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社团活动计划

时间：2022-10-18 04:31:24 活动计划我要投稿

社团活动计划模板汇编八篇

　　时间过得可真快，从来都不等人，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，来为以后的工作做一份计划吧。拟起计划来就毫无头绪？以下是小编精心整理的社团活动计划8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

社团活动计划模板汇编八篇

社团活动计划篇1

　　不知不觉中，一学期又过去了，在棋类兴趣小组活动过程中，我们尝试让学生用自主、合作、探究的学习方式进行学习，以培养智力因素（棋艺）与非智力因素（兴趣、情感、性格、意志等）相结合为原则，以发展学生的创造性思维为重点，激发学生学习兴趣，培养学生形成良好的人文素养，为学生终身喜爱棋类、学习棋类、享受由此带来的快乐奠定良好的基础。

　　一、了解棋的种类及其发展历史

　　要让孩子们学会下棋，首先要让孩子们了解棋的种类及其发展历史，本学期，我们运用第一节兴趣小组课，就向孩子们介绍了围棋、象棋、跳棋、军棋等棋类，重点介绍了围棋和象棋的发展史，让学生了解了棋类的渊源历史，他们深深为自己是中国人而感到自豪，极大的激发了孩子们学习棋艺的兴趣。

　　二、采取灵活的教学方法，培养孩子们的棋艺

　　在教学中，我们不是一味的讲解棋艺的理论知识，而是根据学生的实际情况，少讲多练，让学生在每一堂课中都能学到一点棋艺的知识，而用更多的时间去下棋，这样，他们可以边学理论边实践，这对于增长孩子们的棋艺，培养孩子们的创造能力很有好处。另外，在课堂上，我们还随时针对孩子在下棋中表现的不足之处，比如一些错误的走发，及时给于讲解、指导。

　　三、在教学孩子们棋艺的`同时，培养孩子们的意志品质

　　下棋如做人，在某些方面也体现着一个人的素质，在孩子们学棋之初就应该及时培养孩子们棋艺中的良好行为习惯，在刚开始的几节课中，有的孩子高声喧哗、随便悔棋，别人下棋时指手画脚等不良习惯，针对这种情况，我们及时教育，让学生明白了其中的道理，为后来的下棋创造了良好的环境和氛围。另外，为了

　　让孩子们形成良好的意志品质，我们经常教育孩子们下棋也要三思而后行，对局势多分析、深思量，做到知己知彼，出棋不悔，过后及时总结经验教训。

　　四、针对学生的不同情况，给孩子们分组练习

　　兴趣小组建立之后，我们及时了解孩子们下棋的情况，有的孩子还不会下棋，有的刚刚学会走棋，有的针对这种情况，我及时给他们分组，让他们同种情况的分为一组，使其能棋逢对手，这样便于不同层次的学生都能得到学习、提高，使他们乐于其中。

　　五、开展经常性的比赛，激发孩子的潜能

　　在整个兴趣小组活动过程中，我经常隔两个星期举行一次棋类比赛，这样孩子们的兴趣很高，激发了他们的斗志，挖掘了孩子们的潜能，培养了孩子们的智力。

社团活动计划篇2

　　万事开头难，为了方便以后活动的开展，本社团在开学之际做出了如下计划，之后的各项活动将照此开展：

　　1.社团招新

　　社团招新活动将在本学期开展，我们飞扬篮球社在这期间将会认真作好社团工作的第一步。包括：新活动以及事后的社员名单。在第一次的活动中，观察社员的篮球技术水平，结合本人意愿，建立本社职能组织。

　　2.迎新活动

　　配合团委开展本社的迎新活动，本社团根据团委要求，集合社团特色开展工作。在可能的情况下，会考虑与其他社团合作迎新活动。

　　3.社团常规活动

　　①常规训练

　　本学期定为每周二、三、四下午第三节课。在招新结束后，向社员征求意见，适当调整活动次数，保证每次活动的参与人数。

　　常规训练包括篮球基础技能训练和篮球知识的讲解。篮球基础技能训练由社长几社内拥有较高技能的社员负责。教学内容包括：运球，传球，过人技巧，投篮，三步上篮等基本动作。期间会请指导老师为大家讲解，保证每位社员篮球动作的准确性。篮球知识讲解包括规则，战略战术等。这个部分将会被分成两个部分来完成，一是集中讲解，利用一段时间向社员集中概述所有与篮球有关的知识;二是实战讲解，延续上一年的观摩活动(电影，比赛片段等)或现场比赛，增加社团活动的多样性使社员能更直观的了解。

　　②“三对三”篮球赛

　　可能在本学期开展三对三”篮球赛，为此本社会申请协办本次比赛，并全程参与其中。比如：鼓励社员参赛，为社员提供技术上的支持，帮助安排场地，记分，记犯规及所有有可能的后勤工作。此外，还会组织社员到现场观看比赛，通过现场观摩让社员更加直接接触比赛，体会篮球规则，技巧，战略战术等，从而，加强社员对篮球的体会。

　　4.创新计划

　　本社在创社之始，就有为学校培养篮球后备人才的宗旨，我们自会尽心尽力的做好这点。此外，我们会加强与校外篮球团体的接触，争取把优秀社员推荐给他们，让社员在课余和离开校园之后有一个展现自己兴趣的平台。

　　新学年、新气象，在新学期的.开始，团体部要继承和发扬上学期团结务实的工作精神，积极热情的工作态度;要总结以前工作中的失误，争取在新的学期中把学生团体的各项工作做的更好，顺利开展第六届社团文化艺术节各项活动，将我校的学生团体工作再上一个新台阶。

社团活动计划篇3

　　为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的艺术氛围，本学期我校一如既往的开展了舞蹈社团活动。通过每周一次的训练，要求学生在学期末掌握一定的舞蹈知识，软度、开度得到一定的训练，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合，重点排练舞蹈《女兵》。在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增强自信，学会展现自我。活动措施：

　　舞蹈社团的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。凡参加舞蹈社团的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的`意义和作用，从而主动积极地参加。在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。

　　培训内容及课次安排：

　　培训目的主要是以培养学生的兴趣、增强学生身体协调能力、审美能力，陶冶学生情操。在训练内容中，每节课都会穿插基本功训练，之后会选择成品舞蹈进行学习（舞蹈暂定《女兵》）。具体安排如下：第一周：地面前压旁压腿、肩的开度训练第二周：胸腰和腹肌的训练、后腿和背肌的训练第三周：踢腿和力量的练习、勾绷脚练习

　　第四周：半蹲、全蹲训练第五周：擦地练习第第六周：脚位训练第七周：小踢腿训练第八周：腰组合训练第九周：踢腿训练第十周：小跳练习第十一周：中跳练习第十二周：呼吸的训练第十三周：大跳训练第十四周：平转训练第十五周：总体训练第十六周：总结

　　每节课都会教授《女兵》的动作进行学习，在学期末保证舞蹈成型。

　　活动时间：

　　每周三下午第四节课

　　活动地点：校舞蹈房

　　指导老师：康渝学生名单：（附后）

　　舞蹈社团活动方案

　　（20xx—20xx学年上学期）

　　为响应社团文化艺术要求，融合学校多年艺术文化，加深同学对舞蹈的认识。同时让同学们有机会认识各种舞蹈，拓宽艺术视野，增长对舞蹈的认识。因此，决定举办主题为“舞动魅影”的舞蹈大赛一、活动主题：舞动魅影

　　二、主办单位：共青团肇庆学院委员会学生社团部三、承办单位：肇庆学院舞蹈协会肇庆学院交谊舞协会

　　四、活动要求：1.舞种不限，可为民族舞、现代舞、街舞、交谊舞，可以个人或自由组合报名参加

　　2.参赛作品内容以反映丰富多彩的校园文化生活和当代大学生朝气蓬勃的精神风貌为主题

　　3.每个节目表演时间不超过7分钟，自备音乐、服装和道具等，费用自理，比赛音乐统一用mp3格式

　　四、初赛将于5月10日下午2：30在学生活动中心一楼大礼堂举行本次大赛初赛，届时将秉着公平公开原则邀请现代舞和民族舞的专业老师对参赛选手进行专业点评，选出晋级决赛的选手

　　五、决赛将于5月15日晚上7：30在学生活动中心一楼大礼堂进行本次大赛的决赛，在初赛中脱颖而出的选手将在决赛中一决高下，我

　　们将对最后胜出的选手进行颁奖（视参赛人数而定）并授予证书，以资鼓励

　　六、参赛对象

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　　一、名称：实小瑜伽社

　　二、性质：20xx年创建，由校内瑜伽舞蹈爱好者组成的一个有组织、有纪律、有特色的团体。

　　三、目的：

　　1、丰富广大教师的业余生活

　　2、使教师们的兴趣、爱好、个性得到更进一步的发展和提高

　　3、以瑜伽舞蹈运动为媒介，促进学校之间的体育交流

　　4、促进教师们的身心健康

　　四、宗旨：健康、年轻、坚持、乐活

　　第二章：社团机构和任务一、机构

　　瑜伽俱乐部的成员由实小教师及家属组成，主要是瑜伽舞蹈爱/wenzi/好者。

　　二、基本任务

　　1、切实完成学校工会下达的各种任务，为促进学校之间的体育交流与丰富教师们的业余生活做出点滴贡献。

　　2、有目的、有计划、有步骤的开展瑜伽舞蹈比赛、户外等活动以提高广大教师对瑜伽舞蹈运动的兴趣。

　　第三章：权利和义务

　　一、凡我校瑜伽舞蹈爱好者，以健康、年轻、坚持、乐活为目的均可

　　成为本社成员。

　　二、社员权利：

　　1、有权监督本社负责人的工作、对本社工作提出意见和建议。

　　2、社团实行民主管理，若有重大事件、可开会投票决定。

　　3、入社、出社自由、成员可自动退社。

　　三、社员义务

　　1、会员必须遵守社团章程和社团管理制度。听从社长安排、若有分歧，可相互调节。

　　2、在举行社团活动中，不可无故缺席或自由离去，有事务必请假。

　　3、社团成员之间应相亲相爱，和睦相处，不可发生不文明行为。

　　4、严格遵守校规校纪及本社团纪律，实行成员管理制度化，否则本社团有权将其除名。

　　第四章：活动原则

　　一、每周组织成员进行集中练习，以提高整体水平

　　二、社团开展活动，各社员应该积极参加并听从安排，有异议者相互调节。举行活动不可擅自离去或无故缺席，有事请假。活动时私人财物妥善保管，若有丢失，自行负责。

　　第五章：奖励与处分

　　一、奖励1：活动以每个学期为一个活动周期，针对活动开展情况，将对社团成员参与情况进行奖励。奖品如瑜伽服之类的。

　　奖励2：通过对成员一年为社团作贡献和出勤的考核，按30%的比例评出“优秀社员”，奖励瑜伽10次卡一张。

　　奖励3、免费参加本社团组织的户外活动。

　　奖励4、免费参加本社团组织的联谊、沙龙活动。

　　二、处分：经常无故缺席者，自行退会。

　　第六章：社团会费

　　1、方案一：1人办年卡一张，每人1200元。可参加所有课程。

　　2、方案二： 2人合办80次卡，每人600元。可参加所有课程。

　　3、方案三：10人每周2次去瑜伽舞蹈馆参加为实小开设的小班，每人800元一年。可参加指定课程。

社团活动计划篇4

　　一、活动背景：

　　新生入学已经一段时间，对大学的生活充满激情，而且大学生活自由安排的时间较多，一部分同学不知道该如何去安排自己的生活，让自己的大学生活更加丰富多彩，更加有意义。诸多同学都有自己的爱好和特长，需要大家共同学习、交流和探讨，以此来提高自己。

　　本协会刚刚换届，需要需要汲取新的生命力，注入新的血液，使协会的工作活动能够更加顺利的进行，使协会得到更加健康、茁壮的成长。

　　二、活动目标及意义：

　　为了给大一新生提供一个广阔的平台去展现、发挥自己的才能，使得大家能够相互学习和交流，扩大大家的知识面和交际圈，同时丰富大家的课余文化生活，使大家度过一个丰富多彩的大学生活。

　　换届之后，本协会急需挑选一些有能力的人充实各个部门，完善各个部门，为我们协会汲取新的生命力，注入新的新鲜血液，为本协会以后工作及活动的顺利进行打下坚实的基础，同时也使更多的人了解我们协会，传承本协会的优秀文化。

　　三、主办单位：

　　郑州大学文化娱乐协会

　　四、活动时间：

　　20××年10月8日至9日

　　五、活动地点：

　　数学系302及303室

　　六、活动流程：

　　1、20××年10月8日晚，老会长及各位现任会长到数学系10级各班介绍、宣传关于本协会招干面试的`相关事宜，介绍各部门的相关工作及面试的具体时间和地点，将招干表发给各班班长，各××级同学填完后及时交给班长，由面试室外工作人员雷净宇、刘欣在招干面试前收集起来。

　　2、各会长、副会长及各部门部长、副部长在9日晚7:00在数学系303室集合准备面试的相关工作。各部门准备好面试的相关问题，宣传部另外需要做关于面试的黑板报（简易即可）。

　　3、两位室外工作人员雷净宇、刘欣要及早到数学系10级各班班长处收集面试招干表，并引领前来被面试的××级同学到数302休息等待。

　　4、9日晚7:30正式在数-303进行面试，由雷净宇、刘欣每次引领一组被面试同学到数303接受面试，每组被面试者2~3名，由刘菊芳作欢迎词及面试的流程简介人员，随后开始面试。

　　5、面试过程中，先由被面试同学做一分钟自我介绍，再由相关部门提问被面试同学，问题数2~3个，其他部门也可提问。

　　6、每组面试结束后，由各部门对各位被面试者进行举手表决，统计举手人数，进行计分。

　　7、统计、计分结束后，进行下一组面试，流程同上。

　　8、面试工作结束后，由大家共同清理面试现场的卫生情况。

　　七、活动的注意事项：

　　1、各部门必须遵守协会的各项安排，各部门部长、副部长都要到齐，不准迟到早退，若的确有重要的不可推卸替代的急事，必须向会长及相关部门部长通知，但每个部门必须都得有人。

　　2、面试过程中，认真对待每一个被面试的同学，大家要严肃认真，热情接待。

　　3、注意时间的合理分配，防止面试工作结束过晚。

　　4、其他细节及突发事件要应变妥善处理。

　　八、活动的负责人及主要参与者：

　　主要负责人：

　　其他负责人：本协会各部门部长、副部长。

　　主要参与者：数学系××级学生。

社团活动计划篇5

　　一、学期教学目标：

　　培养学生热爱祖国语言文字的情感；陶冶情操，培养审美能力；养成认真细心的学习态度和良好的意志品质。

　　使学生养成正确的写字姿势，掌握执笔，运笔的方法，在识字教学的基础上进一步了解汉字笔画、偏旁、结构的特点，初步掌握汉字的书写方法，逐步做到钢笔字写得正确、端正、整洁、行款整齐，有一定的

　　速度。要重视毛笔字的教学，加强书写训练，使学生从描红、仿影到临贴,逐步做到毛笔字写得匀称，纸面干净。

　　二、教学重点难点

　　使学生养成正确的写字姿势，掌握执笔，运笔的方法。做到钢笔字写得正确、端正、整洁、行款整齐，有一定的速度。毛笔字写得匀称，纸面干净。

　　三、具体措施

　　1.教给学生正确的写字姿势（包括执笔姿势、坐姿、运笔技巧），使学生形成良好的写字习惯。

　　2. 教师要不折不扣上好写字课，要认真作写字方面的指导。教师的讲解不超过10分钟，学生练习不少于25分钟。

　　3. 关注学生的作业习惯、书写习惯，各科教师取得配合，共同督促学生的写字姿势。培养学生“提笔即是写字时”的意识。

　　4. 发动同学互相督促，互相检查写字姿势。

　　5. 教师做好表率，自己要有正确的写字姿势和良好的的书写习

　　惯，教师的板书要给学生一种写规范，写漂亮的印象。

　　6. 开展“远离橡皮”的活动，培养学生养成认真观察再提笔写字，提笔就要写好、写对的习惯。

　　7. 展开竞赛。以班为单位举行竞赛，强化学生正确的写字姿势概念。也可以抽签的形式举行级的写字比赛。

　　8. 班内开辟书法展览角，定期展览学生、教师的书法作品，给每个人展示自己的机会。

　　四、教学中应注意的问题。

　　1.充分调动学生习字的积极性和主动性。

　　兴趣是最好的老师。教师在教学过程中，要充分挖掘教科书中的趣味性内容，多一点鼓励性的评价，多一点建设性的指导，多创设一些交流展示的平台，多介绍一些古今中外书法家的趣事，多树立几个写字的好榜样，采取多种有效的手段激发学生的习字兴趣。

　　2.要注重培养学生良好的写字习惯。

　　良好的写字习惯是指：正确的握笔方法与写字姿势，认真、仔细、专注的写字态度，按笔画先后顺序正确地书写汉字，学会正确地使用书写工具等。教师在教学中，要反复示范，时刻提醒，及时矫正不正确的'写字方法和不良的写字习惯，在不断强化训练中，培养学生一丝不苟，认真细致的写字态度，以及边写边反思、积极参与交流的良好学习习惯。

　　3.要把描红和临写相结合。

　　描红不是简单地把一个红底的字描黑。通过描红，不仅让学生感

　　受笔画的形态，体验笔画的写法，还要让学生感受致电笔画之间的关系以及字的间架结构。而临写与描红是同时出现的，描红是临写的基础，临写是对描红效果的检验。临写遇到困难，可借助描红字，找到书写的感觉后，再落笔写。

　　4.关于汉字的结体。

　　汉字的数量众多，可以说字字独立，一字有一字的形状，但整体形状和结构还是有规律可循的。教师应从规范书写的角度出发，讲述汉字结体的基本规则，教会学生把汉字写得既正确又美观。

　　5.关于章法。

　　章法就是整幅作品的“布白”，指的是整幅作品中的安排布局之法，章法是书法形式美的重要组成部分。书写整幅作品时必须处理好笔画布白、字间布白和行间布白，才能使点画顾盼呼应、字字安定、行行相映从而使整幅作品精妙和谐。

　　6.注意课后延伸，使学生养成“提笔即练字”的好习惯。

社团活动计划篇6

　　语言作为人类生活的交际工具，本来就是生动活泼，千变万化的。它决不是语音、词汇、语法三要素的机械组合。所以，我们除了平时抓好课堂教学之外，还应开展一些丰富多彩的课外活动。这不仅能帮助学生加深巩固理解课堂所学知识，而且还能拓宽学生视野，给他们提供一个生动有趣、形式多样的语言环境，享受学语文的乐趣，达到学以致用的目的。所以应学校要求，六年级组成立课外阅读兴趣社团

　　一：主导思路

　　根据六年级学生实际，从了解学生的兴趣、能力和需要方向着手，结合学生的学习和生活经验，遵循学生的生理、心理及审美认知规律，从健康+健康的`两个健康理念出发，那就是：一是要学生的身体健康，二是要学生的心理健康。为学生提供感知条件、表现机会、创造自我、学习课外文化知识和形成良好习惯的机会，为学生终生学习和形成健康的人生观奠定基础。

　　二：活动目标

　　作为语文教师，课外活动中将以语文课程价值的实现为依据、为基础，带动学生其他课程的提高。通过阅读四大名著及各种生动的知识类活动，培养学生爱好语文的情趣，从小培养和发展学生对汉语言文学的感受与鉴赏能力、表现和创造能力，提高学生的语言文字素养，丰富学生通过语言文字传播中华民族精神的情感体验，从而达到陶冶高尚情操的目的。

　　三：活动设想

　　（1）通过对四大名著的导读进行少儿文学作品欣赏活动，激发和培养学生对文学作品的兴趣，提高学生对学习和掌握汉语言文字的认识。

　　（2）开发汉语言文字的感知力，体验语言文字的美感。

　　（3）能自然地、有表情地、有感情的朗读课文和少儿文学作品，乐于参与学校组织的校内、外活动。

　　（4）培养学生乐观的学习态度和团结友爱精神。

　　（5）通过播放学生每次活动的实况视频片段，使学生认识到自己的优缺点，激发学生的表现欲望，从而达到提高学生对课外活动的参与兴趣。

　　（6）从小培养学生对文学作品的感受与鉴赏的能力。

　　（7）具体活动安排是根据语文课程进展情况和学生的课后掌握情况确定为

　　一、三月——四月《红楼梦》导读

　　二、四月——五月《水浒》导读。

　　三、五——六月演讲训练

社团活动计划篇7

　　为了丰富学生的课余生活，提高学生的艺术审美，围绕“让艺术走近校园，走近班级，走近每一个学生”的主题，动员和吸引广大学生积极参与到艺术节活动中来，努力让每一个学生都能享受到艺术的快乐，特成立美术社团。

　　本社团活动从培养学生兴趣的角度出发，紧密结合艺术教学的实际情况及学生的实际水平和接受程度，开展切实可行的美术技法技能训练活动，充分发掘和调动学生的积极性和创造性，认真组织，精心设计、服务教学，注重过程，现将有关事项说明如下：

　　一、活动计划

　　1、先让学生掌握正确的观察方法，从整体到局部，从外部的表向到内在的联系，通过观察抓住事物的主要特征去认识对象，使学生观察事物比较敏锐、正确、细致、完整、对形体区别的判断，明暗的感觉、空间、色彩辨析能力加强。

　　2、培养学生的想象力和创造力，用美术特有形式去表达学生自己的内心感受，对理想的`描绘，对美好事物的讴歌，开阔学生的思维，促进智力和才能的发展。

　　3、培养学生动手能力和表现能力，培养学生形象思维的创作表现能力，通过主题绘画，生动地向人们阐明自己的感受，观点和意图。

　　二、活动时间：全年共分两个学期，每个学期15次课，每周一次。上课时间：周二下午第七节课。

　　三、学习内容：第一学期学习内容为素描，学习几何体和静物的写生和临摹；第二学期学习内容为色彩，学习调色、色彩构成，色彩临摹和写生。

　　四、：本科为专业技能课，以临摹练习和写生为主。

　　五、活动地点：艺术楼一楼美术教室

社团活动计划篇8

　　一、时间：20xx年下半年

　　二、场地：校体育馆

　　三、学生：初一、初二学生

　　四、任务：武术是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修，术道并重鲜明特点的中国传统体育项目。在其源远流长的发展过程中，武术吸取养生之精髓，集技击之大成，形成了较为系统的技术体系。

　　从现代的家庭来看，大部分是独生子女，在家娇生惯养，身体状况非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面对这些种种的问题，给予他们适当的锻炼和磨练，是很有必要的。

　　作为中华民族的国粹——武术，正是要求习武者在身体上的锻炼，而且更重要的是在思想上得到更高的修为。同时武术训练可以解决了目前青少年在身体素质和思想上的问题，主要还要教育他们在学校中，该怎么样做好一名学生。尊师重道是首要问题之一，在武术中强调“凡吾习武之徒，必须以贤为师，谦虚好学，尊敬师长，崇扬武德”。“尊师”，即尊重师长，泛指学生对老师的固定礼节，“重道”即崇尚武道，爱好武术与道德修养，泛指人的品格与技能兼修的境界。在这种训练的氛围下，学生会学到很多做人的道理，为他们今后的努力教学的学习和充实的生活打下坚实的基础。

　　五、步骤与要求：

　　1、崇尚武德

　　要求：武德是尚武与崇德的统一。千百年来武术界把“崇尚武德”作为一种民族的优秀传统，不断发扬光大，具有鲜明的时代特征。

　　2、武术的基本手法，步法

　　分类与要求：基本功是武术之本。有坚实的'基本功，这也是为以后更好的去进行武术训练打下坚实的基础。

　　3、武术的柔韧基本功

　　分类与要求；柔韧在武术中是非常重要的，它的好坏直接会影响到武术动作的优美程度。

　　4、武术基本拳法

　　要求：武术基本拳法是对武术柔韧性的充分的体现。

　　5、武术基本套路——精武套路

　　要求：这是武术套路中最基本，最简单的套路，所有动作都是由基本步法，基本手法组成，充分体现出武术套路的精、气、神。

　　6、学会基本的几种拳法套路