雾霾对孩子有哪些危害?
1、危害呼吸道健康
人的呼吸道对于空气污染是最为敏感的,处于污染的环境下,呼吸道粘膜遭受刺激,造成抵抗力下降,肺部防御能力差,容易被病原体感染。孩子的呼吸道黏膜比较薄,防护功能尚未发育完全,相对成年人来说,更容易受到刺激。同时,雾霾中的微小颗粒成了各种病原微生物进入人体的载体,也增加了呼吸道感染的机会。
2、增加患佝偻病的可能性
雾霾天气把太阳遮住了,孩子完全接触不到太阳光照,就会影响体内维D的正常含量。如果缺乏维生素D,可能会导致佝偻病。
3、令孩子倦怠无力
如果天气整天都处于阴霾沉沉,太阳昏黄阴暗,孩子身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会"偷懒",使孩子变得无力,极不活跃等。
如何预防孩子被雾霾伤害?
1、室内
1)使用空气净化器和加湿器
加湿器使空气里的湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,可减少宝宝吸入颗粒物的机会;对于有过敏或者哮喘的宝宝,如果条件允许,建议购置空气净化器,因为这类宝宝对空气中的颗粒物更加敏感,使用空气净化器能过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。
2)保持家具清洁
家长要注意家庭卫生,尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘,让飘浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面,以免被吸入呼吸道。
Tips:如果是雾霾非常严重的天气,最好不要开窗,等太阳出来再开窗通风。
2、外出
1)尽量少出行
目前是小儿感冒、肺炎高发季。因此有雾霾的天气,原则上最好避免带宝宝出行或减少孩子户外活动,但如果出去散步或必须要出行,家长应尽量选择能见度相对比较好的时段,而早晨和傍晚有大雾时尽量不要出门。
2)佩戴口罩
为防止有害颗粒由鼻、口侵入肺部,当孩子外出时,让他们佩戴口罩。对于6岁以下的小宝宝,最好选择纯棉材质的口罩。另外还要注意每天换洗,清洗后最好用开水消毒。
3、清洁
1)外出归来及时洗脸
宝宝外出归来后,有害物质容易吸附在脸部皮肤上,建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净。
2)勤漱口
雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。
3)清理鼻腔
对于较大的孩子,家长可教宝宝洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次这个动作,鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。对于较小的宝宝,家长可以用干净棉签蘸水,反复清洗宝宝的鼻腔。
4、饮食
1)多喝水
在雾霾天气,水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。
2)饮食清淡
在雾霾天气宝宝的饮食最好保持清淡,少吃刺激性食物,最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。
饮食推荐:雪梨百合润肺汤
原料:雪梨1个,百合若干片,枸杞10粒
做法:
1、雪梨洗净,带皮切成小块,百合洗净。
2、将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫。
3、盖上锅盖,露一条小缝,调成小火。
4、煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟即可。
功效:雪梨生津润燥,清热化痰。百合清热,去火,润肺和安神。汤中的雪梨和百合可以食用,小婴儿滤汁饮用,较大宝宝加少许冰糖食用。
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