【集合】第一次跳舞作文
无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编整理的第一次跳舞作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
第一次跳舞作文1
“等一下你们去学集体舞！”当我听了老师的这一句话时，我的心里顿时一片空白，因为我从小就对舞蹈一点兴趣也没有，叫我怎么学啊？唉……
被逼于无奈的我只好和朱强一起跟着音乐老师去学这个所谓的集体舞。当到了多媒体教室时，第一眼看到了这个集体舞时，我心里原来那些美好的幻想，一下子全都破碎了。我也知道，只要我和朱强跳完这个舞后，我就真的要成为这个学校的“名人”了。
“啊，怎么跳呀，太恶心了，太肉麻了！”我大声叫了起来，音乐老师笑着说：“怎么恶心了，快点看，一会要去跳了！”老师话音刚落，我便理直气壮地说：“谁说不恶心的'，你看还要男女生手牵手，怎么跳呢？”音乐老师说：“快看吧，是不是会跳了！”“哦！”我很不情愿地应了一声。看了一会儿，我和朱强便要求去学了。到了音乐室，因为集体舞的第一步就是男女生牵手。当朱强伸手时，我的心里就又开始矛盾起来了。是搭上去，还是不搭。左右为难的我，最后，终于还是鼓起勇气，把手搭了上去。不一会儿，我们就学会了，可也就在这时，下课铃响了，也就意味着我的世界末日来临了。到了操场上，看着底下的同学们，我当时真的非常不好意思，可我还是用微笑完成了这个集体舞……
其实，这种集体舞是很健康的，并不是大家心目中的那一种形象，所以我觉得学好集体舞是一种技能，加油！
第一次跳舞作文2
人人都知道，拉丁舞是非常优美的舞蹈。以前，也有不少人以为，拉丁舞是一个最好跳的舞蹈，其实不然。
我5岁的时候，就开始学拉丁舞了。一起步，就感受到这个舞蹈不是想象的那么简单，而是非常难。在我学的过程中，也遇到了非常多的困难和挫折。
才开始，我穿起拉丁舞鞋子就感到非常不习惯，更不用说跳起来的不习惯了。老师教我们跳舞了，我也跟随着音乐跳了起来。不一会儿，我突然“嘣”的一声摔倒在地上。那时，所有学拉丁舞的同学都在笑我，我也伤心地哭了。立即，老师做了个手势，让大家先安静了下来，然后，她走过来和颜悦色地说：“做任何事情，都不能轻易放弃。你要像顽强的爬山虎一样，不管刮风下雨，都要努力地往上爬。”听了老师的话，我感到精神抖擞。以后，我一跌倒就会想起老师说过的'这句话。
“世上无难事，只怕有心人！”经过不断地磨练，我成为了在班上跳得最好、深得老师喜欢的优秀学生。
经过这次拉丁舞蹈班，我懂得了一个道理：轻易放弃，只要经过不断地努力，就没有什么做不了的事。
第一次跳舞作文3
小时候，妈妈经常带我去看舞蹈表演。我看到许多大姐姐们穿着美丽的演出服装，在舞台上翩翩起舞，我看得都入了迷，心里羡慕极了，便下决心学跳舞。
上幼儿园中班时，我哀求妈妈让我学舞蹈，妈妈立刻同意了。最初两年，我在少年宫刻苦地学习着：上课铃还没响，老师就让我们练习起《虫儿飞》这个舞蹈来。别看这个舞蹈很简单，但跳起来可是真累人。一会儿要踢腿，一会儿要下腰，还要转圈、蹦脚、钩脚等等，把我弄得晕乎乎的。
上了小学后，我转到春天少儿艺术团学舞蹈。我努力地练习着各个基本功，有踢前腿、下腰、空腰、后踢腿，……，好多好多，说也说不完。刚开始做这些基本功时，腿很酸、很痛，我努力地忍着快要掉下来的眼泪，一点一点往下压，练久了，腿竞然不疼了。经过一年的努力，我成功面试上了艺术团的小演员班，我高兴极了，俗话说：一份耕耘，一份收获嘛！
上小演员班是很光荣的'，也是很辛苦的，不但要学很多舞蹈，还要练许多基本功，让我印象最深刻的是前转翻。
一天，老师教我们一个新动作－前转翻。老师开始讲动作要领：“前转翻最重要的就是腿要用力蹬，身子才好用力。”我听了，半信半疑：就这么简单？想着，我便翻了一次。“砰”的一声，我刚抬了一半的腿掉了下来，好像被一块大石头砸过一样，生疼生疼的，我有点灰心了。老师鼓励我，让我继续努力，一定会成功。于是，我一鼓作气，腿用力地蹬着，果然，经过一次次练习，我获得了成功，我笑了，这么难的基本功我竟然学会了，真不可思议，学了几年，我越跳越好了，身子也比以前轻盈多了。
没想到，舞蹈的基本功还对我的体育成绩也很有帮助，那些立位体前屈、坐位体前屈等等，对我来说，就是小菜一碟，所以样样都考优。
舞蹈给我一个健康的身体，还给我带来了快乐！
第一次跳舞作文4
人的成长犹如花的绽放过程，要经历风雨，才能开出属于自己的那一方灿烂！人生中不缺乏“第一次”，因为只有了第一次，才会有以后的第二次、第三次……
对舞蹈的认知，始于电视。当我看见舞蹈演员那轻盈的舞姿、柔软的腰肢时，便央求妈妈给我报舞蹈这门课程。起初，妈妈并不同意，说怕我坚持不下去。无奈的我只好向妈妈保证：“我一定能坚持下去的！”妈妈这才犹疑着勉强答应了。我总算松了一口气，心里打着小算盘：“我要证明给妈妈看，我不仅可以坚持下去，而且还能学得更好！”
周六，我随着妈妈去了舞蹈班。在路上，妈妈对我说：“如果实在很疼，忍不住了，就要分散自己的注意力，不要去想‘我很疼’这类的想法。你可以叫出声来，但是绝对不能够放弃！一定要做到你说过的‘坚持下去’呀！”
妈妈把我送进了舞蹈馆后便回家了，留我一人在里面找教室并等待上课铃响。
找到班级后，我换上舞蹈鞋，怯怯地走进去，看见大家都已经到了，正在练基本功呢。老师看见我进来之后，把我带到一条横杠前，说：“把腿抬到横杠上，不间断地按自己的腿，放松一下自己的腿部肌肉。”我乖乖照做。
“嘶——”我倒抽了一口气，“怎么这么疼啊？”汗一滴一滴地从额头上滑过，我突然想起了妈妈教我的方法——回忆以前美好的事情。
这时，我倏地想起了那些舞蹈演员翩翩起舞时的情景。她们一定也是吃过很多苦头才获得成功的吧？我暗暗地想着。不过，和她们比起来，我这些最基本的东西，又算得了什么呢？想到这儿，我顿时充满了勇气。
时间一分一秒的流逝着，我的体力也在一点一点消失殆尽。每当我快坚持不住时，就想起那些舞蹈演员，就充满了勇气和信心，老师在说结束时，看向我的目光带了几分赞许。同学们看向我的眼光也带了些许惊讶。怎么了？我有点疑惑。向四周望望，原来大家都体力不支瘫在地上了，所有学员中，只有我一个人还站在那儿。
老师把我拉到所有学员面前，说：“看着我和这位同学，这是我们下一个要练习的.动作。”老师把她的手放在我的腰后面，让我慢慢往后仰，快到地时，我迅速伸出手撑住了地面。老师看向我的眼光更多了几分不可思议——“是的，这就是我们下一个要练习的动作——下腰！”
同学们两人一组，一人撑住另一人的腰，另一人下腰，如此循环。
正当我们练得差不多时，放学铃“叮铃铃——”地响了起来，老师便宣布下课，同时让我们回去练习今天的两个动作。
不经历风雨，怎能见彩虹！没有第一次，哪来的成功！
第一次跳舞作文5
每个人都有自己的兴趣爱好，作为六年级小学生的我，有一个很优雅爱好，就是舞蹈。
在看到电视上的舞蹈演员那优美的舞姿时，便有了羡慕感，所以我缠着妈妈把还不到七岁的我送进了舞蹈培训班，从此我走上了舞蹈之路。那时的我方位不明、左右不分，跳起来就像一只小笨熊。但是除了每周两节课以外，我还会在一个小角落里自己练习，慢慢的我的基本功有了进步，也得到了老师的`不少夸奖。
越往下学越难，尤其是一些技巧动作，一次次的摔跤，一次次的疼痛，但是一次又一次的坚持，让我走到了今天。为了掌握好每一个动作，我被老师训过，被妈妈骂过，自己也哭过，后悔过，但是我并没有放弃着优雅的舞蹈，只因为我喜欢它！
虽然我热爱舞蹈，但我却从来没因此而影响学习，现在我的功课十分的繁重，即使不能像以前有那麽多的时间去练习但是在不影响学习的情况下我仍继续着我的舞蹈之路，只因为我喜欢它！
我喜欢紧身的练功服，喜欢漂亮的红舞鞋，喜欢那台上绚丽的灯光。
五年的舞蹈生涯中，充满了笑声，也充满了痛苦，但是我愿意一直走下去，直到永远！
第一次跳舞作文6
在我的生活中有许许多多的第一次。但是令我印象最深的是：第一次跳舞。
在我上幼儿园大班的时候，我和妈妈去逛滨江。我见到有些哥哥姐姐叔叔阿姨在那儿跳舞，觉得很好玩，我就跟妈妈说：“妈妈，我要学跳舞可以吗？”妈妈听了马上毫不犹豫地答应了。
妈妈给我报了芭蕾舞蹈班。第一次，去上课所以我非常兴奋。老师一开始让我练的是--一字马。我心想：哼，一字马而已嘛，简单啦！我立刻做给老师看。老师见我一字马过关了，就微笑的点着头。然后老师让我把脚直直的伸到头上去，保持这样的'动作五分钟。我的一字马可以，这样的动作也不是很难啦！我就展开双手，慢慢地把其中一只脚伸到头顶。一秒，两秒，三秒……半分钟不到我的身体开始抖动了。没想到不过一会我整个人都重重的倒在地下了。老师见到了，摇了摇头。
回到家，我的双腿和双臂开始作痛了。我就哭着跟妈妈说：“妈妈，我不学跳舞了，还有那动作好难学噢。”妈妈疑惑地问：“为什么呀？”“你看。”我把脚伸出来给妈妈看，“都扭到肿了。”我回答。妈妈和蔼可亲地说：“不要哭啊，当初是你自己说要学的呀，但是你现在又不学，钱都交了，岂不是浪费了。还有，我们做什么都好，都有坚持不懈，就算你跳得再不好，只有坚持练习也会有好的一天。”
我听了妈妈的话后，在接下来的课中：训练时，再痛，再难，再苦我也坚持下去，一次次地跌倒后，都会坚强地再次站起来。结果两个月后，我已经可以一边听着音乐一边跟着音乐跳舞了。
在这一次学舞蹈中，我知道了：不管遇到什么困难，只有坚持和坚强下去就会有成功的一天。
第一次跳舞作文7
星期六下午，我到九州天汇教育园去学舞蹈。
我一到教室，就看见同学们已经开始上课了。于是，我就用最快的速度放下背包，把舞蹈鞋拿出来穿上，就坐在木地板上，专心致志地听老师讲课。
上了一会儿课，何老师就开始教我们新动作了。她说：“同学们，今天主要学侧翻跟头……”当时我心里想：“侧翻跟头这么简单，哪里难得住我？”我只顾想自己的`心事，也没有在意老师下面讲的内容。老师讲完后还给我们做了示范动作，只见老师两手一举，侧身一翻，轻轻松松地就翻过去了，那阵势就像一个圆轮滚过。接着，老师就叫第一个同学试做，第一个同学翻得很好，老师当场表扬了这位同学。第二个就轮到我了，我满不在乎地一翻，“哎呀！”谁知不小心滑了一跤，把我的屁股摔得非常疼，真后悔当时只顾得意，没有好好听老师讲解的要领。老师走过来对我说：“哈哈！这就是你太骄傲的缘故吧！”当时我的脸都红了。
从那时起，我再也不骄傲了。侧翻也翻得好了，老师还经常在同学面前表扬我呢！
第一次跳舞作文8
在我们的生活中，有许许多多的“第一次”。在我的记忆之门里，就有许多的“第一次”，但是最使我记忆犹新的是我第一次学跳舞。
小时候，我看到别人跳舞，太舞台上旋转，我就特别羡慕。于是我就缠着妈妈带我去学跳舞。妈妈终于同意了，我兴奋地一蹦三尺高。
第一节课，并不让我欢喜。老师先让我们压腿。就是把腿架在绑杆上，然后用胸部贴靠压腿。哎呀！疼死我了。刚刚压完腿，还没歇一口气，又冒出个压肩，这可难为了我的.腰，我累得筋疲力尽，气都喘不上来了。我刚想一屁股坐在地上，但是老师又“下令”了，让我们劈叉，踢腿……
“哎呦！我的腿呀！要断了。”“真惨啊！我的腰撑不住了！”只听“嘭”的一声，我的身体已经重重地摔在地上，四脚朝天，五马分尸！我疼得眼泪从眼睛里“哗啦啦＂的落下来。我真想算了，我不练了，摔得我疼死了……可老师语重心长地对我说：“不要放弃，只要你努力一点，就会学好的，不要放弃，要坚持。”我擦干了眼泪，继续跟着老师学习跳舞。
就这样几堂课下来，我慢慢学会了跳舞的一些基本功。
从此，我懂得了，无论遇到什么事，都不言放弃，要一直坚持下去。
第一次跳舞作文9
你们学过舞蹈吗？我在这次学习舞蹈的过程时知道了怎样才能学好舞蹈：坚强，能吃苦耐劳。
我从四岁时开始学的舞蹈，我的胯在舞蹈班里是最差的一个人，但是我跳的.舞在舞蹈班里绝对是最出色的一个，因为压胯，我哭了好几次，太疼了，所以不能吃苦的人根本不能学舞蹈。
有一次，老师让我过去压胯，我的腿马上就下去了，可是太疼了，老师让我忍一会，可是我连这一会都没忍下来，太疼了，我哭了，老师对我说，你看看别人，都能坚持，就你不能坚持。我并没有恨老师，以为我心里知道那是为我好。
从那儿以后我开始下定决心，我每天在家里也练，在舞蹈班里也练，因为我要学会坚强，能吃苦耐劳。
过了几天，我又去了舞蹈班，我们今天先下腰，然后压胯，别人一个一个都下完了腰，然后去压胯，有的人受到了表扬，我心想：我一定也要受到表扬。我下完了腰，我去让老师帮我压胯，老师一点点往下给我压，倒疼的时候我忍着，老师一直在旁边鼓励我，别人也一直在旁边鼓励我，让我很感动，胯一直再往下，一直再往下，老师让我休息一下，过了一会，我去找老师，让老师接着给我压胯，我一直都很坚强，但是到了最后，我太疼了，老师让我在忍一会，我心想：王瑜莹，你一定要坚强，吃苦。终于，我的胯下去了，我很开心，老师也在一直说我很棒，下次继续努力。我把这件事告诉了我的家人，他们为她们有这样一个女儿感到骄傲，同时我很高兴。
从中，我体会到，无论做什么事，都要学会坚强，要有吃苦耐劳的精神。
第一次跳舞作文10
今天我看见别人在练习舞蹈，我就回想起了以前第一次学跳舞的情景。
还记得那一天，我到舞蹈教室后，就开始学着别人做的各种动作，比如下腰、掰腿、竖叉……上课了，老师开始让我练基础动作。老师说：“你先下竖叉看看，可以吗？”她一边说一边做示范给我看。我双手撑着地板，把两条腿慢慢分开，可不幸的是，我“啪”的一下，重重地摔到了地上。我的`眼睛里含着泪水，徐徐地站了起来。老师担心地问：“你没事吧，有没有哪里摔疼了啊？”我用手擦了擦眼泪，说道：“没事。”此时后面的同学看着我，我心想：哎——为什么每次都会这样啊！其他同学却没有嘲笑我，只是往后看了一眼。我又试了一次，但是还是摔倒了。老师叹了一口气，温柔地说道：“要不你先去休息一会儿，先看看她们跳吧。”我点了点头，走到了后面，一边练习一边观看她们跳舞，又过了一会儿，我成功下去了，我向老师诉说了这个好事情，老师鼓励我说：“你看，一分耕耘一分收获，没有什么事是做不到的，只要你有付出，就一定会有回报的！”我用力地点了点头，又找回了信心。从此以后，老师的话如种子般扎根在我的心中，老师也很欣慰，总是觉得我比别人付出得多！
通过这一次上舞蹈课，我明白了只要有付出，那你就一定会有回报，直到现在，我还记得那句话。
第一次跳舞作文11
爸爸说我因为看书时间过多，缺乏锻炼，建议我暑假报个桑巴舞班。我想了半天，最后还是答应了下来。
第二天晚上六点钟，我来到了舞校，里边的人真多呀！大家都穿着黑色的舞蹈服，漂亮的舞蹈鞋，老师的'身材很匀称，长得很漂亮，充满活力。
开始上课了，老师告诉我们，“桑巴舞起源于巴西，现已被公认为巴西和巴西狂欢节的象征，是最大众化的文化表达形式之一。它热情奔放，充满活力，节奏感非常强，如果你坚持长期训练，女孩子的身材会非常好，而且身体也会非常棒！这节课下课后，我会送一些小礼品给学得比较认真的孩子，希望大家多多努力！”
老师打开音乐，顿时很强烈的音乐充入耳中。她的左右两只手做出了小鹿的形状，屁股一下向左扭，一下向右扭，而身体没有动。我们跟着她有节奏地做着动作，从一手位做到六手位，到最后，我的胳膊都好酸呀，抬不动，身体也很累。老师大声地鼓励大家一定要坚持住！
快下课了，老师把家长请了进来，让同学们 展 示一下这节课的学习成果。大家跳得都非常认真，博得了家长们的热烈掌声。最后老师表扬了大家， 还 发了很多奖品给孩子们，我得到了一支口红笔。
我的第一次跳舞，真的非常喜欢，我一定要坚持下去，努力做到最好！
第一次跳舞作文12
在我生活里有很多难忘的第一次，有难过的，有开心的，也有兴奋的……其中让我最难忘的就是我第一次学跳舞。
那是5岁的时候，我让妈妈给我报舞蹈班，妈妈同意了。于是星期六的上午，妈妈就把我送到舞蹈班。当时我既兴奋又紧张，兴奋是因为我要学跳舞了，紧张是因为我担心老师教得会不会很难，万一我学不会该怎么办。于是我怀着忐忑不安的心情打开门，走了进去，看见有一个胖胖的女老师站在那里，女老师给我安排了一个位子。
舞蹈课要开始了，女老师让我们先上把杆上压腿，因为当时的我个子很矮，所以我用力地把腿放在把杆上面，按老师的节奏开始压腿。接着老师又教我们劈叉，还有趴青蛙等各种基本功……这些动作做起来可真是又累又难啊！就在课上到一半的时候，我有些想要放弃了，这时老师鼓励我，然后我又跳了起来。
接下来下来老师开始给我们开肩、开腰，轮到我的'时候我非常害怕，因为我看见前面被老师开肩的学生非常痛苦，而且叫的声音很大，看到她们龇牙咧嘴、痛苦的表情，所以我很恐惧。老师要给我开了，我又紧张又害怕地挪着步子到了老师跟前，站定后，老师扶着我的肩向后慢慢地向下压，只听见“咔嚓”一声，开好肩了。我瞬间放松了许多。一堂课过去了，妈妈来接我了。妈妈问我：“跳得怎么样？”我高兴地对妈妈报告一天的进步。
通过第一次学跳舞的经历，我明白了只有坚持到底，才可以品尝到成功的甜蜜果实！
第一次跳舞作文13
我是个爱跳舞的女孩，舞蹈将陪伴我的一生，走向幸福的美好的明天。
爸爸妈妈说我小时候一听到音乐就手舞足蹈的乱跳，一会儿扭屁股，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，一会儿跳到左，一会儿跳到右。妈妈见我有舞蹈天赋，在我5岁时便给我报名参加了舞蹈兴趣班。妈妈说跳舞能陶冶性情，长大后气质也会更好，这些我可还不懂，我只知道跳舞能锻炼身体，能满足我好动的需求，跳舞的`时候我很快乐，还能上台表演，成为一名小舞蹈家。
我很勇敢，不管是春天，春雷轰隆轰隆地响着，豆大的雨点劈头盖脸地砸下来；夏天，太阳像个大火球，凶狠地把大地烤得热辣辣的；还是秋天，一阵阵大风吹过，一片一片树叶飘落下来；冬天，寒风刺骨，鹅毛大雪纷纷扬扬漫天飞舞；我都坚持去上舞蹈课。刚开始学的是基本功，压腿、踢脚、下腰、朝天蹬、前桥、后桥、横叉、竖叉。由于以前没有受过这样的训练，好多同学都掉下了“金豆豆”，我也一样，但是想到小舞蹈家的梦想，就坚持了下来。随着我们越长越大，可以上台表演了，我和几位同学被老师选成了主角，我们每天都努力的训练。终于到了演出的时候，当老师说该我们了，因为是第一次上台表演，我紧张得真想上厕所，但已经来不及了，我只好硬着头皮上了。在台上我虽然很紧张但还是照老师平时教的跟随着音乐翩翩起舞。忽然我意识到一个动作做错了，正不知怎么往下做时，听见了台下那么多观众热情的掌声，我增加了信心，一个个动作全都浮现在我的脑海里。我挺起小胸脯微笑着跳完了这个舞蹈，我相信自己是最棒的。表演结束后，一阵阵雷鸣的掌声在我耳畔回响，这不仅是我辛勤的劳动，还有老师的培养以及我的妈妈日夜的陪伴，我要感谢她们。
现在，我已经由当初5岁的小朋友长成了12岁的小姑娘，上台表演的机会越来越多。我的梦想也从来没有改变，成为一名优秀的舞蹈家，我会更加为这个梦想而努力，这是任何人和任何事都改变不了的。
舞蹈，融入了我的生活，它是我最亲密的朋友，我爱跳舞！
第一次跳舞作文14
我是一个活泼的小女孩，我的兴趣爱好非常广泛，我喜欢唱歌、跳舞、画画、看书，其中最喜欢的要数跳舞了，因为跳舞不仅能锻炼身体，还能让我变得快乐起来。
当我还是一年级的小朋友时，看到许多穿着漂亮拉丁舞服的小女孩在宽敞明亮的舞蹈房里朝着镜子跳舞时。我羡慕不已，就缠着妈妈给报名。当我穿上了期盼已久的拉丁舞服，看着镜子里不一样的.我，别提有多高兴。
当一个陌生的老师走进教室时，我既兴奋又紧张，担心自己学不好。但老师非常温柔，叫我们不要紧张，老师开始播放音乐，教了我们一些基本动作。我觉得一点也不难。
去年暑假，我要参加拉丁舞铜牌考级。听说考官非常严格。为了能顺利通过，老师安排我们参加暑期特别训练班。我顶着炎炎烈日赶到训练班时，身上已是汗流浃背。来到舞蹈房，同学们都已早早地等候在那里。在热情奔放的旋律中，老师细心地指导大家，做好每一个动作。我们认真地模仿，跟着老师一直不停地跳，从上午一直跳到中午，跳得我的脚都发软，有时真想不跳算了。但是想到那闪闪发光的铜牌正等着我呢，身体里就像充满了电一样。真是功夫不负有心人通过艰苦的训练，我顺利通过了铜牌考试。当我拿到写着我的名字的考级证书时，我的心中涌起了从未有过的自信。
热情奔放的拉丁舞让我变得更加活泼和自信，使我的身体里充满了坚毅和乐观的种子，我就是我，一个爱跳舞的小女孩。
第一次跳舞作文15
时间犹如小溪，哗啦啦地流着，不知不觉我已经四年级了，我有了许许多多的第一次，记载着我成长的点点滴滴。每个第一次都有不同的感受：有成功，有失败；有欢笑，有泪水……但我第一次跳舞，让我一生都忘不了。
那是一个阳关灿烂的早晨，在梦中的我被妈妈叫醒了，妈妈和颜悦色地说：“慧玲，快起床，今天我要带你去见一位老师。”“什么老师，”我疑问到。“舞蹈老师”妈妈说。于是我起了床，跟妈妈做着车去了舞蹈班。到了舞蹈班，我透过玻璃看见一些跟我一样大的`孩子。看她们跳的那么轻松，舞姿还非常优美，我觉的跳舞对我来说只是小菜一碟，没有什么难的。
第二天，妈妈有带我来到这里，今天我要自己跳一跳。老师叫我压腿，我压下去了，但我觉得我的腿好像被针扎了一样。老师又叫我下腰，可我的腿现在站也站不起来了，更何况下腰呢？这可不知道怎么办？让我急的像热锅上的蚂蚁
我问老师：为什么她们能跳的这么好？老师只说了一句：台上十分钟，台下十年功。
这句话让我一生都忘不了。
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