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秋天手抄报:秋之歌素材

时间：2024-10-16 11:10:21 宜欢手抄报我要投稿

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秋天手抄报:秋之歌素材

　　无论是在学习还是在工作中，大家总少不了要接触手抄报吧，借助手抄报可以培养我们动手、动脑的习惯。还在苦苦寻找优秀经典的手抄报吗？下面是小编为大家整理的秋天手抄报:秋之歌素材，希望对大家有所帮助。

　　秋天手抄报:秋之歌素材

　　秋季健康饮食七项

　　进入秋季，由热转寒，阳消阴长。进入了“养收”阶段。遵循“少辛多酸”的原则，减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。所以秋季的饮食应该注意以下方面：

　　一、多饮水，维持体内水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵。

　　二、多吃蔬菜、水果，补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效。

　　三、多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。

　　四、宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气，防止腹泻。另外，秋天每餐进食宜简不宜繁，这是由于人体阳气衰弱，胃气亦弱，每餐吃品种繁多的食物，不易消化，容易导致胃病。

　　五、燥是秋季的主气，肺易被秋燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达养阴润肺的目的。补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。另外，秋季早晨食粥加入梨、萝卜、芝麻等食药俱佳的食物，则能收到良好的益肺润燥效用。

　　六、由于秋季气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“贴秋膘”，所以，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

　　七、秋季可多食芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等柔润食物。

　　秋季6大养生蔬菜

　　秋季容易出现口干唇躁等“秋躁”症候，应选择一些滋养润躁的食物，燕窝、银耳最好，白木耳也可以。养生金汤富含碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等矿物质，选用具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益功效的食材，对治疗“秋躁”非常有效。按照中医“春夏滋阴，冬秋养阴。四季调理，各有所重”的理论，秋日里我们还应着重于养阴护阳。

　　一般来说，秋季养生食物有以下几种：

　　豆芽菜——所含的叶绿素可以防止直肠癌，中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒的作用。

　　胡萝卜——味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良

　　菠菜——是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿。菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。

　　菜花——含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可以为成年人提供一天所需75%以上的维生素A。

　　莴笋——其中的钾含量是钠的27倍，有利于维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的好处。此外，秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可以止咳。

　　芹菜——能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰功能。芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香。

　　秋之歌作文

　　秋姑娘提着满满的果篮，头戴五彩的花环，乘着轻盈的风儿，闪亮登场。

　　秋姑娘手舞魔法棒来到果园，满园的果子都绽开笑脸。红彤彤的苹果像害羞的小姑娘把脸藏在绿叶间；紫莹莹的葡萄挨挨挤挤的，它们好像在拽着树枝荡秋千；黄澄澄的鸭梨挺着圆滚滚的大肚子，正悠闲地享受日光浴呢！风儿轻轻地亲吻着白里透红的石榴，石榴幸福地笑呀，笑呀，笑得涨破了肚皮……秋姑娘笑盈盈地看着这满园的果实，随着秋风，在黄叶间快乐地舞蹈。

　　秋姑娘自豪地拿着画笔来到田野，“刷刷”几笔描绘出一幅流光溢彩的画面。黄澄澄的大豆，粒粒饱满，一望无际，在风中此起彼伏，好像金色的地毯铺向遥远的天边。不远处的玉米长得高高壮壮，她挥动着修长的手臂，不停地抚摸着那胖乎乎的玉米棒，在风中昂首挺胸。紧挨着玉米地的是那绿油油的棉花地，在风儿的舞蹈下，那雪白的棉花才慢悠悠地晃动着小脑袋，好像白云飘落人间。田野间处处是丰收的.景象，农民伯伯开着现代化的收割机，穿梭在田间地头，那欢快的笑声传出很远很远。

　　秋姑娘不小心把花环洒落人间，你看，路边的野菊花还在争奇斗艳，五颜六色的花儿散发淡淡的清香，引得一些蚱蜢在花间追逐打闹，碰得花枝乱颤。

　　秋姑娘真忙呀，她的足迹要踏遍祖国的每一寸土地，把丰收与快乐永留人间！

　　秋天早安的祝福语

　　1、火红的枫叶，是思念的颜色;满树金黄，是祝福的色彩。一条短信问候语，传我祝福意;几句寒暄，寄我关怀情。

　　2、今天是立秋，听人说若在这天收到一个祝福，心情会秋高气爽，事业如春华秋实，所以立刻送上最凉爽的祝福，快乐健康!

　　3、每天叫醒的不是闹钟，是伟大的梦想。每天抛弃的不是别人，是不成熟的自己。每天迎来的不是漫长黑夜，是奏起的黎明。

　　4、秋分时节，祝愿你的心情会秋高气爽，感情常有人暗送秋波，工作学习春华秋实，幸福健康秋风绵绵，平安快乐秋意无限，欢乐金秋，永远自在!

　　5、秋风吹来了一地金黄，秋雨铺下了一地落叶。金秋十月，愿你事业丰收，没有忧愁。

　　6、秋是一种成熟的味道，雨是我思念的味道，幸福是围绕在你身边的味道。朋友，祝你幸福。

　　7、如清风拂过水面，白云留影山峰，只要有一颗真诚友好的心，温暖就会荡漾，在任何时候。

　　8、秋叶红红半边天，秋雨绵绵相思远，秋花飘香入梦帘，秋月高悬空明远，入秋天微凉，添衣保健康，朋友不相忘，联系莫间断，愿你饮秋风享受清凉，赏秋月遍观秋艳，享受秋季丰收，滋润秋香温馨。

　　9、树叶染作金黄色，落叶下起金红雨，树下铺起金红毯。树上枝干疏落，远处天高云淡。世间千色，独爱深秋。