紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。下面是小编整理的关于紧张这个词的反义词和相关内容介绍，希望对大家有用。
反义词
和缓( 注释: ①平和;缓和：态度～丨药性～丨口气～丨局势～了。 ②使和缓：～一下气氛。 )
弛缓( 注释: 1.亦作"?缓"。 2.松弛不严。 3.放松，缓和。 )
缓和( 注释: ①(局势、气氛等)变和缓：紧张的心情慢慢～下来了。 ②使和缓：～空气ㄧ～紧张局势。 )
懒散( 注释: 懒散(-sǎn) : 懈怠散漫：人不思进取，就会变得懒散。 )
松弛( 注释: ①松散，不紧密：肌肉松弛。 ②轻松，不紧张：笑能化紧张为松弛|他的表演非常松弛。 ③放松，不严格：纪律松弛。 )
松懈( 注释: ①松弛懈怠：斗志松懈。 ②不密切：关系松懈。?? )
轻松( 注释: 1.轻软松散。 2.不感到有负担;不紧张。 3.轻易，方便。 4.放松，管束不严。 )
详细解释
[1]精神处于高度准备状态，思想上感到不安：第一次登台，免不了有一些~。
[2]激烈或紧迫，使人精神紧张：~的劳动|~动人的情节|球赛已经进入~阶段|工作~|局势~。
[3]供应不足，难以应付:粮食~|电力~。
紧张的原因
紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。这并非自信能根本解决的，因为未知的东西对于你来说是未知的。
演讲紧张
第一，对于在众人面前言谈存在一种恐惧，这是一种对未知、潜意识里的恐惧，并非个别现象，除非他从小习惯了在众人面前说话，众人对其很友好，而且他身边没有对他表示负面情绪的人。有一份调查报告表明，在参加口才学习的学生中，大约百分之九十的学员在刚上课时，均有上台的恐惧，甚至于高达百分之百。
第二，轻微的恐惧感来源于对别人目光的意思的未知，因为我们本身拥有一定的信心与勇气，所以当我们受到众多未知目光的挑战时，我们以自我为中心的思想也被激发出来。当我们脉搏加快、呼吸急促时，此时身体是在为即将到来的行动做准备。如果生理准备正好适度的话，你会因此思考得更快，话也说得更流畅，反而会比普通情况下说得更加精彩。
第三，就连许多从事职业演说的朋友也表示，他们几乎从未完全摆脱过紧张感。每次都会有害怕的感觉产生，一直持续到开口演讲前的几句话。
第四，主要的原因是不习惯。《思想的形成》的作者鲁滨逊讲过：“恐惧来源于无知与不确定。”对多数人而言，当众演讲是一种不确定因素，因此心里总不免有焦虑和恐惧。尤其是演讲新手，这种特征尤为明显。怎么办呢?练习!只有《反复练习才能拥有好口才》。当拥有了演讲经验之后，讲话便不再是痛苦，反而可能成为一种表达自我的享受了。
第五，演讲最根源其实总结就两个方面。一：期望值，你对于一件事情有一个很高的期望值，很希望自己能在当众演讲时能够把自己最好的一面展现出来，让他人认同自己。二：把握度，往往你对于这件事情没有足够的把握度，中间就会以紧张代替，期望值越高把握度越低你的紧张也就越大。
以上是登台演讲的五种典型因素，不过，登台恐惧实际上是正常的，要学会运用好这种恐惧感，通过克服它，提升的不仅仅是演说能力，还有勇气、信心和对成功的向往。
生物名词
植物细胞如果被浸泡于比细胞液渗透压低的溶液或水中，通常，由于水的渗透而进入细胞内时，同时细胞体积增大，细胞质和细胞壁也同时伸长，这种状态就称为紧张。
生理名词
亦称紧张性收缩、肌紧张或紧张(tonus)。相对于狭义的肌收缩(单收缩和强直收缩)来说，则是指中等程度的张力或持续短收缩的另一种机械活动。动物所以能采取各种的姿态，使内脏的各个器官通常保持适度的张力状态，就是由于紧张的缘故。
从发生机理来看，可分为通过神经系统的反射性的紧张(神经原性紧张 neurogenic tonus或反射紧张)和肌肉末梢性紧张(自体原发紧张，autogenic tonus)两大类。在脊椎动物和节肢动物中，保持姿态的横纹肌紧张是专属于前者。脊椎动物(内脏壁等)及无脊椎动物的平滑肌的紧张，基本上被认为是属于后者。神经原性紧张和强缩之间的紧张，并没有明显的界限。这可以从处于神经原性紧张状态肌的实际低频度活动电位得到证明。也有人认为所谓紧张，不外是构成同一肌肉的各个运动单位，互相受神经冲动的不完全强缩的总和，但对于同一横纹肌，除了运动性神经支配(mo-tor innervation)外，还有紧张性神经支配(tonicinnervation)，在运动神经纤维中，有运动性的(粗的)和紧张性的(细的)纤维，横纹肌本身之间，有运动肌(尤其是白色肌肉)和紧张肌(尤其是红色肌肉)的区别，有各种不同的说法。认为在平滑肌的紧张中有神经的控制，已经清楚，血管运动神经的作用，此同时也有其自体原性紧张，认为即使除去神经刺激，仍能保持长时间的任意短缩度或张力。