小学生军训心得

时间:2023-05-15 17:11:19 心得体会 我要投稿

小学生军训心得【推荐】

  当在某些事情上我们有很深的体会时,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样可以帮助我们分析出现问题的原因,从而找出解决问题的办法。那么好的心得体会是什么样的呢?以下是小编为大家收集的小学生军训心得,仅供参考,大家一起来看看吧。

小学生军训心得【推荐】

小学生军训心得1

  军训会操表演就要到了。在比赛之前,大部分班级都在如火如荼地进行练习,我们班也不例外。

  星期二下午的体育课上,我们就抓紧最后时间,认真地练习了一节课。走下教学楼之后,我们就变成了四列,跑步进入操场。直角转弯是我们班的弱点,所以我们最主要就是把直角转弯练好。每个转弯王老师都会用手势来指挥,要求我们要像一扇门板一样转过来,这样才能让队伍整齐。为了让我们的队伍更加整齐,王老师让我们两排两排地依次练习,直到练到整齐为止。之后的直角转弯,我们果然有很大的进步,得到了老师的表扬。

  下午的阳光很猛烈,但下午的操场上不时传来我们班响亮有力的'“一二一、一二一”声,一直在操场上回荡。虽然每个人都大汗淋漓,可为了在最后一次比赛中不留下遗憾,有的连小腿都抬不起来了。有的气喘吁吁,两腿发软,都还在坚持跑操,不放弃。

  周哲夫是一个很有集体荣誉感的人。在军训练习时,他就排在我后面。我听见他喘着气,都已经有点支撑不住了。可他依旧把小腿抬高,大声地喊着口号。我心想:“周哲夫都这么累了,还努力坚持着,我一定要向他学习,争取做得更好,为班级出一份力!”

  短暂的四十分钟,现在好像变得很漫长,可能是我们是在太累了。但为了在最后一次军训汇演比赛时不留下遗憾,大家依然很努力地练习着,直到下课为止。

小学生军训心得2

  大家都说军训是一段艰辛的旅程,它不仅仅会让一个白皮肤的人边城麦色,会让一个活力四射的人疲惫不堪,还会让许多胆小的人退避三舍。然而,当我亲身经历军训后,才发现以上所有的说法都是片面的,因为军训给我们带来的好处更是数不清。

  我觉得,一个人的.意志是否坚定,能够从军训中体现出来。比如说站军姿的时候,假如你站了一会儿就觉得不舒服,然后东张西望,违反了站军姿的要求;假如你意志坚定,明白站军姿要求我们在队里一动不动,无论外界有任何动静,你都要熟视无睹。

  一个群众是否团结,有群众荣誉感等,也能够军训中体现出来。就像我们在会操中得第一名一样,靠的就是同学们的团结一致,有高度的群众荣誉感。正因为这样,同学们才取得了优异的成绩。

  总的来说,我觉得同学们在这次军训中表现得很不错,我也破了自我的记录。大家必须觉得很奇怪,有人会破自我的记录?告诉大家吧,我以前不能跑太长的路程,不然整个人就像虚脱一样,脸色苍白。但是这次军训中,我跑了800米,都没有任何不适,是不是破了记录呢?

  军训,使我明白做人要坚强,遇事不退缩,团结就是力量。只要大家齐心协力,我们班级的明天会更好。

小学生军训心得3

  军训心得1

  8月19日是我一生中最难忘的日子。这天我们怀着激动和兴奋的心情来到了新校园,开始了7天的军训生活。

  “军训”是一个多么可怕的词语,对于我们这些“温室里的花朵”来说,只能用一个字来总结———累。

  一大早,6点35就要在大操场上集合,联系一些单调的动作,“立正”,“稍息”、“蹲起”??一系列的动作不停地重复练习,直到教官满意为止才能吃早餐。上午、下午、晚上也是如此。

  由于军训很累,我在中午打了个电话给妈妈让她接我回家,在操场上我也看见几个同学在打电话。像我这种从来都没有在外面单独生活的学生有很多,在外面受了一点儿苦就像回家。不经历风雨,怎能见彩虹呢?我们只能坚持、坚持、再坚持。坚持克服生活中的重重困难,才能养成一颗独立自主的心,才能面对以后的未来。

  今天的军训虽然让我腰酸背痛,但越来越有一副军人的模样了。

  军训心得2

  经过了前几天的练习,还军训4天就可以回家了,我既兴奋又紧张,兴奋是因为终于可以回家了,紧张是因为军训完后回家休息几天后就面临着开学。

  “一!二!三!四!”,伴着同学们气宇轩昂、响彻云霄的口号声,通向“回忆空间的大门”轰然打开......一大早,我和几个同学早早地来到了操场集合,准备早训。过了一会儿,教官们开始了训练,望着教官紧锁的双眉,我们仿佛都嗅到了紧张的气息,例行整理军姿后,我们开始了跑步走的训练,跑了一上午,同学们都表现很好,累了不说累!下午进行兔子跳的训练,教官吹一遍口哨,我们就要跳三下,这样才算一次,教官本来打算让我们跳二十个就算了,可在这二十个兔子跳中不时有人因为累而停下或者站起来,慢慢地加到了四十多个,跳完时我们都在使劲地捶脚,实在太痛了!接着我们便练习向右看齐,当教官说向右看齐时,每个人不但要对齐前后左右,还要用力地碎步移动,要有很大的'声音才能过关,我们一遍一遍地练习,直到教官满意了。

  虽然今天这一天我很辛苦,也有想退出的念头,但为了能够锻炼下自己,我下定决心一定要坚持下去。 诚如教官说的:部队是一所锻炼人体能,更锻炼人意志的学校。是啊!在短短几天的军训当中,我们付出了辛苦,付出了汗水,然而得到的却是一份沉甸甸的收获。

小学生军训心得4

  20__年的__月__日。我们四五年级的学生开展了军训实践活动,我已经是一名五年级学生,如今是第二次,也是最后一次来这里了。早上八点,我怀着激动的心情和同学们踏上了前往军训基地的旅程。

  来到目的地,第一件事就是分宿舍。和以往不同,在四年级时,我们住的宿舍是一间一间的,人很少。可是现在我们分到的宿舍是一个大房间,全部的女生几乎都住在这里。

  第二件事就是站军姿,教官带我们到了一个偏僻的地方。他先是讲了一下军训的规则,然后一直让我们做训练,站军姿等等。终于到中午了,饿了一上午的'我们坐在食堂里,迫不及待地等待教官吹哨。“吱——”哨音一响,我们都狼吞虎咽的吃着,直到肚子填饱为止。

  熬过了下午,马上就要到晚上了。我们整个集体都挤在一个小房间里睡觉,我感觉既新奇,又有点不习惯,毕竟这也是我第一次和别人睡一个床上。

  时间过得很快,五天的军训生活马上就要结束了。我们和教官道了别,看了一眼我们曾经训练过的地方,有些依依不舍,看着一周都在尽心教我们教官我又是那么地念念不忘,心里有一种离别的惆怅。我们只能在这种情绪里上车回到学校了。

  在五天的实践活动里,我学到了很多,也懂得了很多。

小学生军训心得5

  三天两晚的军训活动终于结束了。要问我对这次的军训活动有什么体会?那就是既辛苦、又刺激,更重要的是给了我一次思想和意志上的磨炼。这几天的军训时光充满着酸、甜、苦、辣。

  记得接到学校的军训通知时,我有一种说不出来的激动、兴奋、畏惧。军训那天早晨,教官来到我们班教室,他用那“锋利”的声音告诫同学们:到达目的地的各种约法三章的纪律。于是,我带着好奇和恐惧的心情向深圳龙岗园山出发了。

  到了那里,高山上一片片绿茵茵的树林展现在我眼前,仿佛到了一片“绿色的海洋”。首先,我们换上了军装,同学们立刻显得精神抖数。之后,我们投入了紧张的训练之中。

  第一天晚上,我和几位同学在宿舍里开“联欢晚会”,一位同学乐意地为大家讲笑话。突然,“哒哒哒!”的脚步声越来越响,一定是教官来了,大家迅速回到各自床上装睡。等到脚步声越来越远,大家又继续自己的“联欢晚会”。等到真正规定睡觉时,我觉得有点心酸,因为这是我第一次真正意义上离开自己的家,离开亲爱的妈妈,我开始想家了,想到妈妈对我的好,不过,我又想到:我现在已经长大了,不能总是依靠父母,我要学会自立生活,总有一天,我要离开父母去创造自己的生活。

  第二天早上,音乐声一响,我们在最短的时间内洗漱完毕,接着,我们排着整齐的队伍来到大操场唱国歌。然后,我们去饭堂吃早餐,吃完早餐后,我们再次来到大操场进行训练。有个别同学训练不认真:动作不到位、不规范,受到教官的`严厉批评,而且还要被教官罚蹲,同学们也要负连带责任,让我们跟着他一起受罚。同学们已经累得满头大汗了,身旁的一位同学细声地唠叨:“以后,我再也不来军训了!”最后,在教官的悉心指导下,同学们终于达到要求了,看到同学们达标了,教官的眉毛婉如“月芽儿”,同学们紧绷的神经也放松下来,会心地笑了。

  第三天上午,也就是三天军训结束的汇报表演,有部份学生的家长前来参观,教官继续严格要求我们训练,当要求学生代表讲述这次军训的感受时,有很多同学都感慨万分地哭出声来。最后,我们带着胜利的心情返校了。

  军训的过程令我百感交集。我们曾经抱怨过,我们甚至责备过,但是我们始终没有放弃,并坚持到最后,取得身体和精神上的双丰收。

小学生军训心得6

  当我踏进四年级上期时我早就盼望军训的到来。

  军训的时候一切对我而言是那么神秘那么陌生。这次军训对我来说启发很大,让我变得勇敢,身体健康了起来。

  我们这次军训的教官对我们很严厉,但休息时总比我们跟加用心喝水,给我们表演军体拳。

  军训得时后火辣辣的太阳照着我们,把我们变成一个个水人。

  军训期间,同学们把懒散和宠爱放在了家里,用另一种姿态应对新的生活。

  军训我们喜欢你,喜欢你的严厉喜欢你的`自信更加喜欢你的独立。

小学生军训心得7

  在军训的这些日子中,有喜有累,种种收获体验不一而足,而其中令我感触最深的便是“集体”这两个字。这六天的生活离不开这两个字,无论是军训、扩展、联欢彩排,甚至是吃饭,挨训都是以“集体”的方式呈现的,也正是因此在这短短六天中,我对这个班级有了真正的归属感,也对军营中的战士产生了无比的敬佩。在此之前,我不知道一个站立就会让人筋疲力尽,更不知道走路站立也有那么多要求。初到时我还有一些娇气的想法,但是赵教官纹丝不动的示范,“咱教官”喊哑了依旧在喊的嗓子,学弟学妹的坚持和“虾米”的话语却让我涌出了一股勇气与豪气。我开始专心致志,练旗雨练待我坐下的那一刻便眼前发黑,但奇怪也正常的是我没有萌生一丝一毫想要放弃的打算,我想我长大了,而这教官和同学们功不可没。

  “集体”中的超越与团结,疲惫后的`坚持与决心,这是我在回家后细细回想当时总结的,也是如此方知军训的真正含义,“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,军训便是如此,它是我们身体与灵魂的磨砺,与洗礼。幸运的是9。3阅兵就在我们军训之后,让我们真正目睹了解放军战士的风采,整齐,动作、震耳欲聋的喊声,让我在无比敬仰的同时也感到十分惭愧,,训练时的“艰苦”与“成果”与他们相比简直不值一提,虽然我依旧为我和我的战友在汇报当天的表演感到自豪,,但却不再自满,无论此彼,“人外人,天外天”,的道理自古不变!我感谢军训,感谢同学,感谢教官、老师,是您们带领着我们成长成熟……

小学生军训心得8

  “宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”,这原本只是一句普通的名言,但通过这次学校组织的军训后,我却认为这不单单只是一句话,几个字,而是一个世界,一个隐藏着无数知识的世界。

  不久前,学校组织四,五年级参加为期三天的军训生活,那天一早,同学们拿着自己的东西陪同教官和辅导员出发了,我们的军训生活同时也开始了。

  回忆起那又苦又累,却让同学都很开心的军训生活,还真是让人瞩目惊心啊!

  想想第一次野营,饭菜虽然不怎么成功,却包含着同学们的一份心意;想想第一次训练,那严格的要求,那火辣辣的太阳,那被汗水湿透了的军装,面对同学们坚定的眼神,也只能低头屈服;想想第一次在饭堂用餐,那严肃的纪律,是多么意想不到;想想第一次在外过夜,虽然条件没有家里好,却让同学们都体会到了从来没有过的那么快乐;想想……那么多的.第一次,那么多的意义,都深深地刻在了我的脑海里。“吃得苦中苦,方为人上人。”也许就是这个道理吧!

  “不经历风雨怎能见彩虹。”这句名言,在军训期间一直支配着我的心灵。我知道在彩虹来到之前,风雨总会先到,在这些天里的风风雨雨使我明白了很多平时不能明白的道理。也让我知道了人生中还有很多的事情都是我们所不能预料的。

  经过这次军训后,我才明白了苦和累这两个字的真正含义,但我也知道,在以后的日子里还会有更多的苦,更多的累,更多的事情需要我们去解决。所以,我们一定要更加地努力,更加地坚强。

  人生中要经历的苦是不尽的,但也是因为这些苦,才使生活变得更加精彩。

小学生军训心得9

  军训的生活已经结束了,这次军训让我受益匪浅,它让我明白了团结就是力量以及让我学会了顽强不屈的精神。军训仿佛就是一次沐浴,它让我们脱胎洗礼,变得成熟了,变得懂事了。它是对自我的一次考验,同时也是对自我潜力的一种提高。军训,意味着我们已经不再是懵懂的小学生,而是一名富有活力的初中生,它让我们在今后应对困难时,多了一份耐心,与坚强。使我们在今后的生活中能够更好的应对挫折。

  在这次军训中,我们学会了站军姿,走正步……在学习的`过程中经历了许多困难,但是都被我们解决了。此刻想起来,还回味无穷。在我们解决的问题中,最让我难忘的就是我们班展示我们的军训成果。

小学生军训心得10

  军训记一

  经过了昨天的训练,我发现了自己身上的一些不足和优点。不足是我的坐下、起立不好,脚抬得不是特别高,手臂越摆越低和走得太快,优点就是除不足之外的。昨晚,我认真的练习了我的不足之处,今天中午训练时,我发现我的坐下和起立有很大的进步,但是走路进步的不是那么明显。

  今天中午,我们班顶着火辣辣的太阳,在周老师、袁老师和阮老师的眼睛下开始训练。在下楼梯走直角转弯时,我们班走得特别不好,女生走的时间太慢,男生太快,导致全班产生一片混乱的景象,到了操场之后,周老师大声喝道:“我对你们这次直角转弯训练十分不满意!”哎呀,周老师火冒三丈啦,接下来要赶紧做好呢。接来下的走路还是最困难的——因为我们班实在走得太快啦!“一二一!一二一!”天哪,我渐渐的怎么也跟不上步伐了,太快了,怎么抬高啊?!怎么摆直啊?!我渐渐的成了“快速派”,腿也不高,手也不直,就是十分的快速,天哪,我不想这样,我想慢些!我正想着,周老师又大喝道:“你们还是太快了,慢一些!慢一些也是很有精神的,你们看哪!”只见周老师响亮的喊着口号:“一、二、一!一、二、一!”踏一步大概只用15~20厘米左右,脚成90°直角,手臂像机器人一般直直的,同样也很有精神呀!这正是我想要的速度与方法。老师又叫我们跟她方法练一下,我十分激动,认真的练好了慢动作的走路,哈!现在我的走路问题也没了,只要在当天我发挥出120﹪的潜能就好啦。

  加油!六一班。今年我们也绝不会把最后一个第一名也落下的。我们会把我们珍贵的小学六年最后一次军训也做到最完美。我相信,我们会把这次军训做到无可逃剔、无人能比!

  军训记二

  今天,我们最后一节课的半个小时都用来了军训。周老师说两位新老师会把我们的动作都拍下来,我想着:“要是把我们不好的一面拍下来,那多丢脸哪!我一定要让新老师把我们班好的`一面全拍下来。那,我自己也要先做好呀!”

  先是在教室里练坐姿,这对我来说倒不是很难的事情。手放平、五指尖用力,背挺直、臀部坐半张凳子、腿成九十度、脚后跟并拢、眼睛看黑板,要这样端坐五分钟也没事。接下来就是要外出排队了,“静、齐、快”这三个字一直在我脑海里蹦,时刻提醒着我。“起立”,手紧贴裤缝、身体挺直,一步跨出,干脆利落;“推椅子”,快速干净;“外面排队”,快速小跑,快速干脆。总的来说,这方面我做得很不错。

  接下来就是走楼梯,主要是练九十度直角转弯。周老师表扬了张心祥,因为他不仅做到九十度直角转弯,还有了甩头动作。但是后来他甩得太过了,可不能在真正的军训中这样做呀。

  接下来就是最最高分的检阅了。一开始在走路时,腿还能抬高,手臂还能摆直,可后来我们班速度越来越快、越来越快,渐渐地,我的速度也跟不上了,腿抬得没原先那么高了,手臂也摆的不是那么直了,可我们班一直以来都是这样,现在我想做的更好些、动作更标准些也不行了,我真的挺希望我们的速度可以慢些。老师开始选在最右边的,也就是最靠近主席台的那列队伍的人。那列队伍是要求最高的,要求手臂要直、腿抬得要高、要控制好间距、还是离主席台、评委们最近的那列队伍,当然,人也要最优秀。很可惜,我没有被选上,但是老师说如果有更优秀的也可以换掉,然后我就很用心的把每个动作都做到最好。四面转发、稍息、立正、蹲下、立正、伫立,我都觉得我完成的都很出色,可坐下、起立就没那么完美了,坐下我老是斜掉、起立我总是慢一拍,老师叫我们回家要重点练坐下和起立,为了要给班级争光,我当然要练啦。

  还有四天时间就要正式检阅了。我相信,我们班能一如既往的当上第一名,虽然我们是平常训练的少,到正式检阅那天,我们会像约好了似的,把每个细节都做得很完美,口号也是震天响的哦!加油!六(1)班!

小学生军训心得11

  本日是个振奋人心的日子,是我小学以来第一次参加军训运动,也是我第一次离开爸爸妈妈零丁在外留宿。

  早上7点起床,带上我简单的行李出发来到学校,7:56教官就把我们领到升旗台,换上戎衣的教官公然很帅气!不一会儿,我们三、四年级就上车出发训练营。

  到达目的地后,教官让我们换上了神圣的军服,一个个都成了小兵士,一个个都精神焕发。在教官的`引导下 ,我们演习站军姿、偏向转、向前走等。固然,骄阳炎炎,但我们累却愉快着。

  第二天就更让我们难忘了。上午我们和教官一起做吸管建塔训练,最让我们冲动的是下午的表彰大会,让我深刻地认识到父母为我们支付了一切,他们对我们的爱和关切,我们应该更尽力地做好本身,说到此,班上的同学都留下了热泪。

  这对我们来说,是不平常的两天一夜,是值得我们纪念的两天一夜,它不仅让我们焕发了精神,让我们获得了发展,还让我们学会了感德!

小学生军训心得12

  军中的男性较多却自然少不了女教官,我们的白教官细心替我们缝衣补裤,临走之时对我们的告别、祝愿也都不能忘记。

  所有的教官为我们的付出,我们都看在眼里,真心对他们说一句多谢。训练中有的人流过汗,流过泪,流过血,也许会不记得,但是教官们给过我们的那些真心却不会忘记。多少的累与苦只要有真心相伴也会品到他的甘甜。

  我明白,班主任马老师一向在为我们的.训练想办法,这一切都是他的良苦用心,他默默无闻的奉献,我们也都能体会。

  只有情和爱才会被别人真正记住,保留永远。军训训练留下的不仅仅是身体上的锻炼,还有精神上的纪律,情感的磨砺,它是我们一生当中的财富之一……

小学生军训心得13

  这次为期两天半的军事体验生活虽然已经告一段了,但在军营里训练的好习惯不能丢,应该把他们运用到实际生活的环境中。经过这次军训,我终于知道了苦累这两个字真正的含义,训练时流下的汗水就很好的诠释了它们。

  这次活动中,最让我记忆深刻的',就是西溪湿地的拉练。

  军训第二天中午,大家午休好后,我们在操场集合,只听朱教官的一声命令,三公里的拉练就开始了。排在第一个的是五(1)班,我们班在第五个。一开始,同学们心里还很高兴,可是走了还没三分之一,同学们的手就开始越摆越低,腿越抬越随便,口号越喊越轻教官看我们这个样子,便让我们休息一下,再次起程时,大家的兴奋劲没了,但我们还是认真对待,特别是几名男同学,口号喊得很响,今天上学时,嗓子都有点沙哑了。

  终于,伴着大家的脚步声,歌声,口号声,三公里的路程被我们一点点消灭了。

  我们现在的小学生,基本上都属于独生子女,生活好的不得了,要什么有什么,在家更是被父母是为掌上明珠,要风得风要雨得雨,从不知道解放军的生活是多么的拮据与辛苦,这次军训,很好的锻炼了我们,经过大家的努力,我们班光荣地被评为优胜联队(鼓掌鼓掌!)我也表现的不错,被评为优秀小军人但我知道,我做得还不够好,下次军训,我一定要加油,让自己不留遗憾。

小学生军训心得14

  军训我们分到了一个颇有经验的中年男教官,只一节课的功夫,孩子们便把稍息、立正、跨立、变换队形等操作要领掌握住了,看他们一个个小白杨似的挺立在那里,和平日是多么不同啊!挑选队长时,教官让大家毛遂自荐,说只要声音洪亮、会喊口令的就行。孩子们还是有些胆怯,只有胡博、黄晶玮、吕梦媛、王凌波、韩旭这几个孩子举手。看到前两排男孩子不自信的目光,我心里有些难受。课下,我向教官提议再给孩子们一次机会,这次除了侯倩、江艺华、王艺欣这几个女生外,寇镇宇、杜沛霖、罗一卓三个男生也举起了手。当他们站在台前的时候,我真为他们感到骄傲,因为从他们练习口令的声音里,我听出了从未有过的自信。

  有了下午严格的军训,傍晚六个连队集中起来学习队歌时,我们班的孩子纪律特别好,他们已经开始知道在教官发出命令后约束自己的'言行了。我真希望这几天能多有几次这样的军训。

  虽说是头一天独立排队打饭,孩子们还是挺有经验的,盛完菜就盛汤,什么都准备好了,才开始吃饭。看他们盘子里又是菜、又是米、又是馒头,就知道他们绝对不会委屈自己。

  晚上的叠被子比赛掀起了一天活动的新高潮,每班十名代表在台前展示了自己叠被子的基本功,每一轮成绩宣布后都会引起一阵极大的欢呼,而当选手在比赛时,台下的加油声更是此起彼伏。虽然赛前我对选手一一进行了指导,但他们的表现却没有为台下的孩子们带来多少激动的情绪,只有李开妍和王晨曦取得了小组比赛的最高分。我猜想可能分到我们班的被子太厚了吧,总之,不管输赢,都快乐!

  回来后便是孩子们洗漱、休息的时间了。我一个寝室一个寝室询问、叮嘱,让他们洗脚、提前上好厕所、睡觉盖好被子,却还是发现一个男生寝室全体没有洗脚,我站在门口就再也无法说服自己走进去了。回来刚一会儿,熄灯号就响了。

  唉,腿疼的事也忘了,睡吧!

小学生军训心得15

  今天下午,我们要为国庆军训检阅做准备。

  坐姿、站姿的环节过后,就是队列了。“齐步,走!”“一二一、一二一……”我们摆动着双臂,随着王昊的口令,喊出了口号。渐渐地,我有些力不从心了。虽然没有气喘吁吁,但也是满头大汗。“现在是跑步环节,小腿要抬高,口号要响亮……”王老师说。我控制着我的小腿,努力地抬高,总算是达到了标准。“一二一、一二一……”“怎么还不停下来啊。”我有些累了。“好,全体力争!”“呼!……”总算是停下来了。到了蹲下起立的'环节,我因为昨天运动过度,所以一蹲下,小腿就会传来针刺般的酸痛。我咬紧牙关,才使得自己没有摔倒。“表扬周哲夫,姿势不好的同学要向他学习。”王老师表扬了他。“不行,周哲夫能做的那么好,我也行!”“蹲下!”“嘶……”我坚持着,克制蹲下带来的酸痛。终于,我挺过来了。“起立!”老师的口令响起。

  练完直角转弯后,我们才回到了教室。这天下午,我深刻地明白了一个道理:坚持就是胜利。最可怕的不是失败,而是没有毅力,没有坚持下去的勇气。

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