科技手段。

  2、比赛采用3打2胜制,胜方每人可获笔记本一份(8份),落后方每人可获笔一支(8支)。

  3、休息5分钟进入下一项游戏。

  游戏之二:气排球

  游戏目的:

  1。友谊第一,比赛也第二,培养团结协作精神和活跃团队气氛。

  2。让队员们都能够亲身参与和配合,加强体质锻炼,消除害羞和忸怩感。

  道具:气排球、球网,一处宽敞的运动场。

  游戏准备:事先标出运动场的边界线。

  游戏时间:30分钟

  游戏规则:

  1。按赛前的分组进行,每队派5人首发,每局局分15分,按3打2胜制进行,每局结束休息2分钟,中途可以换人,争取做到每组队员都得到上场参与。

  2。场下队员加油助威,战术指导,胜利一组的参与队员每人都获1份奖品嘉奖(射灯8份),落后一方参赛队员每人可获1份奖品鼓励(笔8支)。

  3。休息5分钟进入下一项游戏。

  游戏之三:挤爆气球

  游戏时间:30分钟

  游戏目的:

  1、“男女搭配,干活不累”,工作中如此,游戏中也是一样,锻炼协作配合能力

  2、消除隔阂心理,害羞感,锻炼亲近、信任和胆量。

  道具:充气气球N个,充气筒。

  游戏规则:

  1、按赛前分队,每队男女各3人分成3个小组,在规定的时间(5分钟)挤爆气球多者获胜。

  2、比赛采用3打2胜制,胜方参赛队员每人可获一份奖品奖励(笔记本6本),落后方参赛队员每人可获一份奖品鼓励(笔6支)

  3、休息5分钟进入下一项游戏。

  三、人员具体分工

  准备工作:

  活动方案策划:策划部

  物品采购:x(9日列出需采购清单,领取采购费用,分两组开始采购(盛世百汇、工业品),当日完成采购任务,确认所有物资到位)

  场地预约:x

  10日分工:

  集合负责人:x(确认参加人员出席情况,确保所有人员按时集合)

  物资托运:x各领部分物品(负责将所有物品在活动当天运送到活动场所)

  活动主持:x

  现场协调:x

  拍照:x

户外活动方案2

  一、活动目的

  为庆祝建党94周年,重温中国共产党光辉历程,更好地继承和发扬党的优良传统和优良作风,我系决定举办以“青春献祖国 永远跟党走”为主题的党史知识竞赛活动。为达到本次活动目的,特拟定活动方案如下:

  二、活动主题

  青春献祖国 永远跟党走

  三、活动时间

  20xx年6月2日晚6:30

  四、活动地点

  大学生活动中心226教室

  五、活动对象

  南京交通职业技术学院全体在校学生

  六、参赛方式

  采用单位选送形式进行报名,每支代表队选送三名选手组队参赛。分汽车工程系代表队、路桥工程系代表队、运输管理系代表队、电子信息工程系代表队、机电工程系代表队、建筑工程系代表队、人文艺术系代表队。

  七、活动流程

  1、风采展示——个人必答题:各代表队基础分为100分。第一题由每组一号选手回答,第二题由每组二号选手回答,依次类推,每队共3题,答对每题加10分,答错不扣分,每题作答时间限时10秒钟。

  2、党史重温——小组必答题:小组必答题,共分三轮,每轮7题,共21题,每题10分,答对每题加10分,答错不扣分,每题作答时间限时10秒钟。

  3、争分夺秒——抢答题:每题20分,答对每题加20分,答错或超时回答每题扣20分。若在主持人宣布“开始”前,抢到该题作答权的小组每次扣10分,并重新抢答。本轮共24题,每题作答时间限时10秒钟。

  4、决战巅峰——风险题 :由三档组成,即: 20分题、30分题、40分题。各组由答题人选择答题档次,答对加相应分数、答错或超时回答扣除相应分数,本环节共分三轮,每轮7题。每题限时在10秒内开始作答,2分钟内回答完毕。

  由主持人给出相关的.问题,由在座的观众参与互动。由工作人员播放一小段红歌,由台下观众来猜出红歌名称。

  5、现场互动,本环节共分成两轮:

  6、一决雌雄——附加题 :若因积分相等而影响获奖等次评定时,积分相等且影响到获奖等次评定的代表队进行附加赛。以抢答形式,抢到的题目可选择自答也可选择让队友回答。每题20分,答对每题加20分、答错或超时回答扣除20分。本轮所得分数另计,不纳入总分,本轮基础分为60分。每题作答时间限时10秒钟,共5题。

  八、活动细则:

  1、请每支代表队于5月18号下午2:30到宏博楼113,参与比赛座次抽签,并进行活动流程培训,请各队携带《中共党史简明读本》。

  2、请每支参赛代表队于5月25号下午2点到宏博楼201参加党史知识竞赛彩排,请各系代表队准时参加。

  3、请每支参赛代表队于6月2号下午3点到大学生活动中心226参加党史知识竞赛彩排,要求每支参赛队伍着装统一。

  4、每位参赛选手比赛时不得携带通讯器材、电子设备和纸质材料,一经发现取消该参赛队获奖资格。

  九、奖项设置:

  团体奖:一等奖一组、二等奖一组、三等奖一组、优秀奖四组;

  个人奖: “优秀选手”三名。

户外活动方案3

  一、活动目的及意义:

  秋风送爽,时值秋天这个收获的季节,正是烧烤的最佳时节。在大家团坐一起烹制美食、无限畅谈之时,增进同事之间的'情谊,增加凝聚力。经过这段时间的忙碌,值此秋高气爽时节,大家在一起轻松一翻,休息一翻,以更加饱满的精神投入到工作中去。

  二、活动宗旨:

  玩得尽兴,吃得尽兴!团结合作,共创辉煌!

  三、活动人员:

  城建所全体成员、年轻干部

  四、活动地点:

  灵东水库烧烤场(暂定)

  五、活动时间:

  20xx年11月29日9:00 -- 17:00 (星期六)

  六、活动细节

  1、参加人数:约20人

  2、烧烤炉个数:

  3、烧烤物资准备

  (1)需采购的物品有食物类;水果类;饮品类;作料类;工具类。具体请见附表:烧烤材料采购清单。注意:水果,饮品,作料和烧烤工具可于前一天购买齐备,食物类为保障其新鲜程度,需当天购买。

  (2)烧烤炉,铁丝网,烤碳等可现场租用,工作人员需提前确定。

  七、活动经费预算

  1、门票费:

  2、烧烤炉费:

  3、烧烤物资采购费:

  八、具体工作人员安排

户外活动方案4

  一、活动主题:团结、互助、合作

  二、活动意义:户外拓展训练能够激发自身潜能,增强自信心,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,更为融洽地与群体合作。

  三、活动对象:全吧员工

  四、活动时间:20xx年6月29日

  五、活动地点:情侣园

  六、活动项目:

  (一)盲人方阵10分

  项目类型:团队协作型

  游戏人数:8-16人

  道具要求:长绳一根

  场地要求:空旷的大场地

  项目评分:将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜 详细游戏规则:让所有队员被蒙上眼睛,将一根绳子拉成一个最大的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上。

  这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序的.组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进,使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

  活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任,一个有领导,有配合,有能动性的队伍才能称之为团队,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

  活动评分:以用时长短评分。

  (二)比划猜猜 10分 游戏简介:裁判先在纸上写上动物或物品的名字,每组轮流上两位,互相面对彼此,裁判将纸给比划的人看,比划的人不能说话和出声,只能用肢体语言表达其意思,由猜的人来猜答案。

  游戏人数:每组8-16人

  场地要求:不限

  道具要求:写好的纸片若干

  活动目的:培养团队间的默契程度。

  活动评分:以猜出个数评分。

  (三)贴牌

  道具:一副扑克牌(拿走大小王)

  规 则:一人抽一张牌,贴在额头上。自己不许看自己的牌面,但却能看到周围人的牌。A最大,2最小,同一个点数,花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。 此时,大家开始依次根据别人的牌面和表情,猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小,可以放弃,接受轻微惩罚,但不许看牌面,游戏继续进行。直到大家都不放弃时,亮牌,最小者受罚。

  亮点:游戏的关键,在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然,如果演技够精湛,巧妙利用这种心理,反其道行之,绝对可以做到"以眼神害人"。

  惩罚节目:给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事

  (四)寻宝大行动

  参加人员:集体 。游戏规则:先准备好“宝物”(即字条上可以写“表演节目、获得奖品等),然后把宝物分布在各各隐蔽的地方,接着,各寻宝者开始找寻“宝物”,找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”,由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如:宝物里写着“学猫叫三声,奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做,然后,主持人给予相应的奖励 。

  七、活动操作:

  (1)、所有成员组队参加。

  (2)、6月25号把前期工作落实,安排人员。

  (3)、每个活动都进行评比记录,最后将各项活动的情况

户外活动方案5

  一、活动主题“凝聚心感悟,欢乐户外游”

  二、活动宗旨:为丰富员工的文娱生活,增进员工之间的沟通交流,缓解工作压力,实现劳逸结合,增强团队凝聚力,公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。 三、活动主体:全体员工 四、活动地点:某景区

  五、活动行程安排:在不影响正常营业的情况下,本次活动分两批次开展。

  1、集合时间:第一批 年 月 日 上午8:30分 第二批 年 月 日 上午8:30分 2、集合地点:龙运大酒店大堂门口,统一乘坐酒店租赁的`客车出发至活动地点。

  3、活动项目:观光、烧烤及户外拓展游戏(详见附件四) 1)上午9:00到达目的地:拍集体照 2)上午9:30-11:30开展户外拓展游戏 3)上午11:30-下午14:30烧烤 4)下午14:30-15:30自由活动

  5)16:00集合准时返程 六、活动经费预算: 1、车费: 2、景区门票: 3、烤炉费用:

  4、烧烤食物(详见附件一): 5、互动游戏纪念品(详见附件二):6、备用药物(详见附件三): 七、合计本次预算经费: 八、活动工作人员安排: 策划员: 采购员: 道具、拍照: 物品保管:

  户外活动游戏组织: 活动安全负责人: 注意事项

  1、此次活动为户外运动,参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

  2、必须严格遵守时间规定,并准时到达集合点,及时清点人数。一切听从负责人的安排。

  3、做好通讯联络和协调工作,期间出现任何突发情况时,要及时上报活动组织者并做好应变工作。

  4、自行保管好随身携带物品,特别是手机、钱包及其他贵重物品。

  5、注意烧烤时的安全,以免烧伤烫伤。

  6、妥善处理垃圾,爱护景区一草一木,做文明人。

  附件1:

  烧烤食物及用品列表

  附近2:

  ANA 中国-日本 机票

  ANA日本机票正在火热销售中 提前35天购票往返1,800元起

户外活动方案6

  尊敬的家长:

  为了让幼儿感受到童年的幸福,体验关心他人、奉献爱心的快乐,本园今年庆“六一”活动准备分三个年龄组(小班组、中班组、大班组)进行。

  一、活动时间:20xx年5月29日(小班)、30日(中班)、31日(大班)上午9:00——10:30;

  二、活动地点:公园中心场地。

  三、活动内容(四个方面,穿插进行):

  (一)、亲子游戏(家长幼儿共同玩),各班游戏内容另附

  (二)、亲子集体舞(家长幼儿共同跳):《兔子舞》《别看我是一只羊》《健康操》《幸福拍手歌》《最炫民族风》《感恩的心》。

  (三)、舞蹈班幼儿表演团体操《球操》舞蹈《太阳妈妈》、现代舞蹈《快乐宝贝》

  (四)、“小小玩具献爱心”义卖活动:请家长把孩子平时不愿玩的3-5个以上的玩具,提前带来交给教师整理,玩具起价一元,最高价格五元。每位幼儿手持5张1元的代金券(由本园发放),在家长的带领下,可自由选择,购买自己喜欢的玩具、让幼儿体验挑选玩具和奉献爱心的快乐,由家长代表帮忙收“钱(代金券)”,在活动结束时,家长代表将代金券集中交给本园财务室兑换成人民币,再将此义卖的全部费用交给“谈笑基金会”;(如果幼儿购买玩具的费用超过5元钱,由家长补贴)。

  (五)义卖活动结束后,分组照集体相:8人一组,幼儿站在前面,家长站在幼儿后面,留影。

  四、其他:

  1、注意安全,活动当天幼儿和家长都要穿轻便的鞋子,听从教师指挥,不让孩子到处乱跑,以免出现意外,要求父亲或者母亲(不要穿裙子)参加,因为有活动,爷爷奶奶年纪太大的,不便参加。

  2、幼儿当天在家吃早点,穿好幼儿园为孩子购买的服装,7点钟入园,化妆。

  3、全部活动结束后,请家长带上椅子、游戏材料及幼儿返园,领取食品后回家休息。

  3、活动经费:每名幼儿交纳50元。(幼儿服装和帽子)

  谢谢配合!

  庆“六一”活动程序(大班组)

  一、唱国歌、奏国歌:

  1、全体幼儿和家长在音乐的`伴奏下,家长牵着幼儿的手进场,站在指定地点,面向国旗唱国歌。

  2.、呼号:学会学习、学会生存、学会做人、学会创造。

  3、家长和幼儿一起跳《兔子舞》《别看我是一只羊》,全体退场。

  二、舞蹈班:舞蹈《太阳妈妈》

  三、亲子游戏:

  1、大二班亲子游戏:《顶碗》 ; 2、大一班亲子游戏《赛龙舟》

  四、集体舞:《健康操》《幸福拍手歌》——全体家长和幼儿

  五、亲子游戏:

  1、大二班亲子游戏:《小马推车》; 2、大一班亲子游戏《螃蟹夹球》

  六、舞蹈班:《球操舞》

  七、亲子游戏:

  1、大二班亲子游戏:《看谁风车转的快》 2、大一班亲子游戏《快乐夺旗》

  八:集体舞《最炫民族风》《感恩的心》

  九:蹈班现代舞蹈:《快乐宝贝》

  十:儿玩具义卖活动开始:家长牵着自己的宝宝自由选择玩具,买玩具。

  十一:家长带幼儿回园领取食品。

户外活动方案7

  一、指导思想

  “六一”是孩子们自己的节日,全体教育工作者都有义务帮助孩子们兴高采烈地欢度着,让那一张张笑脸,都充满着幸福和快乐.给校园在六一前后披上节日的盛装,宣造校园每一个角落都洋溢着节日的喜悦。通过丰富的活动增强我校学生在校感到自豪,感到值得自豪和幸福!

  二、活动主题

  快乐童年张扬个性

  三、活动目的

  通过游园活动,搭建学生的展示舞台,提供学生表现机会,增强学生的竞争意识。让学生在实践活动中,体验校园的快乐,体验生活的乐趣。同时提高学生的鉴赏能力,实践动手能力。

  四、活动时间安排

  5月31日下午2:30-5:00(2:20左右开始做好准备工作)

  1、2:20前各班主任负责清点本班人数,负责游戏的老师准备到位。

  2、2:30开始游园。

  3、5:00游园结束,学生用所得的'奖券到总领奖处兑换相应奖品。

  4、5:00——5:10学生进教室集中,教师总结、清点本班人数,活动结束,打扫卫生。

  五、活动地点

  教室及学校操场。

  六、活动要求

  1、游园各节目规则统一公示于宣传栏上,以便学生能积极的参与游戏。

  2、学生游园后所得奖励由责任教师发放,凡学生自己签名或涂改,此奖券无效。

  3、活动前老师要向学生宣讲活动规则,并注意安全教育,反对弄虚作假。活动结束后,各班级要搞好卫生工作。

  4、参加活动学生要自觉遵守活动场所秩序(排队、不大声喧哗、不追逐打闹等)。

  七、学生活动准则

  1、参与活动需要按秩序排队,排队时不可喧哗、吵闹。

  2、学生选择喜欢的活动参加。

  3、活动中必须注意自身与他人安全。

  4、在各个活动地点一切听从在场老师指挥。

  7、活动之中不可乱丢垃圾,保持校园清洁。

  八、游园活动游戏

  1、夹球(负责人:XX)

  在一个盒子内装上乒乓球,游戏者手拿一双筷子向盒子中夹珠。在指定时间内(一分钟),夹起指定个数(十五个)得奖。

  2、比比谁的眼力好(负责人:袁自友、陈安辉)

  主持人准备好若干支筷子,若干个空啤酒瓶。参赛者站在啤酒瓶的一侧,筷子离瓶口约一米的距离,瞄准瓶口,放掉手中筷子。如果筷子掉进瓶里,便是优胜者。每人有三次机会。

  3、齐心协力(负责人:XX)

  主持人要准备好一个篮球,两根一米长的木棍。每次参赛两人。球放在两根木棍的中间,两人必须始终面向前方,夹着球通过障碍。障碍设三道。障碍可由主持人自己设置。如:两人同时跨过;从障碍中通过;两人分别从障碍两侧通过。

  4、抢说运动项目(负责人:XX)

  主持人准备好一个篮球。参赛者两人一组。两人互相传球。一人在传球时必须先说出一个水果名称(如苹果),另一个人在接球时必须马上说出另一个运动项目名称。在一分钟内,谁说出的运动项目多,谁就得奖。

  5、盲人击鼓(负责人:XX)

  每人击一次,蒙上眼睛转三圈,凡击中鼓者,获奖品一份。

  6、夹气球跑(负责人:XX)

  两人一组,在起点吹鼓气球,背靠背夹住一只气球向终点跑,终点还要放一个椅子,到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆,再返回起点继续吹气球。如果在跑动时气球落地,两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一在跑动时,两人双臂能挽在一起,始终夹住气球。(时间一分钟)

  7、一鼓作气(负责人:XX)

  1、每轮不超过5人参赛者进行比赛,在区内指定的位置作准备,

  在哨响时开始吹,那个先吹爆就得1张奖券。

  2、赛后带走吹过的气球,不准随地乱丢。

  8.弹球:(负责人:XX)

  1、参赛者站在离目标一米远的地方,用手向地下掷乒乓球,球弹起后落入桶内。

  2、每人五个球,投进3个球获1张奖券,投中五球得2张奖券。

  9、看谁是投篮高手(XX)

  主持人事先准备好一个篮球。参赛者投篮。三次能进两个,可得奖励一张。

  兑奖

  1、兑奖时间:20--年5月31日下午活动结束前

  2、兑奖地点:教学楼一楼

  4、负责人:XX

  注:

  1、负责教师自己负责准备活动器材,活动前组织学生布置场地,游戏结束组织学生收器材。(以免东西丢失)

  2、所有活动以年级为组。

  3、所有活动负责教师可以根据实际情况作适当调整。

  4、不清楚的事项找XX协商。

  5、活动的总指挥章XX。

户外活动方案8

  一、活动背景:

  随着时间的缓缓流逝,大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样,我们都选择了适合自己发展的方向,选择了奋斗的不标,然后坦然地一步踏进,坚定地一步步前行。

  据小道消息报导,类似的活动,校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的,还有06级历史班的前辈,届时大家可凭自身爱好与他们进行交流,实现互帮互助和资源共享,还可以在院里争取到强有力的'支持。

  二、活动目的:

  增强体质,促进友谊,提高团结意识。

  三、活动时间:

  每周四下午2:00-3:40(即第五、六节课)

  四、活点动地:

  (主要在)三期篮球场;

  五、活动形式:

  1。由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。

  2。活动遵行自愿原则,班上同学可根据具体情况选择性参加;

  3。根据每位同学的体育课专项,自带“装备”,分块练习;

  4。按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。(比如,聊天小组,篮球小组,乒乓球小组…)

  六、可行性分析:

  班上绝大多数人支持,可谓是群众基础较为牢固;活动所需经费较少,活动对学习暂无不利影响;活动本身很有意义和实践价值。

  七、具体流程:

  填写体育专业调查表→体育部据表做简单的安排→征集活动所需工具→筹备物资(一些常用的药物)→

  媒体(qq群;校内网;班级博客…)每周通讯介绍特别活动→活动进行→宣传部负责征集写稿,跟踪报导每次活动信息,并做好对内对外宣传工作→

  秘书部整理材料存档。

  八、注意事项:

  1。活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消,绝不耽误大学的主旋律。

  2。活动期间的人财安全。毕竟是户外运动,难免会由磕磕碰碰,受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。

  附录:

  活动第一次进行介绍:

  以男子篮球赛项目拉开两个班活动的序幕。

  赛况:于一期某不规则篮球场;双方队员及观众;比赛分四节进行,双方角逐进球,气氛激昂;最终我班输两球,比赛友好结束;算是各有所获。

  失误分析:之前练习较少,配合及体力显弱;大前锋受伤,没有替补;某人持球过多,防守薄弱,失误连串;球场因素等。

户外活动方案9

  一、活动目标:

  1、让幼儿了解暑假户外安全应该要注意些的事情。

  2、通过学习户外安全教育让幼儿学会自己该如何做?

  3、培养幼儿更多的了解安全知识来保护自己。

  二、活动准备:

  相关视频、图片。

  三、活动过程:

  (一)谈话引出活动。

  教师:小朋友,马上就要放暑假了在放假的时候小朋友一定要注意安全,我们不仅要在家里的时候注意安全,我们在外面的时候也是要注意安全的。小朋友你们来讲讲在户外的时候应该要注意些什么呢?

  教师引导幼儿用完整的句子来回答问题。

  (二)利用图片让幼儿了解户外应该要注意哪些?

  1、出示图片一。

  教师:小朋友你们看看图片的叔叔,他在做什么呢?

  幼儿根据自己所看到的来回答

  教师:图片中的小姐姐自己在家里爸爸在家里睡觉听见有人来敲门,你们觉得小姐姐会怎么做呢?还有一位小弟弟看见有陌生人拿东西给他吃,他会怎么做呢?

  幼儿根据自己的自身经验来说说自己的观点。

  教师:小朋友自己在家的时候不要乱给别人开门要问清楚敲门人是谁?对于自己不认识的人我们不要随便的给别人开门。还有对于陌生人给的东西我们也不要随便的去乱拿来吃。

  2、出示图片二。

  教师:小朋友你在图片上看到什么?那位小朋友怎么了呢?

  幼儿根据自己所看到的用完整的句子来回答问题。

  教师:现在的天气越来越来炎热了很多小朋友都喜欢的到有水的地方来玩。那位小哥哥拿到了玩具就跑到河边去玩耍也不管旁边的小姐姐怎么叫他也不听。对于河边竖立着的“危险”标记也是视而不见。

  教师:小朋友在放暑假的时候,小朋友不乱跑到有水的地方去玩耍更加的不要和哥哥姐姐结伴去河边的玩,在有些地方竖立了“危险”的标记我们不要去那里玩。我们要做到防溺水的安全。

  3、出示图片三。

  教师:在暑假的时候,爸爸妈妈都是会带小朋友出去玩,小朋友出去玩的时候应该要

  注意些什么呢?小朋友来看看这位小朋友他做的对吗?

  幼儿根据自己的经验来讲一讲。

  教师:小朋友跟着自己的.爸爸出去玩的时候能够遵守交通规则,红灯亮了我们停,绿灯了我们行。不会在马路上乱追乱跑的。

  4、出示图片四。

  教师:夏季是多雨季节,经常会下雷阵雨。在下雷阵雨的时候我们应该怎么做呢?让

  我们看看这些人做的对吗?

  幼儿根据自己的经验来讲一讲。

  教师:在下雷阵雨的时候,我们应该要在家里不要乱跑出去更加的不要跑到大树下面躲雨,在下雷阵雨的时候不要看电视、打电话。房间里的窗户和插座要及时的关掉。

  (三)观看暑假户外安全视频。

  教师:小朋友,上完今天的课我们就要开始我们的暑假生活了我们不仅要在家里的时候注意家中的安全还要注意去外面的时候要注意户外安全面对陌生人给的东西我们不要乱吃也不要跟着陌生人走,爸爸妈妈带小朋友去玩的时候要注意交通安全,不要乱跑到河边去玩耍看到有“危险”的标记我们我们要远离。大家都开开心心平平安安的度过一个属于你们自己的欢乐暑假。

户外活动方案10

  一、拓展培训目的

  让销售人员扮演好三重角色:侦察兵——准确挖掘、把握客户的需求

  产品运用专家——熟知产品特性,针对客户的具体情况提出建设性意见

  项目经理——整合资源,组织相关部门和人员,实现客户需求

  剖析自我,挖掘潜能,不断自我激励磨练一种“打不死”的心态

  学员更有责任心,拥有积极向上的工作生活态度,敢于面对现实、面对各种压力,不断地接受各种挑战

  拥有积极乐观的心态:自信心、责任心、平常心、宽容心和感恩的心

  能够将团队成员充分调动起来,形成目标一致、氛围和谐、沟通顺畅、相互支持配合的高效率团队

  二、拓展训练行程安排

  08:0009:00约定地点出发,到达基地

  09:0010:30开营仪式,破冰、团队建设

  10:3012:00拓展项目:空中单杠

  12:0013:30午餐休息时间

  13:3014:00下午活动前热身

  14:0015:30拓展项目:高空断桥

  15:3017:00拓展项目:巨人梯

  17:0017:30进行活动总结,分享

  17:3018:30返程。

  三、拓展培训项目介绍

  破冰、热身

  培训目标:

  确立团队、确定目标,活跃团队氛围,提高积极参与性

  建立团队机制,明确团队纪律,迅速形成团队意识

  学习心态的调整,以空杯、平等、理性的心态吸收培训及教育意义

  形成团队成员的基本价值观,调动团队成员的荣誉感与归属感

  项目介绍:

  讲述拓展训练的内容及意义,以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用,同时激发学员的参与热情,形成欢快热烈的良好氛围

  制定队名、队歌、队训、队徽,选出队长

  各组展示:通过分组形式,迅速建立沟通环境,初步形成团队气氛

  自我介绍:1217人组成一队,以独特的方式进行自我介绍,加速了解

  空中单杠

  培训目标:

  不断突破心理保护层,是成功的关键

  建立自信心,克服心理障碍,增强自我控制能力

  果断的行动,是迈向成功的重要因素

  机遇和成功的关系

  通过相互鼓励,相互保护,体现相互信任、相互负责的团队精神

  项目介绍:

  参训学员依次爬上9米圆柱,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘上奋力跃出,抓握横在空中的单杠

  空中断桥

  培训目标:

  无论后退是多么舒适,也不为舒适而后退

  克服心理压力建立自信,增强自我控制、自我决断能力

  "断桥"是一个时代的.象征,断桥一小步、人生一大步

  不是不能做,是不敢做,不是能力问题,是心理问题

  感受勇于进取、不安于现状的心理状态

  项目介绍:

  两块宽30公分的木板,间隔1.21.5米,参训学员须在10米高空,自断桥一端跃起,跨至另一端并返回

  巨人梯

  培训目标:

  理解团队协作及团队激励对于毅力与执行的作用;演练小团队协作、激励并实现共同目标的过程

  体会良好沟通对团队合作的重要性,明白不管我们的目标有多么的遥远,路途有多么的艰辛,相信自己,相信同伴,相信我们的团队,我们就一定会成功

  让学员懂得,团队的意义在于良好的沟通,精诚的合作!

  多一些沟通,多一点激励,多一些成功,多一些欢乐!

  项目介绍:

  两名队员相互协作登上云梯,其他成员拉绳保护、实时相助到达目标

  四、大总结

  培训目标:

  经验分享,理论总结

  树立"大团队"观念,团队气氛再一次达到高潮

  评估培训效果

  项目介绍:

  每个队派代表展示小组总结的成果

  培训师对整个活动做总结

户外活动方案11

  一、活动背景与目的

  为进一步加强学校与家长之间的沟通与交流,丰富孩子的业余生活,给每一位学生展现自我才能的机会,使每一位学生在学习之余好好锻炼身体;同时,使每一位家长发现孩子的优点,注意各种才能的挖掘和培养,育文小学四年级部与家长委员会共同协商举办此次亲子趣味运动会。

  二、活动宗旨

  友谊第一,比赛第二。

  三、活动主题

  娱乐身心、欢乐童年、加强交流、展现自我。

  四、活动简介

  1、活动时间:20xx年3月?日(周六上午)

  2、活动地点:育文中学操场

  3、参赛对象:育文小学四年级部学生及家长

  五、比赛项目及规则

  1、绑腿跑(2人3足)

  参赛人数:每班为1组,共4组,每组6-8对,每对由一家长带一孩子参加比赛。

  比赛距离:20米距离

  裁判员:发令1人,记录1人。

  规则:

  (1)家长的一只脚与孩子的一只脚绑在一起。

  (2)比赛开始了,2人从起点向终点走去或跑去,一对走完或跑完后另一对开始,依次类推;

  (3)最后哪一组所用的.时间最少,哪一组就是获胜队。

  2、背靠背运球

  道具:大球

  参赛人数:每班为1组,共4组,每组6-8对,每对由一家长带一孩子参加比赛。

  比赛距离:20米距离

  裁判员:发令1人,记录1人

  规则:

  (1)一位家长与一位孩子配对成1对,背夹一球,步调一致向前走;

  (2)向前走时,双手必须在前方,不能碰到气球;

  (3)家长与孩子到达终点后,家长再模防兔子跳返回起点;

  (4)另一对家长与孩子继续开始,依次类推;

  (5)最后哪一组所用的时间最少,哪一组就是获胜队。

  3、袋鼠跳接力赛(布袋跳)

  道具:袋鼠袋(麻袋)跳绳

  参赛人员:每班为1组,共4组,每组6-8对,每对由一家长带一孩子参加比赛。

  比赛距离:20米距离

  裁判员:发令1人,记录1人

  规则:

  (1)家长在起点线、孩子在折返线。

  (2)家长将双脚套在麻袋内,用手提着。

  (3)比赛开始,双手提着袋口向前跳,沿跑道前行20米,通过折返线后,孩子跳绳返回起点线;比赛中途跌倒,可爬起继续

  (4)另一对家长与孩子继续开始,依次类推;

  (5)最后哪一组所用的时间最少,哪一组就是获胜队。

  4、障碍跑组合游戏

  道具:障碍跳绳

  参赛人员:每班为1组,共4组,每组6-8对,每对由一家长带一孩子参加比赛。

  比赛距离:20米距离

  裁判员:发令1人,记录人

  规则:

  (1)家长在起点线、孩子在折返线,跳绳在中间;

  (2)比赛开始,家长与与孩子分别原地转三圈后,越过障碍跑向中间

  (3)家长与与孩子到达中间后进行双人跳绳5个后牵手跑向终点;

  (4)另一对家长与孩子继续开始,依次类推;

  (5)最后哪一组所用的时间最少,哪一组就是获胜队。

  5、集体跳大绳

  道具:跳绳

  参赛人员:每班为1组,共4组,每组6名家长,4名孩子参加比赛。

  比赛时间:2分钟

  裁判员:每组发令1人,记录1人

  规则:(1)每队10人参赛,2人摇绳,8人跳绳。

  (2)8人全部起跳开始计数,时间两分钟,跳的次数多的获胜。

  6、齐心协力拔河比赛

  道具:大绳

  参赛人员:每班为1组,共4组,每组5名家长,10名孩子参加比赛。

  裁判员:发令2人,记录2人

  规则:

  (1)第一轮四.一班与四.二班,四.三班与四.四班进行比赛,赢者进入下一轮,输者淘汰;

  (2)第二轮由第一轮中赢得比赛的2个班进行比赛;

  (3)拔河绳中间系一红布条,各队队员必须依次交错站在河界外,裁判员发出“预备”口令后,运动员全部蹲下,但不能用力拉绳,裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。

  六、其他

  1、友谊第一,比赛第二,赛出风格,赛出水平。

  2、家长裁判必须做到公平、公正、公开。

  3、请家长同志仔细解读比赛项目细则,更加清楚各项比赛流程和规则。

  4、务必保持场地的卫生,请自备饮水及休息椅。

  5、欢迎家长踊跃报名参加,给自己的孩子一次展示自我的机会。

  6、如因天气问题或全校性活动,比赛日期另行通知。

  七、活动预算

  本着友谊第一,比赛第二的原则,同时也为了活跃气氛,提高同学们的积极性,每位参加的同学均发纪念品一份,费用由家长自理,请报名参加的家长交活动经费?元,此经费仅作为给参加的孩子们买纪念品用,多退少补,谢谢合作。

户外活动方案12

  一、活动主题:

  “团结互助,增进友谊”

  二、活动目的:

  本次秋游活动,在领略秋季优美景色的同时,促进同学间的交流,营造和谐融洽的氛围,丰富同学们的'户外生活,陶冶情操。

  三、活动时间:

  10月27日或10月28日(暂定)

  四、活动地点:

  xx温泉+古猿人洞

  五、活动对象:

  全体同学。

  六、具体活动安排:

  8:00点于学校门口准时发车(早餐自理)→古猿人洞→午餐→xx温泉→晚餐→打道回府;

  七、活动预算:

  1.过路费:340元

  2.午餐:400元

  3.景区门票+温泉:105元/人

  4.其他:200元,合计约2000元。

  八、活动须知:

  1.参加活动的同学,需携带本人身份证,以便购买景区门票;

  2.按时到达指定地点,逾时不候;

  3.活动期间手机保持通讯畅通;

  4.不允许私自行动,如有特殊需外出情况得到领导允许后方可出行;

  5.服从安排,注重自身及同事的人身财产安全。

户外活动方案13

  一、活动名称:

  棋盘寨欢乐行

  二、活动目的:

  打造高效团队、丰富员工业余生活,提高员工稳定性及归属感,旨在提高企业团队的质量,增加集体核心力和向心力,通过活动,使组织成员更多的增强了解,体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在团队,增进员工感情。

  三、活动时间:

  20xx年4月27日星期五

  四、参加人员:

  五、活动地点:

  棋盘寨

  六、活动项目

  1.团体项目活动

  1)烧烤

  2)卡拉OK

  3)乒乓球

  4)采摘

  2.个人意愿项目活动

  1)CS

  2)钓鱼

  3)台球

  4)棋牌

  5)观园

  6)爬山

  3.趣味游戏

  猜牙签、碰球游戏规则、开火车、007、杀人游戏、

  七、活动内容说明:

  1.活动项目意义

  1)烧烤:

  项目特征:团体娱乐活动项目

  项目简介:以全员烧烤作为公司户外活动的午餐内容,自己动手,丰衣足食。

  项目意义:增进员工之间的沟通与交流,培养大家的动手能力和团队合作意思。

  2)卡拉OK:

  项目特征:团体娱乐活动项目

  项目简介:以全员唱歌为公司娱乐活动内容

  项目意义:增进员工感情

  3)自由活动:

  项目特征:个人或个人与团队互动项目

  项目简介:根据个人意愿自行活动,可钓鱼、打牌、观园、爬山等活动项目意义:丰生活富员工的业余生活,释放员工的快乐情绪,放松员工身心。

  2.趣味游戏

  1)猜牙签

  项目简介:由一个人在手中握着N根牙签,这个N小于等于桌上的人数,也可以没有。然后请大家猜他手中的牙签数。每个人猜的数目必须是不一样的哦。谁说对了,谁就喝酒。要是没有人说对(比如他手上没有,而人人都猜了一个数字),拿着牙签的人就喝酒。

  2)碰球游戏

  项目简介:游戏内容为语言类,传话方式,比如有十个人喝酒,那么率先开始游戏的人为1号,那么1号喊“哎呦我的1球碰6球啊”,那么从1号往下查的第六个人就喊“哎呦我的6球碰X球啊”,他喊到哪个号哪个号就接着说,依次类推,直到有人说错或反应不过来罚他喝酒为止。然后再从这个人这开始,这时候这个人就是1号了,下面的人开始重新排号。通常几圈下来都会有那么几个反应不过来的多喝几杯,喝多越多越迷糊,越迷糊就越答错,答错接着喝,直到趴桌子底下为止。

  3)开火车

  项目简介:在开始之前,每个人说出一个地名,代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后,假设你来自北京,而另一个人来自上海,你就要说:“北京的火车就要开。”大家一起问:“往哪开?”你说:“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说:“上海的火车就要开。”然后大家一起问:“往哪开?”再由这个人选择另外的游戏对象,说:“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑,没有反应过来就输了。

  4)007

  项目简介:由开始一人发音"零"随声任指一人,那人随即亦发音"零"再任指另外一人,第三人则发音"柒",随声用手指作开枪状任指一人,"中枪"者不发音不作任何动作,但"中枪"者旁边左右两人则要发"啊"的声音,而扬手作投降状。出错者饮!

  适合众人玩,由于没有轮流的`次序,而是突发的任指其中的一个人,所以整个过程都必须处于紧张状态,因为可能下个就是你了!

  5)杀人游戏

  参加人数以10人-20人较好,最佳人数12-16人,另设法官一名。

  道具:和人数相等的扑克牌,或任何有不同标记物,也可以以名片代替。角色:警察、杀手、平民

  胜负:警察找出隐藏的杀手—警察赢

  杀手杀光警察—杀手胜

  拿出19张牌,指定抓到4张A的人=杀手(4个人)

  指定抓到4张K的人=警察(4个人)

  其余抓到别的牌的人==平民(11个人)另外有一名法官

  游戏开始由法官发一张牌给大家每个人记住自己的牌

  这时法官宣布"天黑了大家(请睡觉)都闭上眼睛".........

  接着法官宣布"杀手们请睁开眼睛"抓到4张A的"杀手"悄悄的抬起头,睁开眼睛认清同伙。

  法官接着宣布"请杀手们达成共识杀掉一个警察"4个杀手这时只能用眼睛互相做交流、沟通(记得注意不要能出声响).........共同指定一个人.........杀掉他。然后法官宣布"杀手闭上眼睛请警察们睁开眼睛"抓到4张K的"警察"悄悄抬起头睁开眼睛认清同志。

  法官接着宣布"请警察达成共识指出-杀手"4个警察这时只能用眼睛互相做交流、沟通(记得注意不要能出声响).........共同指定一个人并以询问的眼光看着法官,法官这时以点头或是摇头的方式给予一次提示。

  接着法官宣布"请police们闭上眼睛""天亮了OK大家都可以睁开眼睛了"。等大家睁开眼睛后,法官宣布杀手们-杀死的那个人出局。

  然后大家展开讨论平民、杀手、警察随意发言指正谁有可能是杀手。

  杀手们可以诱导平民一起帮自己指正警察是杀手,警察们也可以诱导平民一起帮自己指正杀手

  平民们也可以凭据自己推理指正杀手

  经过讨论(3、4分钟),最后大家分别举手表决指正谁就是杀手那个人即出局(不管他是否杀手、警察还是平民)。

  然后法官宣布剩下人重新闭上眼睛.........同上

  最后一直到一方全军覆没警察赢或者杀手胜

  游戏的窍门:

  ①一定要仔细观察每个发言人的逻辑性

  ②找出发言者的偏袒性

  ③错误的诱导对方的判断性

  ④拉拢自己的支持者

  八、行程安排

  1、8:30公司集合、点名

  2、9:00出发

  3、9:30抵达棋盘寨

  4、9:30—12:30美味烧烤

  5、12:30—14:30卡拉OK

  6、14:30—16:30自行选择活动项目

  7、16:30集体合影,全员原路返回

  九、经费预算:

  1、烧烤区租炉60元

  2、卡拉OK场租150元半天

  3、乒乓球场租每小时10元

  4、采摘15元每人

  5、烧烤材料经费预算900元

  总计:1900元

  十、注意事项:

  1、在活动前清点人数

  2、在车上不应将头手探出车外

  3、在活动期间注意用火安全

  4、烧烤时注意防烫伤

  5、烧烤完要清理用火区域

  6、爱护各项设施级自然环境

  7、自由活动时最好结伴同行

  8、活动结束后,清理活动中所产生的垃圾

户外活动方案14

  一、活动背景:

  随着时刻的缓缓流逝,大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样,我们都选取了适合自己发展的方向,选取了奋斗的不标,然后坦然地一步踏进,坚定地一步步前行。

  据小道消息报导,类似的'活动,校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的,还有06级历史班的前辈,届时大家可凭自身爱好与他们进行交流,实现互帮互助和资源共享,还能够在院里争取到强有力的支持。

  二、活动目的:

  增强体质,促进友谊,提高团结意识。

  三、活动时刻:

  每周四下午2:00-3:40(即第五、六节课)

  四、活点动地:

  (主要在)三期篮球场;

  五、活动形式:

  1。由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。符号名字

  2。活动遵行自愿原则,班上同学可根据具体状况选取性参加;

  3。根据每位同学的体育课专项,自带“装备”,分块练习;

  4。按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。(比如,聊天小组,篮球小组,乒乓球小组…)

  六、可行性分析:

  班上绝大多数人支持,可谓是群众基础较为牢固;活动所需经费较少,活动对学习暂无不利影响;活动本身很有好处和实践价值。

  七、具体流程:

  填写体育专业调查表→体育部据表做简单的安排→征集活动所需工具→筹备物资(一些常用的药物)→媒体(qq群;校内网;班级博客…)每周通讯说个性活动→活动进行→宣传部负责征集写稿,跟踪报导每次活动信息,并做好对内对外宣传工作→秘书部整理材料存档。

  八、注意事项:

  1。活动的进行可根据天气状况或某些重要的群众性事情取消,绝不耽误大学的主旋律。

  2。活动期间的人财安全。毕竟是户外户外,难免会由磕磕碰碰,受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。

户外活动方案15

  一、活动项目:春游

  二、活动时间:年**月**日

  三、活动对象:全体人

  四、活动地点:

  五、活动目的:

  以此让大家远离紧张的工作压力,呼吸清新的空气,欣赏大自然的美景,陶冶情操,还可以锻炼身体,放松心情。同时在活动的过程中让大家学会团队中的生活,增强大家的友谊和团队精神,有益于培养大家在团队中的协作精神,增强集体的凝聚力。

  六、活动内容以及时间安排:

  1、8:30集合,集合地点:

  2、9:00从公司出发

  3、9:30到达聚缘山庄

  4、10:00自由活动(钓鱼、爬山、观景等)

  5、12:00在聚缘山庄吃午餐

  6、14:00一起在农家乐的.歌厅唱歌、跳舞等。

  7、17:00吃晚餐

  8、18:30从农家乐出发返回公司

  七、活动要求:

  1、在去春游之前,每个人必须依照时间安排准时集合,违反者后果自负。

  2、在自由活动期间,自由活动,保管好自己的随身物品以及自己的人生安全,也不得独自一人离开活动地点。

  3、在进餐的时候,举止文明,要有素质,不可以酗酒,要做到适可而止。

  4、在游玩期间,要注意周边的环境,不可以随地乱扔乱吐,爱护花草树木。

  5、在外期间,要懂得谦虚礼让,不惹是生非,要尊重他人。

  6、在规定的时间内集合好,不然错过时间后果自负。

  7、在返回的途中,不得擅自离开,有事需请假,经批准后方可离开,不然后果自负。

  八、路线:

  九、农家乐联系电话:

  -----------------------------

  一、活动主题:团结合作、运动健身

  二、活动地点:龙泉阳光城

  三、活动时间:20xx年3月27日(人数:47人)

  四、活动具体时间安排:

  09:00--各队队长清点人数(名单见附件二)

  09:05--从公司出发

  10:00--到达目的地

  10:05--开始集体趣味游戏活动(规则详见附件一)

  a、火车赛跑

  b、跳长绳比赛

  c、过龙门

  12:00--午餐

  观湖餐厅(颁发20xx年度全勤奖)

  3:30--体育活动

  保龄球1个道(2小时13:30)

  羽毛球2个场地(各1小时13:30)

  乒乓球2个桌(各1小时13:30)

  网球1个场地(2小时13:30)

  壁球1个场地(1小时13:30)

  18:00--晚餐

  18:30--返回成都

  五、注意事项:

  1、因本次活动以健身运动为主体,请大家穿运动鞋、着方便运动装(千万不要穿高跟鞋、着裙装)。

  2、羽毛球、网球项目需付租拍费(羽毛球:6元/只、网球:8元/只),有拍者建议自带。

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