- 相关推荐
预防近视获奖手抄报内容
在平平淡淡的日常中，大家或多或少都接触过一些经典的手抄报吧，手抄报除报头按内容设计、绘制外，每篇文章的标题也要作总体考虑。那么都有哪些类型的手抄报呢？下面是小编收集整理的预防近视获奖手抄报内容，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
预防近视获奖手抄报内容
预防近视方法
1 第一：预防近视眼要做到不用眼过度。青少年每次看书50-60分种左右就要休息一次，每次休息10-15分钟，可以做做眼保健操，向远处眺望。眼保健操可以按摩睛明穴，太阳穴，四白穴，用手指肚刮眼眶。每节眼保健操可以做4-8个八拍。
2 第二：及时注意对眼睛补充营养。维生素A是眼睛最重要的营养来源，多吃含维生素A丰富的食物可以养肝明目。这些食物包括核桃，牛奶，鸡蛋，猪肝等。不要吃含糖量高的食物，高糖分食物对眼睛健康不利。 3 第三：有的患者会有这样的误区，那就是在假性近视的阶段不必配镜。假性近视度数如果较高，会让患者视物模糊，如果此时还不配镜，那么势必会加重眼睛疲劳的程度，导致眼睛近视度数越来越高，最终发展成为真性近视。所以假性近视患者必须及时配镜，这样才能预防真性近视。
注意事项
此外不要在光线过强过暗的环境下看书学习，不要在颠簸的车上用眼看书，这些都是预防近视眼的方法。
预防近视措施
目前对近视眼的成因仍认为是与遗传因素和环境因素有关，因此对近视眼的预防也要从这两方面入手。
(1)要提倡优生学 目前已发现父母双方都是近视眼的，子女近视眼的'发病率会大大增加，因此近视眼患者在选择终身伴侣时，对方最好不要再是近视眼，尤其不要双方都是高安徽省中医院眼科马鹏天
度近视眼，另外要避免近亲结婚。
(2)要尽量避免近视发生的环境因素要注意锻炼身体、增强体质。
提倡望远训练，主要是强调多向远方眺望，这对于预防近视的发生徊发展有一定作用。这主要是由于望远可使睫状肌放松，解除睫状肌痉挛，尤其对假性近视及初发的较低度数的近视效果较好。
读书、写字要保持正确的姿势，眼睛与书本要相距一尺的距离。如经常在较近距离刚眼工作，这样睫状肌及眼外肌经常处于高度紧张状态，就容易形成近视。因此看书、写字后眼睛要远眺休息，而且读书时间不宜过长，以一小时为宜。否则长期近距离工作，眼球壁在眼外肌的机械压迫下，逐渐延伸，眼轴拉长，则可形成真性近视眼。
在读书、写字时要注意灯光的照度，要有一定亮度及柔和度，而且字体不要过小。
不要躺在床上、走在路上或在开动的车厢中看书，这样容易引起视疲劳。
看电视要有节制，时间不要过长，距离要适当，电视机对比度与亮度要调节适当。
做眼保健操对消除视疲劳，缓解眼球的调节紧张状态有一定作用。
要定期检查视力，若视力低于1.O者，经医生检查无其他疾病可散瞳验光。验光结果为假性近视时应及时治疗还是可以恢复的。验光结果为真性近视就应配戴合适的近视镜，以免过度调节疲劳，防止近视发展。
如何做到预防近视
一、养成一个用眼的好习惯。“一拳、一尺、一寸”的距离要保持好。看书，写作业45分钟后就要休息一会儿，远眺前方，看看远方。
二、做一个不挑食的好孩子。多吃绿色蔬菜、胡萝卜、蛋黄、玉米，多喝纯牛奶，多吃鱼、海鲜、动物内脏。少吃甜食和油炸食品。
三、做到每天户外活动两小时，补充自然光，视网膜吸收自然光，转化成多巴胺，补充视网膜的营养。
四、建好视力发育档案，定期二至三个月复查一次，做好早发现、早干预、早预防。
预防近视标语
1、保护视力，预防近视。
2、保护老年人视力，提高生活质量。
3、保护儿童和青少年视力。
4、爱护眼镜、为消除可避免盲而努力。
5、爱护眼睛，世界等你去发现。
6、爱护孩子的眼睛就是爱护他们的未来。
7、老年人眼保健。
8、近视致盲真可怕，家长老师责任大。
9、近视防治是提高青少年近视眼早诊率和治愈率、降低致盲率的根本途径。
10、近视不可怕，关键要早查。
【预防近视获奖手抄报内容】相关文章：
预防近视手抄报内容推荐04-27
预防中暑手抄报内容08-18
预防校园欺凌暴力手抄报内容06-03
预防未成人犯罪手抄报内容04-21
该怎样预防近视10-11
预防近视作文05-20
预防近视班会活动方案04-07
预防近视主题活动方案05-14
学校预防近视活动方案09-27
预防近视工作计划02-12