季节性养生谚语
早起一时，痛快一天。早起打坐，一天快活。
学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
甜言夺志，甜食坏齿。
若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
千金难买老来瘦。树老先老根，人老先老腿。
每天遛个早，保健又防老。早起晨炼，益身体健。
精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
多吃咸盐，少活十年。
冬吃生姜，不怕风霜。
臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
吃千吃万，不如吃粥吃饭。
常吃素，好养肚。
不求虚胖，但求实壮。裤带越长，寿命越短。
不干不净，吃了生病。
病从口入，祸从口出。
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