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意志力读后感（精选10篇）
无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。写起作文来就毫无头绪？以下是小编精心整理的意志力读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
意志力读后感 1
妈妈刚拿回《意志力》这本书时，她总是有意识地强调它的好，可是她强制性的态度更让我提不起兴趣，无奈母命难为，我只好硬着头皮看，可一看进去，却爱不释手了。
刚看到“意志力”一词的时候，总觉得它是深奥且枯燥的，让人觉得离自己十分遥远。就像一个布满黄斑且有褶皱的苹果，单是看着便没有食欲。殊不知削去它的外皮，内部的果肉是如此的甘美。“如今的我们身处飞速变化的互联网时代，诱惑无处不在，如今你想要控制自己的物欲，过更好的生活，获得财富、健康和自由，显然‘意志力’是不可或缺的钥匙。决定一个人成功与否的后天因素中，意志力排在第一位。”这是书中导言的一句话，一下子将我与“意志力”之间的距离拉近了，激起了我要读下去的兴趣。
意志力是否存在，是人们所质疑的话题，在这本书中，也是首当其冲对它进行了证明。证明离不开实验，而实验又是结论的母亲，有了实验，才能得出结论，从而得到人们的认可。同时，实验也离不开生活，故而书中的'实验名称都十分有趣：“萝卜实验”、“脏袜子之谜”、“吃出的意志力”……千奇百怪的实验将看似深奥的话题证明得头头是道，浅显易懂。
高尔基曾经说过：“人最凶狠的敌人，就是他的意志力薄弱。”一个人能够取得成功有很多途径，但并不是单单靠努力就能完成，正如乔·贝利所说的一样：“有了坚定的意志，就等于给双脚添了翅膀。”它会让你在成功的道路上，速度加快，离目标越来越近。
现在的我们，总是缺少这样的一双翅膀。大事也好，小事也罢，在任何事情上，意志力对于我们来说总是有利无害的，可它存在时间并不长久，往往这条路走了一半，就会被人们所放弃。它总是成为人们面对成功的拦路虎，而并非那双带领他们走向成功的翅膀。意志力不是人生来就有的，是人们在一次次成功的坚持中累积下来的，它像悬崖上的一棵小草，经历挫折不断，却能散发熠熠的光辉，可这种磨砺又有多少人能承受呢？
转眼，这本书已陪我走过了四个学期的初中生活，每当我因作业繁多而不愿意再继续时，就会看到书架上《意志力》那本书，高尔基的话又回荡在我的耳畔，促使我投身于新的学习中。
意志力读后感 2
机缘巧合，最近读了一本有关成功学的书，书名叫《意志力》。作者是罗伊·鲍迈斯特，一位美国的社会心理学家。市面上很多成功书籍往往借助一些极端的个例宣扬某些教条，而这本书却与众不同，其富有逻辑、证据充分。作者通过严格的学术提炼，使其作品论点有可靠的实验数据支持，单凭这一点，使其在绝大部分的成功学书籍中如鹤立鸡群。对本书近半个多月的阅读和学习，让我受益颇深！
而在读完这本书之后，我改变了对意志力的看法，更学会了如何控制意志力和锻炼意志力。
首先，该书强调意志力在一定时期内总量是固定的，而且是能分布于各种行动中。我们大部分人会制定一大堆的日计划、月计划、季度、年度计划，然而百分之百完成计划的情况基本不会出现。道理很简单，意志力在一定时间内是有限的，你不可能既让自己今年戒烟，又实现减肥计划，因而只能一件件实现目标。
第二，意志力强的人并不是像一些人认为的那样，冷酷无趣，承受较大压力。刚好相反，意志力强的人，不但在事业和家庭上更容易成功，而且个性更加开朗温和，更加宽容善良，而且承受的压力更小。
第三，意志力也不像一些人所说的神话那样，使人在每个方面成功。科学家用统计数据显示，意志力对于事业和家庭的成功效果很明显，但是也指出了在一些方面，意志力效果也很有限。
《意志力》一书中，作者用大量实验案例论证了设定目标过多时，人的决策力和意志力会被大量消耗，结果往往变得遥不可及。当研究者让人们列出自己的目标时， 90%的人会轻松列出 5个目标。持续监测这些同时执行 5个目标的实验对象时发现：他们持续地陷入烦躁和焦虑中，痛苦指数升高；同时，他们做得更少，思虑的时间占据了行动的时间，忙着发愁，反而止步不前；另外，这些人的身体健康状况明显变差，各种负面的应激反应一个接一个的冒了出来。一个人设定多重目标是有反我们人性的，我们的心理机制也决定了专注做一件事会获得更好的效果。
最后，在《意志力》一书中，鲍迈斯特教授还提出了一个重要的.结论——体力决定了意志力，而意志力决定了我们做事的专注度和效率，决定了一个人的执行力和完成任务的可能性。这种Willpower是有生理基础的，它是一种心智能量，会燃烧身体的热量，是我们"要做"和"不要做"的力量来源。所以，一个疲惫和饥饿的人，往往会做出妥协和逃避的行为，决策上会更保守，更不容易做出复杂的工作。
"白领"拼脑力，"蓝领"拼体力。说到底，拼的都是自己的身体潜能。这就是为什么我们发现绝大部分工作出色的年轻人，都是体能优秀的人，他们有更充足的心力来应对各种诱惑和挑战，而不是疲惫到不得不摊在一边，缓慢地回复精力。我们常常口中的强人，最厉害的地方在于他们有充沛的体能，用不完的精力，并能够快速调整自己的身体状态。
孟子曾曰："天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能"。这段话，生动地说明了意志力的重要性。
意志力最重要的就是要保持专注，古人说"无欲则刚"，应该也是这个道理吧，减少干扰自己的因素，持续专注目标的落实，才能把自己的想法变为现实，达成生活、工作中的一个个目标。我们要想实现自己的理想，达到自己的目的，需要具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神，克服前进道路上的一切困难！
不忘初心，方得始终！成功之门永远向每一个人敞开，只要我们拥有强大的意志力。正如：人间正道是沧桑！其实我们都有着自己的方向，一直行走在路上。只是在前进的过程中，我们往往会迷醉于路边的野花。不忘初心者，得以休整，清醒后再次整装出发，最终走向成功。而更多的人则是迷失在这漫长的路途中，停滞不前！带着我们的理想，即刻出发，行动起来，把握当下！
意志力读后感 3
意志力对于我们控制思想、情绪、冲动以及成绩都有着不可忽视的影响，它可以通过科学的办法来认识和提升。
首先，每个人的意志力都是有限的，使用它就会产生消耗，其次，我们应用于不同任务的意志力其实都来自同一个账户。
这本书在前半部分会阐述很多与意志力相关的信息，后半部分则是针对不同的任务，给出提升意志力的办法。比如设定目标，月目标比日目标好，日目标缺陷：
1、一旦没有严格执行，会备受打击。
2、日计划太浪费时间。
3、日计划让人感觉太受限制；
蔡氏效应—目标要有具体计划步骤，目标不需太多，有些目标相互支持，有些目标相互冲突。当“车”和“油”都有了，再就是需要你就“驾驶”了，这三者里面其实最不能缺少的，就是我们经常忽略的.这个行为的主体—人，我们总是在满世界找车（时间管理）和油（意志力），却常常忘记这两者其实都需要人来使用的。所以，当你真的想做一个什么事情的时候，自己的积极主动性最重要，在忙碌的生活中仍然坚持做点自己想做的事情，学点自己想学的东西，哪怕都只是一点点，每天一个小时，对自己来说都是值得的。
忽然，懂得了人生中的每一分每一秒都是宝贵的。人生如一条小溪，会遇到不同的困难与艰辛，如果没有了困难，一路畅通无阻，那样的人生也就毫无价值和意义了……
意志力读后感 4
看完《意志力》这本书，掩卷沉思了片刻。《意志力》不是那种想象中打鸡血式的励志类书籍，也不是心灵鸡汤式的读物，确切地说她是心理学家写的机遇实验基础，让你通过学习一些可操作的技巧和方法，高效率运用现有的意志力，最大限度地提升意志力，从而帮助你在工作和生活中走得更远。心理学家而非鸡汤大师和管理大师走到前台写书，帮你为生活工作指点迷津，从《稀缺》到《意志力》都体现了美国最新流行书籍的趋势。
我理解意志力核心就是拒绝诱惑的能力，具体体现在两个方面：
一是坚持不做坏事的能力，实际就是拒绝坏事的诱惑；
二是坚持做好事的能力，实际就是拒绝拖延的能力。总体来说，有效运用意志力的'方法是设定一个可执行的目标，制定一套监控目标完成进度的机制，定期或不定期给予及时奖励。
因为意志力需要消耗能量，所以尽量不在身体疲劳时做决策，做事情要专注，避免多任务并发；为了不让未完成任务在脑海里干扰你做当前事情的意志力，最好把未完成任务做个明确计划，列计划时只列简单条目是不够的，要列出每个项目确定具体的下步行动。
训练提升意志力的方法有：冥想、站桩或者静坐；通过社交工具监督自己；皈依宗教或者坚持某种信念。最妨碍意志力的是拖延症，而造成拖延症的总是一些能即时得到所谓奖励的事情，如玩手机玩电脑游戏等。
意志力读后感 5
几乎每到周一，谢老师都会带我们听樊登讲书。果不其然，今天老师又带我们听了《意志力》这本书。
通过这本书，我才知道有些时候自己弄不明白的不解之迷，都是意志力搞的鬼。
就拿为什么每天我们一回到家就爱发脾气来说，主要就是因为意志力。在外面上了一天学一天班，意志力几乎被消耗光了，当回到家在面对一些事时，就由着自己的性子来了，所以回到家爱发牌气。
当然有时在学校学习时，我们如果总是在意一些鸡毛蒜皮的小事，那么我们的意志力也会一点点地消耗下去，当我们再干正事或是写作业时，就会心浮气躁，干啥啥不行，更别提干好了。
那么我们应当如何提升我们自身的意志力呢？我们可以不断挑战自己做不到的.事情，并让自己努力坚持下去，这样便能磨练我们的意志力。
所以意志力很重要。它支撑着我们去做一些重要的事，但我们不能把它都消耗在一些鸡毛蒜皮的小事上，我们不仅要提高意志力，更要珍惜意志力。
意志力读后感 6
在我阅读了关于“意志力”的描述后，我深受启发。这篇文章以其深邃的洞察力和独特的视角，让我重新审视了意志力在人生中的价值和作用。它不仅仅是一个抽象的概念，更是一种强大的动力，可以推动我们克服困难，实现目标。
意志力是一种精神力量，它源于我们内心深处的决心和信念。正如文章所强调的，意志力是成就之路的关键。无论我们面临什么样的挑战，只要我们拥有坚定的意志力，就能够找到克服困难的方法，最终实现我们的目标。
在人生的旅途中，我们总会遇到各种各样的困难。有时候，这些困难看起来似乎无法逾越，让我们感到绝望。然而，正是在这样的时刻，意志力的重要性愈发凸显。它像一盏明灯，照亮我们前进的道路，让我们在黑暗中坚定信念，勇往直前。
文章还提到了意志力与自律之间的关系。自律是一种自我约束和自我管理的能力，而意志力则是实现自律的'关键。通过锻炼意志力，我们可以更好地掌控自己的行为和情绪，从而在生活中保持更高的自律水平。这样的自律不仅有助于我们实现个人目标，还能让我们在团队中发挥更大的作用，成为更好的领导者。
此外，文章还强调了意志力与习惯养成之间的联系。习惯是我们生活中不可或缺的一部分，而良好的习惯往往能够为我们带来积极的影响。通过锻炼意志力，我们可以更容易地养成好习惯，从而改善我们的生活质量。这种改善不仅仅体现在个人层面，还能影响到我们的家庭、朋友和社会。
总的来说，这篇文章让我深刻认识到了意志力在人生中的重要作用。它不仅是一种精神力量，更是一种实现目标、克服困难的关键。在未来的日子里，我将努力锻炼自己的意志力，让它成为我实现梦想的强大动力。同时，我也希望更多的人能够意识到意志力的重要性，并在生活中不断锤炼和提升自己的意志力。只有这样，我们才能在人生的道路上不断前行，创造更加美好的未来。
意志力读后感 7
在阅读了关于“意志力”的描述后，我深受启发，对意志力有了更深入的理解和认识。这篇文章不仅让我对意志力有了全新的认识，也让我明白了意志力在我们生活中的重要性。
意志力，简而言之，就是一个人为了实现目标而克服困难的决心和毅力。它不仅是我们在面对困难时坚持下去的动力，也是我们战胜自我、超越自我的关键。在阅读过程中，我深刻感受到意志力对于一个人的成长和发展具有不可或缺的作用。
首先，意志力是我们实现目标的关键。无论我们的目标多么远大，多么难以实现，只要我们有坚定的.意志力，就能够克服一切困难，最终实现目标。正如文章中所说，意志力就像一把锋利的剑，能够帮助我们披荆斩棘，走向成功的道路。
其次，意志力也是我们战胜诱惑、保持自律的基石。在现代社会，我们面临着各种各样的诱惑，如手机、网络、游戏等。如果我们缺乏意志力，就很容易沉迷其中，无法自拔。而拥有坚定的意志力，则能够帮助我们抵制诱惑，保持自律，从而更好地实现自己的人生价值。
此外，意志力还能够培养我们的耐心和毅力。在实现目标的过程中，我们往往需要经历漫长而艰辛的过程。如果我们没有耐心和毅力，就很难坚持下去。而意志力正是培养耐心和毅力的关键。只有拥有坚定的意志力，我们才能在困难面前保持冷静，持之以恒地追求自己的目标。
总之，意志力是我们实现目标、战胜诱惑、保持自律以及培养耐心和毅力的关键。在阅读了这篇文章后，我更加明白了意志力的重要性，也更加坚定了自己要在今后的生活中不断培养和提高自己的意志力。我相信，只要我们拥有坚定的意志力，就能够战胜一切困难，实现自己的人生价值。
意志力读后感 8
在深入阅读了《意志力》这本书后，我对其中的观点产生了强烈的共鸣。这本书不仅详细解析了意志力的本质，还提供了许多实用的方法来增强我们的意志力。我深感意志力在我们的日常生活中起着至关重要的作用，无论是在工作、学习还是人际关系中，强大的意志力都能帮助我们更好地应对挑战和困难。
首先，书中对意志力的定义和来源进行了深入的探讨。意志力并非一种神秘的力量，而是源于我们的大脑和神经系统。通过理解这一点，我更加明白了意志力是可以培养和锻炼的。同时，书中还提到了许多影响意志力的因素，如情绪、压力、睡眠等。这让我意识到，要想提高意志力，首先需要关注自己的身心健康。
在阅读过程中，我深受启发的是书中提到的增强意志力的方法。这些方法既实用又易操作，让我对自己的.意志力有了更加清晰的认识。比如，通过设定明确的目标、制定详细的计划、培养自律的习惯等方式，我们可以逐步提高自己的意志力。此外，书中还提到了许多关于心理调节和情绪管理的技巧，这些技巧对于提高意志力同样具有重要的作用。
回顾整本书的内容，我深感作者对于意志力的深刻理解和独到见解。书中的许多观点都与我的日常生活紧密相连，让我对自己的行为和思维方式有了更多的反思。同时，我也对作者提出的建议和方法产生了浓厚的兴趣，决定在今后的生活中付诸实践。
总的来说，《意志力》是一本值得一读的好书。它不仅让我对意志力有了更加深入的了解，还为我提供了许多实用的方法和建议。我相信，在今后的日子里，通过不断地实践和学习，我的意志力将会得到进一步的提升。
意志力读后感 9
在我阅读了关于“意志力”的描述后，我深受启发，对意志力有了更深刻的理解。这篇文章让我认识到，意志力不仅是我们实现目标、克服困难的关键，更是驱动我们生活的强大动力。
意志力是一种精神力量，它能帮助我们战胜内心的恐惧和犹豫，坚定我们的信念，让我们在追求目标的过程中不屈不挠。正如文章中所说，意志力是我们内心的一股推动力，让我们在面临困境时能够坚持下去，直到达成目标。
通过阅读，我了解到意志力并非天生就有，而是可以通过后天的努力和锻炼逐渐增强的。我们可以通过设定明确的目标、制定详细的计划、培养自律和专注力等方式来增强自己的.意志力。此外，文章还提到了意志力与自律的紧密关系，让我认识到只有坚守原则、严格要求自己，才能真正发挥出意志力的强大作用。
在反思中，我认识到自己在面对困难时常常缺乏坚定的意志力，容易放弃和退缩。这让我深刻体会到，要想在生活和工作中取得更好的成绩，我必须努力增强自己的意志力，学会在困难面前保持坚定的信念和决心。
总之，这篇关于意志力的文章让我受益匪浅。它让我认识到意志力对于个人成长和成功的重要性，并激发了我增强意志力的决心。我相信，在未来的日子里，我会更加努力地锻炼自己的意志力，让自己成为一个更加坚强、勇敢和有毅力的人。
意志力读后感 10
当我翻开这本书的时候，我并未预料到它会给我带来如此深刻的震撼。这本书名为《意志力》，它不仅探讨了意志力的本质，还深入剖析了如何培养和运用意志力，使我们在面对生活中的种种挑战时，能够坚持不懈，最终取得成功。
书中首先解释了什么是意志力。意志力，简而言之，就是我们在追求目标的过程中，克服困难、抵制诱惑、保持专注和持续努力的能力。这种能力并非天生，而是可以通过后天的`锻炼和磨砺来增强的。
接下来，书中详细阐述了如何培养和运用意志力。作者认为，要增强意志力，首先要明确自己的目标和动机。一个清晰、强烈的目标能够激发我们的内在动力，使我们在面对困难时更加坚定。其次，要学会自我控制。这包括控制自己的情绪、欲望和行为，保持冷静和理智，不被外界的干扰所动摇。此外，作者还提到了坚持和毅力的重要性。只有持之以恒地努力，不断克服困难，才能最终取得成功。
在阅读这本书的过程中，我深受启发。我意识到，意志力是一种可以培养和提升的能力，它能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难。同时，我也明白了，要想增强意志力，必须付出努力和坚持。
这本书让我深刻认识到，意志力是我们实现目标、追求梦想的关键。在未来的日子里，我将努力培养和提升自己的意志力，不断挑战自我，超越极限，为实现我的人生目标而努力奋斗。
总之，《意志力》是一本值得一读的好书。它不仅让我对意志力有了更深刻的理解，还激发了我追求更高目标的勇气和决心。我相信，只要我们不断努力和坚持，就一定能够战胜自己，创造更加美好的未来。
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