《学自由泳》作文450字

《学自由泳》作文450字

　　前年暑假我学会了蛙泳，今年特别想挑战难度更高的自由泳。这不，一放暑假，我就迫不及待地让妈妈为我报了名。

　　青少年宫的游泳课开始了，我迅速换上泳装，跟其他七位与我年龄相仿的小朋友一起站在盛教练的面前。“学自由泳的最基本功就是打腿、划水，现在先用浮板垫在肚子底下，趴在泳池边上，脚在空中打，就像这样”，说着，盛教练做了几个标准的示范动作给我们看。大家模仿教练的动作练了大概百十下打腿动作。“可以下水了”，教练一声令下，大家就像一只只活泼可爱的小鸭子，争先恐后地跳进水里，溅起一片片白茫茫的水花。才刚接触水，我整个身子就缩了起来，冻得浑身直发抖。我忙用手往身上泼水，快速适应水温。“打腿的时候膝盖微微弯曲，大腿用力地上下摆动，并带动小腿在水面打出水花……”，大家全神贯注地听教练讲解要领，“接下来我们再讲下划手、换气的动作要领……”我瞪大眼睛紧紧盯住盛教练，唯恐漏掉一个动作。还边听边试着去伸腿、摆手。听完理论的，该来点实际的了，我们拿着浮板，在水中尝试着教练讲的一系列动作要领练习起来。我浑身充满了精气神，早忘记冷的事情了。下课了，我走在回家的路上，忽然感到从来没有过的筋疲力尽，回到家就倒头大睡了。

　　俗话说“熟能生巧”，接下来的几节课，我们重复划手、打腿、换气等的连贯动作不懈怠，到了第五节课，我已经可以摆脱浮板，自由自在地在浅水区游了。第六节课，我们尝试用自由泳从浅水区游到深水区，再用蛙泳游回对面。第一次到深水区，我着实吓了一跳，水比我想象的深多了，头露出水面，脚根本碰不到底。几次下来，我克服了恐慌心理，可以非常轻松地游来回了。

　　我学会了自由泳，原本以为难学的自由泳对我也小菜一碟了。学游泳的同时，也让我学会了坚持，坚持、努力一定可以做好每一件事！

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