运动与健康讲话稿

时间:2023-02-04 10:22:30 演讲稿 我要投稿

运动与健康讲话稿

  在充满活力,日益开放的今天,各种讲话稿频频出现,讲话稿具有临场有据、增强语言魅力的作用。你知道讲话稿怎样写才规范吗?下面是小编精心整理的运动与健康讲话稿,欢迎大家分享。

运动与健康讲话稿

运动与健康讲话稿1

尊敬的各位老师、各位同学:

  上午好!

  记得一则哲理故事讲到:如果生命中所有弥足珍贵的东西都可以用数字的叠加来衡量,那么生命和健康为1,其它所有的东西包括知识、包括成绩、包括荣耀、金钱、财富等等,都是1后面的0,0越多,你的生命就会越加光彩,然而,一旦失去了前面的人,所有的0将会变得毫无意义。虽然观点未免有些极端,但是它的确再一次给了我们一个忠告:那就是热爱生命。

  民以食为天,吃的安全才有健康的体魄。在这方面我们历来不缺少反面的教训,从注水肉到毒大米、从鸭蛋里的苏丹红到群体性的食物中毒,都给人民群众的生命安全造成了重大的伤害,那么我们应该怎么办呢?首先入口的东西要干净、要卫生,要到有卫生保障的地方买食物,决不能为了一时贪口舌之欲而上当受骗,也不能为了一时的方便埋下终身不幸的种子;其次要注意营养搭配,不能挑食偏食,暴饮暴食。这同样是对我们意志、品质的考验,是对能否战胜自己的考验,吃饭事小,健康事大,有了健康的'体魄才有做成其他所有事情的基础。

  再说出行安全。遵守交通法规就守不法,是作为一名普通的中华人民共和国公民的最基本的素质,当然是我们这些已具备一定文化知识的学生更应该做到的事情,不单单是我们自己做到,还应该尽我们最大所能劝导我们的亲人、朋友、同学都做遵守交通规则的模范。每当我观看残奥比赛,我都为他们顽强的意志所感动,但是每当我看到他们残缺的肢体,我的心里也会感到深深的刺痛,我总在想如果他们有健全的身体又会创造出多么骄人的业绩来呢,他们中间有很多人是交通伤,尽管有一部分是他人违法的牺牲品,但这恰恰说明了遵守交通规则的重要性,那就是守法不但是对自己负责,更是对他人负责。

  同学们,生命于每个人只有一次,而健康的生命会更加鲜活、更加光彩、更加有意义,也只有这样的生命才能承载更多的知识、更多的义务、更多的责任,让我们更加关注健康,珍爱生命,以健康的体魄回报父母、回报老师、回报社会、回报祖国。

  我的演讲完毕,谢谢大家!

运动与健康讲话稿2

各位老师、同学:

  大家早上好!

  今天,我国旗下讲话的主题是《阳光少年,健康运动》。

  20xx年仁川亚运会10月4日在韩国落下战幕,中国体育代表团在此次亚运会上共获得151枚金牌、108枚银牌和83枚铜牌,蝉联亚运会总成绩第一。本届亚运会争夺异常激烈,诸多项目成绩达到了世界最高水平,而中国体育代表团克服苦难,顽强拼搏,不仅运动成绩保持着在亚洲的绝对领先优势,也展现出中国年轻运动员的良好风貌。

  接下来我向大家介绍一支团队,他们在今年5月份代表学校参加的小学生民间游戏比赛中,获得了顶核子项目的团体冠军,还创造了最小夺冠年龄的记录!有请队员们上台,同时请毛校长为小队员们颁奖……

  有请二1班陈思语同学作为代表谈谈参赛感言……

  各位老师好!同学们好!

  我是二(1)班的陈思语,很高兴今天能够代表我们班的同学们来发表获奖感言。

  回想起比赛的场景,犹如在眼前。虽然我们是参赛选手中年龄最小的,但是我们每个人都有着宝贵的团队精神,互相鼓励,互相加油助威,迎难而上,勇于挑战,敢于拼搏。每位同学的表现都很棒!特别是参加“顶核子”项目的同学们,他们沉着冷静,积极应战,心理素质非常好。别看我们年纪小小,但每个人都是一个充满着智慧的小宇宙,都蕴藏着强大的正能量,满载着自信和冲劲!真是初生牛犊不怕虎!在赛场上发挥了最佳水平,为学校为班级赢得了这份珍贵的荣誉。

  这个冠军仅仅是一个好的开始。我们一定会再接再厉、乐于求知、勇于攀登,做个德智体美劳全方面发展的好学生。为学校为祖国取得更好成绩!我为我们老师、同学们感到骄傲!我为上实附小感到自豪!

  谢谢大家!

  学校开展体育节,旨在提高学生素质,增强学生的体质。在运动场上,我们总能看到为了班级荣誉和运动精神奋力拼搏的'身影。阳光运动不仅能增强我们的凝聚力和班级荣誉感,而且带给我们更多的是那些关于坚持不懈的感动和敢于拼搏的骄傲。

  体育节的各个项目能磨砺我们的精神意志,让我们不轻易在困难面前低头;培养较好的竞争与合作意识,让我们明白只有互助团结、齐心协力才能更好地取胜。

  上实附小第七届校园运动会即将拉开帷幕,阳光少年,健康运动,同学们,你准备好了吗?

  我的讲话完了。谢谢大家。

运动与健康讲话稿3

尊敬的各位老师,亲爱的各位同学:

  今天,我国旗下讲话的题目是《运动铸就健康体魄》毛泽东主席曾说过:“有健康的人,便有希望,有希望的人,便有了一切。”健康需要运动,运动促进健康。毛主席从青少年时期起,就坚持刻苦的学习和顽强的体育锻炼。“只有运动,生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确,生命在于运动,热爱运动,就是热爱生活;热爱运动,就是热爱生命。有了强健的体魄,我们才能精力充沛地投入学习;有了强健的体魄,我们才能精神百倍地去迎接生活中的种种挑战,有了强健的体魄,我们才能去享受生活的`幸福与生命的美好。

  同学们,让我们投身运动吧!在运动中增强体质,在运动中磨练意志。首先,我们要认真上好体育课,按照老师的要求,科学地锻炼身体;其次,就是要保证有质量地做好课间操,把规定的动作做标准、做到位;最后,我们要培养自己的体育爱好,利用课外时间参加一些体育活动。如乒乓球,羽毛球,游泳等,这些活动既能增加我们的运动量,又能使我们的身体更协调,更灵敏,同时,也能使我们的生活变得更丰富,更有情趣。同学们,让我们走向操场,走进大自然,走在阳光下,舒展每一个关节,激活每一个细胞,增强我们的体质,展示我们的活力,在运动中,塑造健康快乐的自己,在运动中,感受一切值得高兴的事,让我们的生命因运动而更加精彩!让运动成为我们终身的兴趣爱好,让健康成为我们全面发展的不懈追求,让快乐成为我们健康成长的伴奏音符!

  同学们,本周我校将举行第24届运动会,让我们发扬更高更快更强的奥运精神,在运动场上,奋力拼搏,尽情挥洒汗水,预祝每一位小运动员都取得优异成绩,预祝运动会圆满成功!

运动与健康讲话稿4

老师和学生:

  早上好!今天我们演讲的题目是《加强冬季锻炼,提高身体素质》。

  “年轻人的进步就是国家的进步,年轻人的力量就是国家,中华民族的腾飞就在我们这一代。我们任重道远。”我们青少年的身体素质关系到祖国的未来,关系到我们未来的`个人发展。每天锻炼一小时,健康工作50年,快乐生活一辈子。我们必须坚强,意志坚强,才能有雄心壮志。

  一份青少年体质健康监测报告显示,青少年的耐力、力量、速度等身体指标持续下降,视力不佳现象居高不下,城市肥胖青少年比例明显上升。在我们身边,有的同学跑步时喘气,上楼时腿软;有些人在天气变化时感冒;有些人即使聚集在阳光下也会晕倒。这样的体质如何应对紧张的学习生活?怎样才能满足以后工作的需要?

  随着冬天的到来,天气多变,皮肤干燥,随之而来的还有感冒、伤风等各种疾病。俗话说,生命在于运动。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。青少年正处于身体发育的重要时期。冬季运动不仅可以增强人的体力,锻炼和发展身体的各种器官和功能,还可以增强我们的体质,提高我们的运动能力,培养我们坚强的意志和团结合作的精神。

  冬天的早上很冷,有些同学害怕起床,不愿意钻出温暖的被窝,宁愿多待一分钟,也不愿意早起30秒。逃避跑步,甚至逃避上体育课,面对寒冷选择懦弱,这就需要我们克服对困难的恐惧,勇敢,积极参加锻炼。体育课活动课走出教室,去操场,参加各种运动。对我们来说,我们不仅可以获得健康,还可以有更多的精力面对学习。

  民间有一句话叫“冬练三九”,鼓励人们不要害怕三九的寒冷,坚持各种锻炼来增进健康,帮助锻炼自己坚强的不怕冷的意志,进一步增强对寒冷的适应能力,减少疾病的发生。我相信我们的同学,为了我们的健康,为了我们更好的学习,会积极锻炼,加强冬季锻炼,拥有更健康的身体来迎接更激烈的挑战和困难。

  我的演讲结束了,谢谢!

运动与健康讲话稿5

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们:

  大家早上好!

  我来自五年级二班。今天,我很荣幸代表我们班在国旗下发言。我演讲的题目是:我运动,我健康,我快乐。

  法国哲学家伏尔泰说:“生命在于运动。”中国先贤也说:“流水不腐,户不死,动也。”运动是人生最好的状态。锻炼使我们健康。只有健康,我们才能更快乐。在运动中,我们锻炼了自己的坚强意志;在运动中,我们体会到了团结的力量;在运动中,我们学会了友谊的价值。

  在校园里,我们随处都能感受到体育运动带来的快乐。不,在金秋时节,我们——小学一年一度的趣味游戏就要来了。这是最受期待的年度晚会。运动会上有各种有趣的比赛环节,比如——小骑兵、袋鼠跳跃、灵魂伴侣、竞技短绳等等。

  短绳比赛,一定要感受到一分钟的速度和激情。——小骑兵,当你和同学跑到终点的时候,一定要感受到来自队伍的'力量。当你和同学一起为选手加油时,你一定会被他们挑战自我的体育精神所感动。

  对于即将到来的趣味运动会,我向大家倡导:秉承更快、更高、更强的奥林匹克精神,感受阳光体育运动的喜悦!既要有拼搏的勇气,把比赛发挥到最好的水平,又要展现体育精神,文明参赛,尊重评委和参赛选手。我们的欢呼和掌声不仅应该献给获胜者,也应该献给每一个坚持到底的球员。

  我运动,我健康,我快乐!让我们一起锻炼吧!加入我们丰富多彩的校园体育活动,在阳光下挥汗如雨,在锻炼中茁壮成长!

  我的演讲到此结束。谢谢大家!

运动与健康讲话稿6

  生命,于你于我,都只有一次。生命是一条长河,熠熠闪光。生命是一道晚霞,美轮美奂。生命是一束鲜花,娇艳芬芳。如果说生命中所有弥足珍贵的东西都可以用数字的叠加来衡量,那么生命和健康为1,其它所有的东西包括知识、包括成绩、包括荣耀、金钱、财富等等,都是1后面的小数点。健康是我们每个人都渴望的。

  而健康需要运动,运动让生命更加富有生机,让生命为之颤动。俗话说的好,身体是革命的本钱,只有拥有一个强健的'体魄,才能拥有一颗健康的心,才能更好地投入到工作和学习中去,才能去胜任各种复杂艰难的工作,才能精神百倍、信心十足地去接受生活给予我们的种种挑战。只有拥有一个金刚不坏之身,才能意气风发、义无反顾地去实现我们年少的梦想。我们应该努力从运动中汲取营养,时时刻刻锻炼自己的身体。有时,运动也是一副良药,能让你释放学习生活的压力,锻炼人生的耐力!

  如果没有运动,如果没有奔跑,你将不会深深懂得坚持的意义与拼搏的价值,也无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。如果没有跳跃,你不会感受到纵身一跃时的洒脱与欢悦,也无法体会到瞬间离开地面的那种快感。

  运动,是身体的语言,是生命的呐喊!我们是祖国的希望,我们是未来的接班人,我们有责任,也有义务从各个方面锻炼自己,提升自我的人生。

  在此,我对全体同学们提出几点建议:

  1、 每天坚持晨跑或早锻炼,现长跑已成为中考体育必考项目,所以同学们要在课间抓紧练习,争取在中考中取得优异的成绩。

  2、 饭后和课间可以在操场或走廊上散散步,放松一下紧绷已久的神经、舒展舒展身体。

  3、 周末或假期,可以和家人一起积极投入到体育锻炼中,或去郊外游玩、散心。

  4、 冬季将至,冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。 参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

  运动,你有许多个理由爱上它。运动,可以放飞心情。运动,可以缓释压力。运动,挑战自己的开始。运动,超越极限的体验。运动不止,奋斗不息,生命才会健康精彩!

运动与健康讲话稿7

  这个周五,大家期待的校运会就要开始了。

  这段时间,大家都在做着积极充分的准备,每天的操场上总能听到班级嘹亮的训练口号,看到他们整齐的队伍和运动员们练习的身影。

  为什么要举办运动会呢?

  运动会的传承和发扬让更多人热爱运动,增强健康意识,强壮体质。

  大家在平等,团结,拼搏,奋进的体育精神中展现自己,在运动中收获团结和友谊。

  在这次全员参加的校运会中,班级将在入场仪式中一展风采;参加比赛的运动员必将一展实力,为班级争光。

  祝这次校运会圆满成功!

  生命在于运动,身体是革命的本钱!

  这是老一辈领导人告诉我们的真理。

  强健的体魄,才能完成各种学习任务,应对生活中的各种挑战,真正体会工作与学习的快乐,享受到生活中的幸福与从容。

  爱好体育运动,小处,为自己,为家庭;大处,为国家,为人民。

  人民身体素质的整体提高,需要大家共同努力。

  新时代,响应阳光体育的号召,我们要积极的`锻炼身体,上好每一节体育课。老师们也要共同参与进来,因为保持良好和健康、快乐的状态是多么的重要。

  每天锻炼一小时,活力50年,健康一辈子。

  让我们走进操场,走进公园,走进体育场,让运动磨练体质,增强意志;

  让健康成为我们不懈努力的追求;

  让快乐成为最美妙的伴奏音符。

运动与健康讲话稿8

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!我是初二(4)班蔡泳泳。今天我要演讲的题目是《扬运动之风,享运动之乐》。

  秋风乍起,又到了运动健儿驰骋赛场的时刻,本周四周五,一场运动盛事也即将在华附的舞台拉开帷幕。运动场上更快,更高,更强的奥运格言,正激励着我们以无所畏惧的姿态展现运动之美。

  运动是保持身体健康的重要因素。早在2004年,医学之父希波克拉底说过:阳光、空气,水和运动,这是生命和健康的源泉。的确如此,日益忙碌的现代生活中,身体作为革命的本钱,显得尤为重要,长期坚持适量运动,不但能够强健体魄,更能磨砺意志。同学们在繁忙的学习之余,不妨跑跑步、跳跳绳,既能增强体质,又能提升体育成绩,关键时刻还能帮助班级争取荣誉,何乐而不为呢?

  运动是磨砺自我心性的有效手段。1996年雅典奥运会的百米赛场上,37岁的牙买加老将奥蒂,经过17年的'等待,付出巨大的努力,只为在奥运场上拔得头筹。决赛中,当所有人听到犯规的枪声都停下时,她独自冲出80米,当所有人都为他捏了一把汗的时候,她从容淡定地再次回到起点,目光凌厉,神情坚毅,她以不想厄运低头的勇气践行着奥运精神。虽然她最终还是与冠军失之交臂,但在世人眼中,他又何尝不是英雄,一个不甘失败的英雄,一个敢于重来的英雄!海明威说:你可以把我打败,但绝不能把我打倒。我们亦是如此,在运动会的赛场上,我们可以失败,但绝不能退缩!

  运动是培养合作、促进友谊的绝佳方式。要想在运动中取得好成绩,必须有默契的协作:人人齐参与、大家都争先,从而建立强而稳定的班级凝聚力,形成一个积极向上的良好氛围。当然,我们运动会的目的除了发扬努力拼搏的精神,更是促进同学间的交流,增进彼此的友谊, 希望大家秉承比赛第二,友谊第一的原则,真正享受运动带来的欢乐。

  同学们,在这里请允许我向大家郑重呼吁:积极参与校运会的各项赛事,赛出运动风采,享受运动之乐!谢谢大家,我的演讲到此结束。

运动与健康讲话稿9

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

  大家早上好!

  随着我们进入21世纪,我在想,在这个世纪,越来越多的人会珍惜生命,更加注重健康。因为,放眼世界,整个世界都在朝着和平与进步的方向发展。当人类的生存环境好了,生命就变得更加珍贵。再低头看看自己。虽然拥有健康不代表拥有一切,但是失去健康就失去了一切。然后让运动弥补失去的健康,现在就做健康的运动。

  在大都市,生活节奏紧张,竞争激烈。人们整天忙于工作、学习、人际交往和家庭事务。况且交通发达,高层建筑多。出门有车有地铁有轻轨,上楼有电梯。用交通工具代替步行,用电梯代替步行是很常见的。许多人忽视了体育运动对保持和促进健康的重要性。因此,不健康因素、亚健康状态和因缺乏锻炼而导致的各种疾病日益出现。

  冬末春初是气温变化大,容易感冒的季节。除了发烧流鼻涕,感冒的威胁也会引起很多并发症,比如气管炎、支气管炎等。更严重的,甚至可能引发肺炎、心肌炎等严重传染病。所以,生活中千万不要轻视感冒。人类免疫系统每天都受到各种病毒的攻击,其中最常见的是感冒病毒。统计显示,不同的感冒病毒多达200种,免疫系统每次受到不同病毒的攻击,难免会忽视和防范。一旦免疫系统虚弱,就很容易利用感冒。天气变化大,过度疲劳,精神压力大,长期封闭的环境会导致免疫力下降,给感冒病毒一个机会。所以对付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力,所以要从锻炼开始。

  为此,提醒大家,运动对健康是非常必要的。别忘了参加科学的、适当的运动,它能让我们健康、美丽、快乐、长寿。运动让你精力充沛,从容应对日常生活和工作。锻炼让你乐观、积极,愿意承担任务而不挑剔。运动促进睡眠,有利于休息。运动让你有很强的适应能力,能适应各种环境的各种变化。运动提高你的免疫力,对疾病有一定的抵抗力。运动让你身材匀称,匀称,身体各部分比例协调。运动让你变得敏感。运动使你的四肢灵活,无痛。运动让头发有光泽,没有头皮屑。锻炼使你的肌肉和皮肤有弹性,使你走路容易。运动有很多好处。如果一一列举,恐怕连你自己都觉得运动真的很棒!

  健康需要运动,运动促进健康。只有锻炼自己,端正心态,时刻锻炼自己的体质,才能拥有一颗健康的.心和一颗年轻的心。这样才能在当下的基础上实现理想。我们都知道“运动有益身心健康”,不仅是身体上的,心理上的。在提高身体素质的同时,我们也升华了心理素质,所以在面对生活中的挫折和磨难时,我们更有信心和乐观。就拿刚刚结束的期中考试来说,有的同学发挥了自己的水平,有的同学没有发挥出自己的真实水平。无论是什么原因导致我们的成功和失败,我们都要以一个良好的心态去面对,胜者不骄,败者不躁!

  幸福是苦的,甜的,酸的,涩的。当你活着的时候,你看到了云和阳光。在体育运动中,我们可以体验到五种生活情趣和丰富多彩的生活。运动传递健康,健康制造快乐。Sport ——是一个永不坠落的大浪,一颗最亮的星,一束灿烂的花。它将永远诠释人生的最高境界,永远揭示团结的真谛,永远揭示努力的最终回报。运动让生活更有活力,让生活颤抖!

运动与健康讲话稿10

尊敬的老师、亲爱的同学们,

  大家好!

  我是六年四班的刘,今天我国旗下讲话的主题是《阳光运动健康成长》。

  和许多高年级的大哥哥、大姐姐们一样,我也是一个十足的体育迷。运动场是我经常去的地方,足球、乒乓球、游泳都是我非常喜爱的运动。我喜欢和同学们在操场上踢踢球、跑跑步、流流汗,身心放松,神清气爽;和同学们组织一场足球赛,拼抢对抗,不仅强壮臂膀,而且加深友谊;大家团结协作,为团队的胜利而欢呼雀跃。

  阳光运动,健康成长。运动让我身体健康、收获快乐。课上注意力集中,自信满满;课下精气神十足,活力充沛。

  盼望着、盼望着,金秋体育节终于来了。我和热爱运动的同学们都争相恐后的`报名。为了证明自己比别人实力强,我们课间时去操场上比试,争取有限的参赛名额。最终我骄傲地获胜,参加四乘一百米接力,请大家期待我们的表现!

  运动收获健康,拼搏相伴成长,明天的活动,让我们会用快乐心情欢度自己的节日,用不断超越、精彩的社团展示,证明少年与青春的力量。

  明日精彩,不见不散!

  谢谢大家!

运动与健康讲话稿11

尊敬的各位领导、亲爱的同学们:

  今天国旗下讲话的题目是《阳光运动,健康成长》

  美丽的青春,散发着诱人的芬芳;潇洒的青春,为人生插上理想的翅膀;健康的青春,使你在人生的征途上自由翱翔。

  健康是人类文明的象征,是事业成功的基石,是为祖国和人民服务的基本前提,也是提高中华民族素质的基础。同学们,为了健康,为了自己的青春不留下遗憾,规划好自己的人生,把健康第一的思想落实到自己的行动中,在操场上,在阳光下,在大自然的怀抱中,自觉地投入到运动与学习中去吧!

  运动能够缓解学习压力,运动能够调节紧张的学习节奏,运动能够提高学习效率,运动让人强健体魄。要学习好则要身体好,没有一个好的身体又如何投入到学习中去。当别人学习时,你还在为生病的事而垂头丧气,怏怏不乐;当别人在操场上活蹦乱跳而自己只能躺着休息,可望而不可及。可是只有当我们失去健康时,才发现它的重要性。这时我们多想去体验运动的快乐啊!

  要健康则要运动,北京奥运会上那些飒爽英姿的运动员们,在校园田径运动会上奋力相拼的体育健儿们,无不诠释着运动的真谛。在学习之余到操场上去散散心,呼吸一下新鲜空气,有利于缓解学习的`压力,在篮球场上打打篮球,在乒乓球台前与好友切磋球技,时刻不忘强健体魄,抖擞精神,让自己充满活力!

  同学们,健康不仅仅指躯体上没有疾病,还应当包括心理和社会能力等方面的健全和最佳状态。联合国世界组织就曾给“健康”下过这样一个定义。我们可以做到乐于了解自我,接纳自我,体验个人存在的价值;树立积极向上的、现实的人生目标;减少依赖,尝试独立……

  同学们,现在正是校园体育艺术节期间,让我们一起来关注自身健康,积极投入到各项运动中去,自觉维护心理健康,促进自我身心和谐发展,积极展现自己的才智与风采,让自己的生活更加精彩,让自己的青春更加充实,让自己做个活力四射、乐观向上的人!

运动与健康讲话稿12

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

  大家早上好!

  今天中国演讲的题目也是:《我运动我健康我快乐!》

  有一个真实的故事,也告诉了我们运动的重要性和好处。法国著名作家雨果年轻时很有才华。29岁时,他写了一部小说《巴黎圣母院》,在法国引起轰动。此后,他还写了许多小说、散文和诗歌。但就在他激情澎湃的时候,他突然心脏病发作了。很多人看到雨果的蓝脸就觉得可怜。人们认为超级巨星会陨落。雨果并不悲观。在医生的指导下,他每天坚持跑步、游泳和爬山。不久,雨果的病情逐渐好转。于是他拿起笔又开始写。60岁创作著名文学作品《悲惨世界》,80岁创作戏剧《笃尔克玛》。他终于活到84岁。人们看到雨果40岁时心脏病发作,但最终成为长寿者。他们都赞叹地说:“这真是个奇迹。”

  学生一定听说过姚明、刘翔等运动员。都是运动健将,身体强壮,运动好。他们的强者

  身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。

  除了在体育课、大课间的运动外,每天,你自己有没有自觉地参加体育运动?当你学习、看书超过一个小时,就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候,更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室;下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等;饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动,如果持之以恒地去做,一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识,持之以恒的体育锻炼,才能战胜疾病,可怕的流感病毒也不会侵犯你。

  为了提高我们的体质健康水平,在此我号召大家做到以下几点:

  第一、坚持每天早上跑三两圈,跑步时,统一往一个方向,避免相撞,眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话,因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。

  第二、冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

  第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的`精神,切不可"三天打鱼,两天晒网",我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

  来吧,亲爱的同学们!在这个冬季里,面对严寒,让我们走向操场,走进大自然,走到阳光下,在运动中增强体质,在操场上磨练意志,让运动——成为我们终生的兴趣爱好!让健康——成为我们全面发展的不懈追求!让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!

运动与健康讲话稿13

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

  大家早上好!

  “生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命,自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。

  近几年来,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,自我保健意识逐渐被唤醒。然而,经常会有人抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实,选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之,科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

  例如,常见的有氧运动:快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话,还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的.运动项目。运动在于锻炼,锻炼贵在持,坚持就是胜利。

  另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题,意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心,使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻,你会变得较理性,而且比较能接受积极思想。

  总之,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋?尽数篇》说:“流水不腐,户枢不蠹。形气亦然,形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出:“人体欲得劳动,但不当使极身。动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

  当然,运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度,并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而推迟各器官的衰老。

  面对“生命在于运动”理念,人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此,则就会长寿而健康,那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢

运动与健康讲话稿14

  亲爱的老师们,同学们,大家上午好!今天,我国旗下讲话的主题是热爱运动,强身健体。

  大家喜欢听故事吗?首先要给同学们讲一个真实的事件:旧时代,中国和日本的一批中学生举行了一次沙漠之旅夏令营,他们要背着行李穿过一段干旱的沙漠,可以说这是一次对体能和毅力的挑战。刚开始时学生个个笑容满面,但没过多久中国学生的脸上消尽了笑容,干渴和劳累使个别中国学生坚持不下了,开始寻求帮助,而日本的学生却精神振奋;又经过一段时间,大部分中国学生落在了后面,有的干脆坐上了汽车,而日本学生仍是斗志昂扬,互相鼓励,团结奋进。这其中有个日本学生发烧,当领队教师让他上车时,他坚决不肯;目的地到了,看看表现:中国的学生是在家长的帮助下走完全程,而日本学生全部自己坚持走完全程。

  同学们,有了健康的体魄才能保持旺盛的精力去完成学习任务;才能养成热爱集体、奋发向上的优秀品质;才能有效地增强与困难作斗争的坚强意志。

  现在虽然已经是冬季,但是我们可以开展的.冬季锻炼的项目却很多:如长跑、跳绳、踢毽等等,还有千万不要忽视了我们的体育课和活动课。不过在进行冬季锻炼时一定要注意以下几点:

  1、冬季锻炼充分做好准备活动,做到浑身发热。

  冬季气温低,人的皮肤和肌肉紧缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。若立即开始锻炼,不但没有好处反而会给人体造成伤害。因此,运动前必须做好准备活动。

  2、冬季锻炼穿着要适当,并保护好露外皮肤。

  3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

  大雾天气不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,常会引起呼吸道及其他疾病发生。

  4、掌握适宜的运动量。

  冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中,应循序渐进、量力而行,运动持续时间不宜过长。

  同学们,让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难,那就让我们一起来锻炼吧!

  我的国旗下讲话完了,谢谢大家!

运动与健康讲话稿15

  各位老师、同学们:大家好!

  此刻,作为体育组的代表进行国旗下讲话,显然,预示着一年一度的校运会即将拉开帷幕。为了使我们共同的校运会更加热烈精彩、更加温馨和谐、更加安全有序,我将讲话的主题定为:崇尚规则、享受校运。

  所谓规则,是由群众共同制定和公认或由代表人统一制定并通过的,由群体里的所有成员一起遵守的条例和章程,因此,规则具有普遍性、具有群体的约束力。体育竞赛的魅力之一在于规则的公平、公开、公正性。

  崇尚规则,首先是崇尚运动项目本身的规则。比如,所有比赛均提前20分钟检录,运动员就要时刻关注检录和比赛的时间;比如400米以下包括400米比赛,都采用蹲踞式起跑,运动员就必须遵守这个规则,不能站着出发;比如我们实行零抢跑规则,运动员就必须学会听枪跑;比如径赛项目必须在规定的跑道上进行,运动员就不能串道,尤其是4*100米接力,交接棒完成后仍然要在自己的道次上,等所有接力运动员跑出后才能走出跑道,以免对其他道次运动员造成阻挡犯规等等。每个项目都有特定的规则,听从裁判的要求,你才能更顺利的完成比赛、赢得胜利,以免造成因违反规则而带来的损失。

  崇尚规则,还要崇尚场地上的规则,主要是我们约定俗成的一些纪律性、安全性的规则。比如,我们鼓励同学们相互加油助威,但我们坚决反对长距离比赛时的陪跑行为,尤其是在跑道内多人进行陪跑,这种行为,既会对后面的运动员造成阻挡,又对裁判员判定圈数和判定名次造成极大的干扰,因此,我们建议,要加油的可以在跑道的内侧操场上,定点设置人员呐喊加油。再比如,场地上的所有人员,当你要穿越跑道或是穿越投掷区的时候,千万要注意,请你们一停二看再通过,时刻对跑道和场地保持一种高度的敏感性、警觉性,否则,你的大意行为很可能对比赛带来干扰,也可能对你自身的安全带来威胁。另外,在径赛的终点附近,在投掷区等,保卫处都会拉起警戒线,那么,请所有观看的、拍照的老师同学都要自觉地站在警戒线之外,以免干扰裁判工作,或是带来安全隐患。崇尚场地规则,还包括每位同学都应自觉地保持场地的.干净整洁,不在运动场上制造垃圾,当然,还包括有组织的进场和退场等等。

  崇尚规则,才能让我们欣赏到安全有序的校运会,享受校运会带给我们的种种美妙与快乐。

  享受校运,享受准备的过程,准备入场式、准备服装、准备比赛,每一个环节,都需要每一个人都尽心尽力、相互合作、提高效率;享受拼搏的过程,拼搏就是挑战自我极限的过程,在最累的时候、在落后的时候、在无望取得胜利的时候,请记住,你是在和自己战斗,战胜自己就是最伟大的胜利;享受加油帮助的过程,也许只是一次呐喊、一次鼓掌、一次搀扶、一次提醒、一次跑腿,但因为这无数次的一次又一次,赛场变得温暖,记忆变得美丽。

  享受校运,享受起跑线上如离弦之箭的静与动;享受跑道上齐头并进的电闪驰骋;享受漫漫跑道上你追我赶的智慧和勇气;享受跳跃场上双眼霍霍的冲击腾跃、投掷场上万力蓄发的奋力一掷、裁判席上聚精会神的忘我工作

  秉着一颗享受的心情对待校运会,那么,场上的运动员是道风景,场外的所有人都将成为一道不可错过的风景。

  衢州一中110周年校庆在即,历史注定我们在场的所有人,正在无形中为这所百年老校做着传承、发扬、励新的伟大事业,校运会是个完全开放的检验场,检验我们的过去和现在,更预兆我们的未来。加油,同学!校运,再见!

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