美声唱法的基本入门学习技巧
2.压舌头：把舌头往下颚压紧，注意不能太用力，全身要放轻松，只有丹田可以用力，这样做在你口腔中会多出更大的空间，会让声音不受阻挠的发出去，自然不用太多力气就可发出相同的音量，声音也较圆润，相对地要发出更高亢或更大声时，才有足够力气可用。这个动作看来简单，其实是所有的技巧中最难练成的，因为台语发音不动舌头是不可能的，想在必要时压紧舌头于下颚，更是难上加难，这也是台语歌手难以发挥的致命伤。请准备可随身携带的小镜子，每日对着它苦练外，唱歌时更要常常注意其位置与用力技巧，尤其是在唱台语圣诗时，大多的圣诗是由一些世界名曲而来的，若学会其中的技巧，在唱其它歌曲会有似曾相识的感觉，练习时很快就可上手。
3.收下巴：这个技巧是最简单的，却是所有初学者必犯的错误，一般人会随声音的高低不自主地抬高下巴，有时唱大声一点也会这样做，前面说过声音的高低跟我们的声带长短有关，当我们抬高下巴时声带会拉紧而伸长，可想而知唱完一首歌时，声带会因被过度拉紧而疲累不堪，许多的高音也会唱不上去，而用喉咙的声音硬撑上去，更别提要用头腔共鸣这件事，千万记住下巴只要一抬高什么都完蛋了。
4.企鹅身：所谓企鹅身是说唱歌时身体要微微向前倾，全身放松，从侧面看像企鹅站立的姿势一样，这么做的目的是方便我们运用丹田之力，记得正确的呼吸要以腹式呼吸为主，以胸式呼吸为辅，气息要吸入丹田才把气呼出，微微向前倾时会感到声音往前送，此时头部也会自然突出，结果会让整个注意力会集中在头顶上，运用丹田之力发出的声音才会有穿透力，更因注意力的集中，唱出来的声音才会像天使的歌声一样美妙。
四、丹田的运用
本周要介绍的是丹田的运用技巧，之前的文章都提到要用丹田之力来唱，发出的声音才会有穿透力，就以功用来看，丹田的功用也正是气功中活力的源头，也是一种保健的方式。那什么是丹田呢?我们的丹田位在我们的躯干肚脐下方约三指幅宽的地方(也就是约一点五吋)，所谓丹田用力是靠身体的内部深层肌肉在做运动，也就是位在丹田位置后方的深层肌肉在用力。该如何感觉丹田位置呢?请先看完下面简单的训练方法：
1.气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。
2.闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。
3.聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其它部位放松，并缓缓的将气吐出来。
4.气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。
如此几遍后，会感觉到小腹部的肌肉有一点酸，每次用力时与上大号的感觉是相类似的，请记得这种感觉。不久你就会发现丹田的所在位置，这个位置会因为每个人的体型不同而有所差异，所以你必须记得下次要用力的位置。
等到你已经可以正确把握丹田的位置时，接着要做快吸快吐的训练，把气快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘气，但是只有丹田的部位在动，这样可以让你的丹田肌肉做快速的收缩运动，记得只能利用丹田周围的肌肉用力，全身的其它部位是放松的。这个动作可强化腹肌的力量，建议你只要时间地点允许，可以多多练习这个动作，尤其是孕妇更要多练习，在生产时会有意想不到的效果。
运动也是不错的方法，像跑步、仰卧起坐或仰卧空踩脚踏车，有一些瑜珈的动作也可以达到训练的目的，还有摇呼拉圈、爬楼梯、蛙人操......等等的运动，要注意以自己身体能承受方式来训练，反正目的是一样的，只是所需时间各有长短。网络上有一位声乐老师说过：「唱歌它本身也是一种艺术，除了需要专注外，也需要本身身体的体能状态良好，甚至必须达到颠峰，如此再加上本身歌者的涵养，才能缔造美妙的歌声!」
丹田训练在歌唱方面的功用，可归纳为下列几项：
1.更宽广的音域
2.可调控的音量
3.清晰的咬字
4.丰富的声音表现技巧
5.持续的耐久力
6.长久不衰的嗓音
若你持续练习一段时日后，应该会感受到上述几项改变，或许是全部，也有可能只有一、二项有改进，但总体而言，对于在歌唱技巧方面(各种共鸣腔的运用及技巧)无法突破的人来说，丹田训练是一项必修的课程。
最后要提到一点，丹田的运用必须配合腹式呼吸的方式，因为当我们在吸气时，气会进入我们的肺脏，让肺泡充气进而扩大我们的胸腔，但这样的肺活量用于唱歌仍是不够的，还必须靠着横隔膜的向下扩张，这样吸入的空气量才会足，丹田的肌肉才会有力。当你已经很容易感觉到丹田后，试一试发一长音(至少要30秒)!一秒一拍的数，可以正确地运用后，再把你要唱的歌拿一小段来做练习，记得丹田要用力!假以时日，必有小成。
五、放松技巧
本周要介绍的是放松的技巧，放松的技巧是一门看似简单却很实用的功课。这部份可以生理、心理两层次来区分，其目的在于掌握正确用力的位置、延长歌唱时间、放松心情及集中注意力等等，以便于演出时会有更好的表现。
不知大家是否注意到小婴儿那么小的身体里，为何在哭啼时会发出那么大的声音?原因就是小婴儿以腹部呼吸的正确呼吸方式，放松身体，用丹田之力在喊叫。所以身体要放松的技巧中，就生理部分来看，最简单的方法是：廓清式呼吸运动：深吸一囗气，再完全吐出，吸气时不要勉强吸入超过肺部的负荷量，吐气的时间要比吸气的时间长，约为两倍较为有益。再来可用肌肉放松技巧，包括下列二项：
1.静坐或冥想技巧：轻轻地闭上眼睛，放松肌肉，平静下来，随着缓慢而自然的呼吸节奏，在吐气时默默地重复一个字或声音，持续十到二十分钟。
2.渐进式放松法：闭上眼睛，集中精神感受身体各方面的放松。吸气时，紧绷肌肉，约五秒钟;吐气时，缓缓地放松，约四十五秒的时间;从中体会紧绷与松弛时的差异，每个部位做两次。紧绷身体部位的顺序是：由脚到头，由四肢到躯干，由外到内。放松身体部位的顺序是：由头到脚，由躯干到四肢，由内到外。
在心理的方面，可采下列几项方法：
1.自律训练(autogenic training)：是利用意志使身体放松，借着集中注意力于沉重及温暖的感觉来达到身体放松的目的。选择能够静下心来的地方，仰卧、坐着等姿势均可以，每天练习不超过三次，每次大约15分钟。做时要以轻声，缓慢、温和的声音向自己说：我很平静、很放松。我的右手很重……我很平静……。(反复五次)我的右手很温暖……我很平静……。(反复五次)，并逐步扩散至全身。结束时用力伸展四肢，深呼吸，张开眼睛。
2.认知减压法：以下要介绍的是如何利用心理认知能力来减少外在情境所引发的压力，让身心得以放松，表现出符合当时情境的适当行为。适度的压力可以激发人的潜力，表现出比平常更好的行为，但是过度的压力却会影响生理与心理的反应，而这二者的差别，在于个体对压力的主观认知，换言之，同一件事不同的人会有不同的反应。利用对压力来源的正确认知，告诉自己外在压力是不具威胁性的，相信自己有足够的能力解决问题，分析问题的来源，找出所有可行之道，选择其中可以采行的办法，彻底解决问题，不再让外在压力困扰自己。注意眼前最迫切的事，而且是在自己能力范围内可以办好的，至于那些无法解决或未知的问题，只好留待它日有缘时再解决吧!当您冷静下来时，或许您会发现问题没有想象中那么难。
知名艺人徐怀钰患有忧郁症，其起因缘于徐怀钰自我要求太高，病情最严重时，徐怀钰每天入睡时都会听到时钟滴滴答答的声音，就算把时钟拿走，声音还是不间断，让她害怕到每晚哭着找妈妈，几乎天天没睡。不过，经过冶疗训练后，徐怀钰有另一番人生体验，对于事情有不同的见解与看法，说起话来更有条理，她曾表示不讨厌人家骂她，反而喜欢被骂，从谩骂中能体会到讨厌她人的用心。「有一个人很讨厌我，他把我所有报导都剪下来，用麦克笔、立可白在我脸上乱画寄给我。我一点也不生气，反而觉得他好用心，竟然可以为了讨厌我收集剪报。」让人深深体会徐怀钰减压的高招。
从上面的介绍可以知道，任何人只有在身心放轻松的情形下，才会有正常的表现，若一个歌者不能了解自己的身体与心理，那又怎么可能溶入感情将歌曲唱好呢?唯有清楚了解自己身体与心理的人，才能掌握自己的身体与心理状况;适时放松自己心情或身体，才能集中注意力于演出的事物上，进而以其对歌曲的了解与演唱技巧，唱出美妙的歌声。而不会只是凭空想象，光是用很肤浅的想法来唱歌，或者一心只想要把声音唱出来而已。相反地，只要每次演出时，让自己的身心能够保持最佳状态，如此一来，只要加上时间的累积，让歌唱经验成长，必定能够成为专业的歌者。